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Es gibt nichts Peinlicheres als einen schlechten Atem zu haben, besonders wenn Sie mit einer anderen Person sprechen müssen oder während Sie bei einem Meeting sind. Dadurch verlieren Sie auch Ihr Selbstvertrauen.
Wenn Sie also verzweifelt nach einer Lösung suchen, ist Yoga eine ultimative Option, um Mundgeruch loszuwerden.
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Simhasana, im Volksmund als Lion Pose bekannt, ist eine der besten Yoga-Asanas, um Mundgeruch zu stoppen. Es gibt auch mehrere Medikamente und Munderfrischer, die rezeptfrei erhältlich sind.
All dies bietet sofortige Heilung, aber es wird nur für einen kurzen Zeitraum sein. Um eine solche peinliche Situation zu diesem Zeitpunkt zu vermeiden, treffen die Menschen Vorsichtsmaßnahmen wie das Zähneputzen oder das Aufplatzen von Munderfrischern.
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Wenn Sie jedoch nach einer dauerhaften Lösung suchen, ist Yoga die beste Option.
Schlechte Zahnhygiene, Karies, Zahnfleischerkrankungen, geringe Speichelproduktion, die zu Mundtrockenheit führen, sind nur einige der Hauptursachen für Mundgeruch.
Wenn Sie dieses Gesundheitsproblem beunruhigt hat, versuchen Sie, Simhasana zu praktizieren, eine Asana, von der bekannt ist, dass sie Mundgeruch sofort stoppt. Hier ist das schrittweise Verfahren zur Durchführung von Simhasana. Schau mal.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung von Simhasana:
1. Um diese Asana zu starten, gehen Sie in die kniende Position wie in Vajrasana.
2. Die Knöchel sollten sich kreuzen.
3. Beide Füße sollten darauf hinweisen.
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4. Achten Sie darauf, dass das Perineum gegen die Oberseite der Fersen gedrückt wird.
5. Sowohl die Handflächen als auch die Finger sollten platziert und fest auf die Knie gedrückt werden.
6. Atmen Sie tief durch die Nase ein, während Sie den Mund öffnen und die Zunge ausstrecken.
7. Die Muskeln vor Ihrem Hals sollten zusammengezogen sein.
8. Atme langsam durch den Mund aus und mache ein 'haa'-Geräusch.
9. Bleiben Sie in der Position und wiederholen Sie die Asana einige Male.
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Weitere Vorteile von Simhasana:
Es hilft, Verspannungen in der Brust zu lösen.
Es hilft, die Nerven zu stimulieren.
Es hilft, Halsschmerzen zu verhindern.
Es hilft, Lösungen für sprachbezogene Probleme bereitzustellen.
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Es hilft, die Durchblutung zu verbessern.
Es hilft, Atemprobleme zu verhindern.
Es hilft, Verspannungen im Gesicht zu lösen.
Vorsicht:
Simhasana ist eine der sehr einfachen Asanas und auch für Anfänger sicher. Es ist jedoch besser, unter Anleitung eines Yogatrainers zu üben, wenn man sich eine Knieverletzung zugezogen hat.
