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Vegetarischer russischer Salat ist eine indische Version des traditionellen russischen Salats. Es ist ein gesundes Rezept und muss in eine vegetarische Grundnahrungsmittel aufgenommen werden. Russischer Salat wird zubereitet, indem Obst und Gemüse in einem dicken cremigen Joghurtdressing kombiniert werden.
Der russische Salat unterscheidet sich geringfügig von den anderen Salaten, da das in diesem Salat verwendete Gemüse parboiled und nicht roh ist. Das Gemüse gibt den Crunch und zusammen mit der Süße der Früchte, dem Reichtum des dicken Quarks und der Würze der Ananas macht dieser Salat absolut gefühlvoll und köstlich.
Der vegetarische russische Salat ist üppig, aber nahrhaft und gesund. Dieser Salat ist sehr sättigend und kann alleine oder als Beilage zum Hauptgericht gegessen werden. Russischer Salat ist zu Hause einfach und schnell zuzubereiten und erfordert nicht allzu viel Aufwand.
Wenn Sie also Lust auf einen gesunden, saftigen Salat haben, finden Sie hier ein perfektes Rezept, aus dem sich Ihre Mahlzeit zusammensetzt. Sehen Sie sich das Video an und lernen Sie, wie man den vegetarischen russischen Salat macht. Lesen Sie auch die Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bildern.
RUSSISCHES SALATVIDEOREZEPT
RUSSISCHES SALATREZEPT | WIE MAN VEGETARISCHEN RUSSISCHEN SALAT VORBEREITET | VEGETARISCHES RUSSISCHES SALATREZEPT | VEGETARISCHE SALATREZEPTE Russisches Salatrezept | Wie man vegetarischen russischen Salat zubereitet | Vegetarisches russisches Salatrezept | Vegetarische Salatrezepte Vorbereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 20M Gesamtzeit 30 MinutenRezept von: Meena Bhandari
Rezepttyp: Salat
Serviert: 2
Zutaten-
Dicker Quark - 3 EL
gepolsterter BH für kleine Brüste
Pfeffer nach Geschmack
Puderzucker - 3 TL
Salz nach Geschmack
Apfel (gehackt) - ½ Tasse
Granatapfelkerne - ½ Tasse
Kartoffel - 1
Wasser - 1 Tasse
Kohl (zerkleinert) - 2 EL
Gurke (fein gehackt) - 3 EL
Ananas (fein geschnitten) - ½ Tasse
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Wie vorzubereiten-
1. Wasser in einen Schnellkochtopf geben.
2. Fügen Sie die Kartoffel hinzu und kochen Sie sie unter Druck für bis zu 2 Pfeifen.
3. Lassen Sie den Druck im Herd absetzen.
4. Öffnen Sie den Deckel und schälen Sie die Haut der gekochten Kartoffel.
5. In Würfel schneiden und beiseite stellen.
6. In eine mittelgroße Schüssel dicken Quark geben.
7. Pfeffer nach Geschmack zerkleinern.
8. Puderzucker und Salz hinzufügen.
9. Apfel- und Granatapfelkerne hinzufügen.
10. Fügen Sie die gekochten Kartoffelwürfel und den Kohl hinzu.
11. Gurke und Ananas hinzufügen.
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12. Gut mischen.
13. Servieren.
- 1. Stellen Sie sicher, dass der Quark frisch und nicht sauer ist.
- 2. Sie können auch Pfefferpulver verwenden, anstatt das Pfefferkorn zu zerdrücken.
- 3. Stellen Sie sicher, dass der Kohl fein zerkleinert ist, da er sonst den Geschmack der anderen Obst- und Gemüsesorten überwältigt.
- 4. Sie können nach Ihren Wünschen weitere Früchte hinzufügen.
- 5. Sie können anderes Gemüse wie Karotten, Bohnen und Paprika hinzufügen, nachdem Sie es gekocht haben.
- Portionsgröße - 1 Tasse
- Kalorien - 282 cal
- Fett - 21 g
- Protein - 3,5 g
- Kohlenhydrate - 24,7 g
- Zucker - 11,7 g
- Faser - 4,6 g
SCHRITT FÜR SCHRITT - WIE MAN RUSSISCHEN SALAT HERSTELLT
1. Wasser in einen Schnellkochtopf geben.
2. Fügen Sie die Kartoffel hinzu und kochen Sie sie unter Druck für bis zu 2 Pfeifen.
3. Lassen Sie den Druck im Herd absetzen.
Komponenten der gesundheitsbezogenen Fitness
4. Öffnen Sie den Deckel und schälen Sie die Haut der gekochten Kartoffel.
5. In Würfel schneiden und beiseite stellen.
6. In eine mittelgroße Schüssel dicken Quark geben.
7. Pfeffer nach Geschmack zerkleinern.
8. Puderzucker und Salz hinzufügen.
9. Apfel- und Granatapfelkerne hinzufügen.
10. Fügen Sie die gekochten Kartoffelwürfel und den Kohl hinzu.
11. Gurke und Ananas hinzufügen.
12. Gut mischen.
13. Servieren.
