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Sind Sie verwirrt darüber, was gutes Essen und was ungesund ist? Lassen Sie sich nicht von all den überschüssigen Informationen überwältigen, die herumschwirren. Es ist einfach, Lebensmittel zu klassifizieren.
Obwohl gesunde Lebensmittel nicht mit einem Etikett versehen sind, weiß Ihr Körper, was gut und was schlecht ist. Ihr Körper spricht mit Ihnen in vielen Sprachen, um Ihnen zu sagen, ob Sie gutes oder schlechtes Essen gegessen haben.
Wenn Sie zum Beispiel Bauchfett haben, sagt Ihnen Ihr Körper, dass etwas, das Sie gegessen haben, nicht wirklich das ist, was er wollte.
Wenn Sie sich nach einer Mahlzeit faul oder schwindelig fühlen, sagt Ihnen Ihr Körper, dass Sie möglicherweise etwas Falsches gegessen haben. Hier finden Sie weitere Möglichkeiten zur Klassifizierung Ihrer Lebensmittel ...
Nährstoffe oder unerwünschte Kalorien?
Liefert das Essen die für Ihren Körper notwendigen Nährstoffe oder addiert es einfach unerwünschte Kalorien? Nun, ein Salat liefert Nährstoffe, ist aber kalorienarm. Ein Burger ist kalorienreich, aber nährstoffarm.
Natürliche Inhaltsstoffe oder künstliche Inhaltsstoffe?
Ihr Essen ist gesund, wenn es nur natürliche Zutaten enthält. Ihr Essen ist ungesund, wenn es reich an künstlichen chemischen Zusätzen ist. Ein Salat ist ganz natürlich, während Ihr Hot Dog oder Ihre Pizza auch Zusatzstoffe enthält.
Alkalisch oder sauer?
Gesunde Ernährung hilft Ihrem Körper, sein natürliches pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Ihre Nahrung ist ungesund, wenn sie die Umgebung Ihres Körpers sauer macht. Und eine saure Umgebung kann auf lange Sicht viele gesundheitliche Probleme verursachen.
Fühlen Sie sich aktiv oder faul?
Wenn Ihr Essen Sie den ganzen Tag über aktiv hält, dann essen Sie gesund. Aber wenn Sie sich langweilig, schwer und faul fühlen, haben Sie möglicherweise ungesunde Sachen gegessen.
Gesundes Gewicht oder Bauchfett?
Wenn Ihr Essen gesund ist, ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kein Problem. Aber wenn Sie leicht Bauchfett ansammeln, ist Ihr Essen nicht so gesund.
Befriedigend oder süchtig?
Gutes Essen stillt Ihren Hunger und hält Sie satt, ohne Heißhunger zu verursachen. Ungesundes Essen ist lecker, macht süchtig, steigert das Verlangen und lässt Sie immer mehr essen.
Gute oder schlechte Gesundheit?
Gutes Gut hält dich gesund, während schlechtes Essen dich auf lange Sicht so einfach wie es ist ungesund macht! Beobachten Sie also, was Sie essen und nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor!
