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Vetiver (Vetiveria zizanioides) ist ein mehrjähriges Gras aus der Familie der Poaceae. Die Vetiverpflanze, auch bekannt als Khus oder Khus-Khus, stammt aus Tamil Nadu, Indien. Es ist weit verbreitet in Arzneimitteln, Parfums, Kosmetika und Seifen. Die Vetiverpflanze kann bis zu fünf Fuß hoch werden, ihr Stamm ist hoch mit langen, schmalen Blättern und die Wurzeln können bis zu acht Fuß tief in den Boden eindringen [1] .
Das ätherische Vetiveröl wird aus den Wurzeln der Vetiverpflanze destilliert und für seine beruhigenden, heilenden und schützenden Eigenschaften geschätzt. Das Öl hat eine bernsteinbraune Farbe und einen süßen, angenehmen und erdigen Duft.
Seit Jahrtausenden wird ätherisches Vetiveröl in der traditionellen Medizin in Westafrika, Südasien und Südostasien verwendet. In Indien und Sri Lanka ist ätherisches Vetiveröl als „Öl der Ruhe“ bekannt. Die Vorteile von ätherischem Vetiveröl sind immens, worüber wir in diesem Artikel sprechen werden.
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Gesundheitliche Vorteile von ätherischem Vetiveröl
1. Hat antioxidative Eigenschaften
Eine Studie veröffentlicht in der Indisches Journal für Biochemie und Biophysik fanden heraus, dass ätherisches Vetiveröl antioxidative Eigenschaften besitzt [zwei] . Antioxidantien sind Substanzen, die die Körperzellen vor freien Radikalen schützen, die im Alterungsprozess eine Rolle spielen und das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen. Eine andere Studie zeigte, dass Vetiveröl im Vergleich zu anderen Standard-Antioxidantien wie Alpha-Tocopherol und butyliertem Hydroxytoluol (BHT) eine starke Radikalfängeraktivität besitzt. [3] .
2. Lindert Angstzustände
Das ätherische Vetiveröl wurde in der Aromatherapie zur Entspannung und Linderung von Stress, Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit eingesetzt. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Ratten, die ätherischem Vetiveröl ausgesetzt waren, weniger Angst hatten und sich entspannt fühlten. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Vetiveröl beim Menschen bei der Behandlung von Angstzuständen zu zeigen [4] .
3. Behandelt Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine psychische Störung, die hyperaktives und impulsives Verhalten verursacht. Eine Forschungsstudie zeigte, dass ätherisches Vetiveröl die Gehirnaktivität verbessert und die Symptome von ADHS verringert [5] . In diesem Bereich sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
4. Erhöht die geistige Wachsamkeit
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, wachsam zu bleiben, kann die Verwendung von Vetiveröl dazu beitragen, die Wachsamkeit zu verbessern und die geistige Müdigkeit zu verringern. Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für interkulturelle Ethnopharmakologie zeigten, dass das Einatmen von ätherischem Vetiveröl zur Verbesserung der Wachsamkeit und der Gehirnfunktion beitragen kann [6] .
5. Verbessert die Atmung im Schlaf
Das ätherische Vetiveröl kann dazu beitragen, das Atmungsmuster Ihres Schlafes zu verbessern. Dies bedeutet, dass die Verwendung dieses Öls während der Schlafenszeit Menschen helfen kann, die stark schnarchen. Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass ätherisches Vetiveröl die Qualität des Ausatmens erhöht und das Einatmen im Schlaf verringert [7] .
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6. Weist Termiten ab
Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für chemische Ökologie analysierte die Termitentoxizität von acht ätherischen Ölen: Vetivergras, Cassia-Blatt, Nelkenknospe, Zedernholz, Eukalyptuskügelchen, Eukalyptus citrodora, Zitronengras und Geranie. Von allen Ölen erwies sich Vetiveröl aufgrund seiner lang anhaltenden Wirkung als das wirksamste Abwehrmittel [8] .
7. Heilt Hautflecken
Da ätherisches Vetiveröl heilende Eigenschaften hat, hilft die Anwendung auf der Haut, die Haut zu verjüngen, dunkle Akne-Flecken zu entfernen und Ihnen eine weiche und gepflegte Haut zu geben.
Nebenwirkungen von ätherischem Vetiveröl
Vetiveröl ist in Maßen absolut sicher. Eine Studie aus dem Jahr 2014 wies darauf hin, dass ätherisches Vetiveröl kein Gesundheitsrisiko darstellt und in geringen Konzentrationen als sicher für den menschlichen Verzehr gilt [9] .
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Wenn Sie schwanger sind und stillen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses ätherische Öl verwenden.
Hinweis: Vor der Verwendung von ätherischen Ölen, einschließlich ätherischem Vetiveröl, ist es ratsam, einen Patch-Test an Ihrer Hand durchzuführen, um zu überprüfen, ob eine topische Anwendung auf Ihrer Haut sicher ist.
Wie man ätherisches Vetiveröl verwendet
Verwenden Sie immer ätherisches Bio-Vetiveröl. Das ätherische Vetiveröl passt gut zu ätherischem Ingweröl, Geranienöl, Jasminöl, ätherischem Lavendelöl, Bergamottenöl, ätherischem Zedernholzöl, ätherischem Zitronengrasöl, Zitronenöl, Orangenöl, ätherischem Sandelholzöl und ätherischem Rosenöl.
Hier sind einige Möglichkeiten, Vetiveröl zu verwenden:
- Sie können Vetiverwasser herstellen, indem Sie saubere Vetiverwurzeln in gekühltes Wasser einweichen, das 2-3 Stunden lang gekocht wurde. Sie können Vetiverwasser verwenden, um Ihren Körper abzukühlen und zu beruhigen.
- Mischen Sie drei Tropfen Vetiveröl mit gleichen Teilen Jojobaöl oder Kokosöl und befeuchten Sie Ihre Haut damit.
- Um Ihren Geist zu beruhigen, tragen Sie 1 bis 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl auf Handgelenke, Brust und Hals auf.
- Sie können Ihrem Badewasser auch 5 bis 10 Tropfen ätherisches Vetiveröl hinzufügen, damit Sie sich entspannt fühlen.
