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Später wird grüner Tee zu einem der beliebtesten Getränke. Dies liegt hauptsächlich daran, dass die Menschen sich der unzähligen gesundheitlichen Vorteile bewusst werden, die damit einhergehen.
Diejenigen, die abnehmen, ihr Bauchfett verlieren, eine bessere Hautstruktur haben, den Stoffwechsel ankurbeln und jung, energisch und gesund bleiben möchten, greifen jetzt auf grünen Tee zurück. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir weiterhin Tassen mit grünem Tee nach Tassen trinken können. Dies ist ein Fehler, den die meisten von uns begehen.
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Wir sollten bedenken, dass das Trinken von grünem Tee zur falschen Zeit auch bestimmte Nebenwirkungen haben kann.
Grüner Tee enthält Koffein und Tannine, die den Magensaft verdünnen und den Magen beeinträchtigen können. Es kann zu Übelkeit, Magenschmerzen und Magensäure führen.
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Nur wenn grüner Tee zur richtigen Zeit und in der richtigen Menge konsumiert wird, können wir seine maximalen gesundheitlichen Vorteile nutzen.
Weltweit wurden auch mehrere Studien und Untersuchungen durchgeführt, die belegen, dass grüner Tee mehrere gesundheitliche Vorteile hat, übermäßiger Verzehr jedoch Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.
Wenn Sie also nach dem richtigen Weg suchen, um grünen Tee zu trinken, dann sind Sie hier genau richtig. Schauen Sie sich diese 8 besten Möglichkeiten an, um grünen Tee zu trinken.
1. Trinken Sie keinen grünen Tee auf leeren Magen:
Die meisten von uns sind der Meinung, dass grüner Tee auf nüchternen Magen zur Reinigung unseres Systems beiträgt. Dies sollte vermieden werden. Grüner Tee enthält Koffein, das den Magensaft verdünnen und Milz und Magen beeinträchtigen kann.
2. Richtige Zeit, um grünen Tee zu trinken:
Für beste Ergebnisse sollte grüner Tee etwa eine halbe Stunde vor dem Essen oder etwa 1-2 Stunden nach dem Essen eingenommen werden.
3. Fügen Sie dem Grüntee keine Milch und keinen Zucker hinzu:
Grüner Tee enthält Antioxidantien und Theanin, die gut für die Gesundheit sind. Wenn sich jedoch die Proteine in der Milch und die Kalorien im Zucker mit den Flavonolen im Tee vermischen, führt dies zu einer negativen Reaktion und der Körper kann die gesundheitlichen Vorteile nicht nutzen.
4. Trinken Sie grünen Tee zusammen mit Honig:
Das Koffein im grünen Tee und die Vitamine im Honig helfen, die Neuronen zu verjüngen und das Fett aus dem Körper zu verbrennen. Honig hilft, die Kalorien zu reduzieren und grüner Tee hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln.
5. Vermeiden Sie es, unmittelbar nach den Mahlzeiten grünen Tee zu trinken:
Grüner Tee sollte nicht unmittelbar nach den Mahlzeiten konsumiert werden. Der Koffeingehalt in grünem Tee beeinflusst die Verdauung und verhindert, dass die Nahrung vom Körper aufgenommen wird.
6. 2-3 Tassen pro Tag:
Es ist ideal, nur 2-3 Tassen grünen Tee pro Tag zu trinken, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und Flavonoiden. Es sollte nicht im Übermaß eingenommen werden, da dies die Toxizität im Körper erhöht und die Leber beeinträchtigen kann.
7. Trinken Sie keinen grünen Tee zusammen mit den Mahlzeiten:
Das Trinken von grünem Tee zu Ihren Mahlzeiten ist nicht gut für die Gesundheit. Es verhindert die Aufnahme von Vitamin B1 im Körper und dies kann zu bestimmten gesundheitlichen Problemen führen.
8. Vermeiden Sie es, spät abends grünen Tee zu trinken:
Das Koffein im grünen Tee kann das Nervensystem stimulieren und Ihren Schlaf beeinträchtigen. Daher sollte grüner Tee nicht spät in der Nacht konsumiert werden.
