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Hallo! Alle SRK-Fans da draußen, heute hat Bollwood Bhadshah Geburtstag! SRK ist zweifellos eines der besten Beispiele, die in die Beschreibung von „Altern wie guter Wein“ passen würden.
Sein geschnitzter und gemeißelter Körper in Verbindung mit seinen Six-Pack-Bauchmuskeln ist ein Zeugnis dafür.
König Khan befolgt eine strenge Diät, um seinen rauchend heißen Wohnsitz aufrechtzuerhalten. Nun, es erfordert viel Engagement und harte Arbeit, um sicher so auszusehen, wie er ist.
Heute, da der Herzensbrecher jedes indischen Mädchens 52 Jahre alt wird, dachten wir, wir würden Ihnen einen Einblick in seinen Diätplan und seinen Trainingsplan geben!
Sein unwiderstehlicher Körperbau, sein schneidiges Aussehen und diese funkelnden Augen haben sogar Hollywood-Helden einen Lauf um ihr Geld gegeben! Es besteht kein Zweifel, dass er eine Legende seiner Art ist.
Hier haben wir einige seiner Trainingstipps aufgelistet, die er ordnungsgemäß befolgt! Schau mal!
- Ihr Körper muss gut hydratisiert sein, daher ist es wichtig, mindestens 10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, und genau daran glaubt Herr Shahrukh Khan.
- Machen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang regelmäßige Cardio-Übungen, um das Körperfett zu verbrennen.
- Sie müssen ganz auf das Essen von Süßigkeiten verzichten und um Ihr süßes Verlangen zu stillen, können Sie stattdessen versuchen, Obst zu essen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bauchmuskeln nie länger als vier Mal pro Woche trainieren. Sie müssen zwischendurch eine Pause von einem Tag einlegen, da dies sonst zu Muskelschäden führen kann.
Shahrukhs Diät-Tipps:
- Nach dem Training trinkt er regelmäßig ein Eiweißgetränk.
- Er isst jeden Tag ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
- Er achtet darauf, jeden Tag mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken.
- Das Hinzufügen von proteinreichen Lebensmitteln wie Hühnchen, Eiweiß, Hülsenfrüchten, Magermilch und magerem Fleisch ist ebenfalls sehr wichtig.
- Er hält sich strikt an eine kohlenhydratarme und proteinreiche Diät.
- Er meidet Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel.
