Ablehnung ist schmerzhaft, aber unvermeidlich. Irgendwann im Leben ist es wahrscheinlich, dass man den fast unerträglichen Schmerz eines Herzschmerzes durchmachen würde. Aber das ist in Ordnung, Schmerzen sind in Ordnung, Sie können damit umgehen. So schrecklich Sie sich im Moment auch fühlen, wissen Sie, dass der Schmerz irgendwann nachlassen wird. Und in kürzester Zeit werden Sie wieder im glücklichen Sonnenschein einer Person sein, die Sie waren, bevor „diese Person“ Ihr Herz brach. In der Zwischenzeit sind hier 10 Möglichkeiten, wie Sie mit dem Schmerz unerwiderter Liebe fertig werden können.
Gib dir Zeit zu trauern
So kitschig und romcomhaft es klingt, Sie müssen sich erlauben zu trauern; Ablehnung tut doch weh! Eine Studie ergab, dass emotionaler Schmerz denselben Teil des Gehirns aktiviert wie physischer Schmerz. Deshalb tut ein „gebrochenes Herz“ tatsächlich weh. Seien Sie nicht hart zu sich selbst, wenn Sie jemanden lieben, geben Sie sich Zeit, um aufgebracht zu sein und zu trauern; nur nicht zu viel suhlen.
Sprechen Sie in der dritten Person mit sich selbst
Nein, wir sind nicht wahnhaft. Dieser Trick funktioniert tatsächlich, weil es dir hilft, deine Emotionen besser zu kontrollieren, wenn du in der dritten Person mit dir selbst redest. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, die Situation aus einer objektiven Perspektive zu bewerten. Also, ja, plaudern Sie über sich selbst.
Vermeiden Sie die Illusionen
Vielleicht haben Sie sich gefragt (und gehofft), dass eines Tages die Dinge zwischen Ihnen beiden klappen könnten. Hoffnung ist normalerweise ein tolles Gefühl, aber definitiv nicht unter diesen Umständen. In der Illusion zu leben, dass dein Schwarm dich eines Tages genauso mögen wird, wie du ihn magst, wird die Sache nur noch schlimmer machen. Vermeiden Sie diese Wahnvorstellungen um jeden Preis und Sie sind auf dem besten Weg, weiterzumachen.
Raum schaffen
Wir sagen nicht, dass Sie alle Verbindungen zu ihm abbrechen und ganz aufhören sollten, mit ihm abzuhängen, aber Sie sollten versuchen, etwas Abstand zwischen ihm und Ihnen zu schaffen. Wenn du noch immer mit ihm befreundet bist, versuche ihn seltener anzurufen oder ihm zu schreiben; lass ihn dich ab und zu anrufen. In Zeiten, in denen sich Ihr Herz erholt, hilft der Raum dabei.
Nimm dir Zeit für ein Hobby
Anstatt davon zu träumen, wie großartig er ist, lenke dich mit einem Hobby ab, das dich interessiert. Gedankenloses Tagträumen ist eine absolute Zeitverschwendung und Sie lenken Ihre Energie stattdessen darauf, etwas Produktives zu tun. Wählen Sie etwas, das Ihre Neugierde weckt, oder ein Hobby, das Sie schon immer einmal ausprobieren wollten.
Sich verwöhnen lassen
Selbstliebe wird so unterschätzt! Und wenn du niedergeschlagen bist und viel Hass gegen die Liebe und alles, was damit verbunden ist, empfindest, höre genau hier auf. Liebe ist eine schöne Sache und Selbstliebe ist noch schöner. Buchen Sie einen Termin in Ihrem Salon und lassen Sie sich von der kompletten Verwöhnsitzung verwöhnen. Oder holen Sie sich einfach Ihr Lieblingsbadesalz und ätherische Öle und holen Sie sich das Spa zu Ihnen nach Hause. Wisse, dass du wichtig bist!
Mache eine Pro- und Contra-Liste
So lächerlich es klingt, es hilft tatsächlich! Machen Sie eine Vor- und Nachteileliste für das Single-Sein. Es wird Ihnen helfen, eine Perspektive zu gewinnen. Die Nachteile sind vielleicht länger als die der Vorteile, aber das ist völlig in Ordnung. Irgendwann wirst du anfangen, die hellere Seite der Dinge zu sehen. Und denken Sie daran, sich auf die Profis zu konzentrieren, denn Optimismus hilft immer.
Zu einer Verabredung gehen
Klingt vielleicht etwas erzwungen oder sogar kontraproduktiv, ist aber definitiv besser, als allein zu Hause zu sitzen und herumzudrödeln. Es muss nicht einmal ein super ernstes Date sein, bleib locker. Laden Sie einen Freund oder Kollegen auf einen Kaffee ein oder probieren Sie ein neues Restaurant aus. Wenn Sie Lust dazu haben, laden Sie eine Dating-App herunter und bitten Sie einen Ihrer „Matches“ zu einem Kaffee-Date!
Sag nein zu Romcoms
Bitte erliegen Sie nicht dem Vergnügen, Romcoms zu sehen und Eis zu essen, nachdem Sie Herzschmerz erlitten haben. Es wird dich nur dazu bringen, dich unnötig zu suhlen und den Schwerpunkt auf das zu legen, was du nicht haben kannst – Liebe. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf nicht-romantische Filme und Bücher, wählen Sie ein anderes Genre wie Komödien, Thriller oder Dramen. Es wird Ihnen helfen, besser mit den Schmerzen umzugehen.
Suche keine Schließung
Schließlich akzeptieren Sie einfach die Situation als das, was sie ist, und beeilen Sie sich nicht, einen Abschluss zu finden, um die Dinge „besser“ erscheinen zu lassen. Nach einem Abschluss zu suchen, wenn es in Wirklichkeit keinen gibt, wird Ihrem Fall nicht helfen. Einfach loslassen, geschlagen geben, die Socken hochziehen und die Zukunft annehmen. Denken Sie daran, dass es im Meer viele Fische gibt.
