Sie haben sich also geschworen, diesen Monat nur saubere, ganze und unverarbeitete Lebensmittel zu essen. (Du bist unglaublich.) Aber wenn du zu spät und erschöpft bist und aus der Tür rennst, ist es nur allzu einfach, zum PB&J zu gelangen … oder zum Mitnehmen zum Mittagessen zu bestellen. Wir machen es Ihnen leicht: Hier sind 30 Clean-Eating-Lunches, die Sie diesen Monat zubereiten können.
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Halb gebackene Ernte Griechische Göttin Hähnchensalat Wraps
Vielleicht möchten Sie zusätzliche Servietten für diese Typen besorgen.
Ambitionierte Küche Avocado-Kichererbsen-Salat-Sandwich
Bei dieser Aufführung spielt Avocado die Rolle der Mayo und Kichererbsen die Rolle des Thunfischs.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZoodles mit Tomatensauce und Mozzarella
Käse in Maßen ist bei einer typischen Clean-Eating-Diät erlaubt – also schonen Sie den Mozz, OK?
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Verdammt lecker Pesto Hähnchenschalen
Viel besser als Salat (aber genauso gesund).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellFrühlingsrollenschalen
Essstäbchen obligatorisch.
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Verdammt lecker Griechisches Joghurt-Ei-Salat-Sandwich
So wie Oma es früher gemacht hat (aber millionenfach leichter).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellLachsburger
Machen Sie eine Charge und frieren Sie sie für die Woche ein.
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Haarpflege mit Olivenöl
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellEier- und Gemüseschüssel
Technisch gesehen ist es ein Frühstücksgericht, aber es ist zu lecker, um es auf nur eine Mahlzeit zu beschränken.
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Café Spezialitäten Gegrillter mediterraner Zitronen-Kräuter-Salat
So bunt….
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBuddha Bowl mit Grünkohl, Avocado-Orange und Wildreis
Gesund zu sein muss nicht langweilig sein.
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Der moderne Propeller Gebratener Rübensalat mit Chevre Green Goddess Dressing
Wir haben die Rüben. (Und sie sind köstlich.)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellNudelsalat mit Avocado und schwarzen Bohnen
Fügen Sie Hühnchen oder Lachs hinzu, um zusätzliches Protein zu erhalten.
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Prise Yum Brokkolisalat mit Mandel-Dressing
Tschüss, Roman.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellGrünkohl-Quiche mit Cheddar-Reis-Kruste
Packen Sie eine Scheibe (oder zwei) in Ihre Lunchbox.
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Hosten Sie den Toast Chicken Gyros mit Tzatziki
Es ist allll über die cremige Soße.
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Erin McDowellCurry-Blumenkohl mit knusprigen Schalotten
Genießen Sie all diese Köstlichkeit mit braunem Reis.
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Zwei Erbsen und ihre Schote Gurken-Avocado-Sandwich
Leicht, knackig und garantiert satt bis zum Abendessen.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellNudelsalat mit Äpfeln, Trauben und Pekannüssen
Im Zweifelsfall mehr Obst hinzufügen.
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Prise Yum Mediterrane Quinoa-Schalen mit gerösteter Paprikasauce
Extra-Punkte für die Instagram-Fähigkeit.
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Erin McDowellZitrus-, Fenchel- und Avocadosalat
Unser neuer Signature Salat.
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Emile isstHummus-Gemüse-Wraps
Kein trauriges Mittagessen am Schreibtisch für Sie.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTacos mit gegrilltem Gemüse und Ziegenkäse
Mit extra scharfer Sauce servieren.
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Obst mit hohem Proteingehalt
Halb gebackene Ernte Glühender Zitrus-, Avocado-, Quinoa- und geschwärzter Lachssalat
Sie werden diesen in Ihrer regulären Rotation behalten wollen.
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Skinnygeschmack Garnelen-Sommerrollen mit Erdnuss-Hoisin-Dip
Es macht so viel Spaß, sie zuzubereiten, wie sie zu essen.
Kims Heißhunger Mexikanischer gehackter Thunfischsalat
Der Salat für Leute, die Salate hassen.
Der moderne Propeller Geladene Süßkartoffel mit Chipotle Cashewcreme
Wer sagt, dass ein vegetarisches Mittagessen nicht mit Protein gefüllt sein kann?
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKichererbsen-Burger
Dito.
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Sie mag Essen Thailändische Pita-Gemüsepizza
Und es ist in 30 Minuten oder weniger fertig.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellRatatouille
Hier ist, was mit all dem übrig gebliebenen Gemüse im Kühlschrank zu tun ist.
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Ich bin ein Foodblog Das ultimative Gemüse-Sandwich
Haben Sie jemals etwas Schöneres gesehen? (Nein. Die Antwort ist nein.)
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