Vielleicht vermisst du dein regelmäßiges Studio-Zumba-Workout, oder vielleicht hast du einfach nur Lust, eine neue Form des Cardio-Trainings auszuprobieren. In jedem Fall gibt es viele Online-Kurse, die Sie jetzt streamen können (viele davon kostenlos), um Ihre Herzfrequenz bequem von zu Hause aus zu erhöhen. Hier sind sieben Zumba-Kurse, für die wir uns definitiv später ein Lesezeichen setzen werden.
1. LiveLoveParty.TV
Die LiveLoveParty.TV-Crew hat in einem dreiminütigen Video mehr Spaß als je zuvor in unserem ganzen Leben beim Training. Jedes Video ist nur ein Song, also solltest du vielleicht ein paar hintereinander in die Warteschlange stellen, wenn du auf solide 20 oder 30 Minuten hoffen möchtest.
2. STARK von Zumba
Sie haben vielleicht a . gesehen STARK von Zumba Studio in deiner Nähe, aber wusstest du, dass das Boutique-Studio auch einen YouTube-Kanal hat, auf dem kostenlose 30-Minuten-Sessions veröffentlicht werden? Diese HIIT-Workouts kombinieren den ganzen Spaß am Tanzen mit intensiven Körpergewichtsbewegungen, um Ihre Muskeln wirklich zu trainieren. Der Kanal bietet auch Videos in verschiedenen Sprachen (wie Spanisch, Deutsch, Indonesisch, Französisch und Koreanisch), wenn Sie gleichzeitig an Ihren Sprachkenntnissen arbeiten möchten.
3. Carolina Brearley
Die Fitnesstrainerin und Lifestyle-Bloggerin Carolina Brearley ist seit 2010 Zumba-Trainerin. Neben ihren Zumba-Videos hat sie auch andere tanzbasierte Cardio-Workouts zum Ausprobieren gepostet.
4. 305 Fitness
Okay, technisch gesehen ist dies kein Zumba-Workout, aber es ist Cardio tanzen. Während Zumba seinen Ursprung in Brasilien hat, kommt dieser Hip-Hop-inspirierte Stil direkt aus Miami zu Ihnen. Und während es auf der Website von 305 viele Videos gibt, denen Sie folgen können, gibt es noch mehr auf seinem YouTube-Kanal . Tatsächlich lädt 305 gerade zwei neue Live-Videos pro Tag hoch (die dann dauerhaft online sind, sodass Sie sie jederzeit wiederholen können), eines mittags und eines um 18 Uhr. EST, aufgenommen aus den Wohnzimmern, Kellern und Hinterhöfen von Gründerin Sadie Kurzban und erfahrenen Ausbildern.
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5. Das Studio von Jamie Kinkeade
Ein weiterer Tanz-Cardio-Kanal, den Sie ausprobieren sollten, Jamie Kinkeades Videos sind super-bunt, optimistisch und dauern zum größten Teil weniger als 10 Minuten. Tatsächlich sind die meisten ihrer Videos auf einige unserer Lieblings-Pop- und Hip-Hop-Songs zugeschnitten, was sie zu einer fantastischen Option für eine schnelle Nachmittagspause oder einen einfachen, blutigen Muntermacher macht, wann immer Sie einen brauchen.
Amazonas 6. Zumba Max
Sie benötigen ein Amazon Prime-Konto, um Zugang zu diesem einstündigen Zumba-Workout zu haben, das jedoch von keinem Geringeren als Beto Pérez, dem Gründer/Schöpfer von Zumba, geleitet wird. (Ja, Sie können mit der kolumbianischen Tanzlegende trainieren, es ist keine Reise nach Florida erforderlich.) Es gibt mehrere Videos auf Amazon unter der Leitung von Pérez, darunter zusätzliche 30- und 60-minütige Kurse und kürzere Sitzungen, die auf bestimmte Körperbereiche abzielen.
Amazonas 7. Zumba Fitness Konzert Live
Dies könnte das ultimative Zumba-Workout für zu Hause sein. Stellen Sie sich vor, Sie besuchen ein 70-minütiges Live-Konzert mit Beto Pérez in der Hauptrolle, wo er Ihnen 16 Übungen mit Musik- und Tanzstilen von Ländern aus der ganzen Welt beibringt. Klingt nach einem Knaller, nicht wahr? Bei all der Aufregung und Energie des Konzerts werden Sie nicht einmal spüren, wie diese Schrägstriche arbeiten. (Na ja, erst morgen.)
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