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Der Winter steht vor der Tür und mit ihm kommt eines der häufigsten Haarprobleme aller Zeiten - Schuppen. Schuppen sind eine Erkrankung der Kopfhaut, die mit einigen offensichtlichen Symptomen wie Juckreiz und Schuppenbildung einhergeht. [1] Im Winter wird es noch aggressiver, da in dieser Saison das Wetter kalt und trocken ist und Ihre Kopfhaut anfälliger für Schuppen wird.
Wenn die Kopfhaut trocken wird, bilden die abgestorbenen Hautzellen Flocken, die so oft auf Ihre Schultern fallen. Es gibt viele Gründe für Schuppen - Bakterien, Pilze, hormonelle Veränderungen, Stress, Schmutz sowie Umwelt- und äußere Bedingungen. Und das kalte Winterwetter macht es noch schlimmer. Schuppen sind ein Zustand, der irritierend und peinlich sein kann, aber definitiv verhindert werden kann, wenn geeignete Maßnahmen ergriffen werden. Hier sind wir heute mit einigen erstaunlichen Tipps, wie Sie Schuppen im Winter verhindern können. Schau mal.
1. Halten Sie die Kopfhaut feucht
Trockene Kopfhaut ist einer der Hauptgründe für Schuppen. Und das trockene und kalte Wetter der Winter trägt nur dazu bei. Ein guter Weg, um Schuppen und die dadurch verursachten Schäden zu vermeiden [zwei] Im Winter ist es wichtig, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie also pflegende und feuchtigkeitsspendende Haarprodukte und vermeiden Sie Produkte, die die Kopfhaut trocknen.
2. Eine Ölmassage vor dem Waschen des Kopfes ist ein Muss
Eine Heißölmassage auf der Kopfhaut bietet verschiedene Vorteile, nicht nur gegen Schuppen. Dies befeuchtet nicht nur die Kopfhaut, sondern die verwendeten Öle stärken und pflegen auch unser Haar. Kokosöl ist das am häufigsten für eine Ölmassage verwendete Öl. Sie können auch ein paar Öle mischen und ein paar Tropfen Teebaumöl hinzufügen, um Ihr eigenes hausgemachtes Mittel gegen Schuppen herzustellen. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.
3. Nicht überhampoonieren
Das Haar sauber zu halten ist wichtig für ein gesundes Haupthaar. Was Sie jedoch beachten müssen, ist, dass Ihr Hauptaugenmerk beim Kampf gegen Schuppen darauf liegt, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und dass durch übermäßiges Shampoonieren die Feuchtigkeit der Kopfhaut abgestreift und anfällig wird. Halten Sie also einen Shampoo-Zeitplan ein. Zwei- bis dreimal pro Woche ist mehr als genug, um Ihre Haare zu shampoonieren.
4. Haarstylingprodukte mit Alkohol, eine große Nr
Haarstylingprodukte sind für uns fast zur Norm geworden. Von Seren bis zu Haargelen verwenden wir diese Produkte täglich, um unser Haar so zu stylen, wie wir es möchten. Aber dies ist ein großes Nein, wenn Sie das Problem der Schuppen und insbesondere der alkoholhaltigen Produkte angehen möchten. Alkohol neigt dazu, die Feuchtigkeit auf Ihrer Kopfhaut und Ihren Haaren zu entfernen und so Ihre Kopfhaut trocken zu machen, was sie wiederum anfälliger für Schuppen macht.
5. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe Ihrer Antischuppenshampoos
Antischuppenshampoos sind das erste, was wir versuchen, sobald wir Schuppen in unserer Kopfhaut entdecken. [3] Aber die meisten von uns gehen blind hinein und kaufen ein Shampoo, das als Antischuppen gekennzeichnet ist. Sie müssen die Zutaten sorgfältig durchsehen, um sicherzustellen, dass das Shampoo wirklich gegen Schuppen wirkt. [1] Suchen Sie nach Zutaten wie Zink, Vitamin B, Omega-3-Fettsäuren und Teebaumöl [4] .
6. Verwenden Sie regelmäßig Antischuppenshampoos
Jetzt, da Sie ein erstaunliches Antischuppenshampoo mit den erforderlichen Wirkstoffen zur Bekämpfung von Schuppen haben, müssen Sie das Shampoo als nächstes für die nächsten Monate religiös verwenden. Es dauert mehr als eine Wäsche, um Schuppen loszuwerden. Sie müssen geduldig und beharrlich mit der Verwendung von Antischuppenshampoos umgehen.
7. Schützen Sie Ihr Haar vor Sonne
Sonne ist einer der Hauptgründe für Schuppen. Außerdem zerstören schädliche UV-Strahlen der Sonne Ihr Haar und Ihre Haut auf mehr als eine Weise. Schützen Sie Ihr Haar also vor schädlichen Sonnenstrahlen, wenn Sie ausgehen. Decken Sie Ihre Haare mit einem Schal oder einer Mütze ab, bevor Sie das Haus verlassen.
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8. Überprüfen Sie Ihre Ernährung
Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, Schuppen zu bekämpfen. Mit der richtigen Ernährung voller essentieller Vitamine und Nährstoffe erhalten Sie eine gesunde und genährte Kopfhaut, die Infektionen oder Bakterien bekämpfen kann, die Schuppen oder andere Haarprobleme verursachen können. Nehmen Sie grünes Blattgemüse, Nüsse, Eiweiß und fettsäurereiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf und reduzieren Sie Lebensmittel mit hohem Zucker- und Ölgehalt aus Ihrer Ernährung. Es wirkt wie Magie, um Schuppen vorzubeugen.
Dies waren einige Tipps, um Schuppen in dieser Wintersaison vorzubeugen. Probieren Sie diese aus und genießen Sie diesen Winter gesundes, üppiges und schuppenfreies Haar!
Artikelreferenzen anzeigen- [1]Barak-Shinar, D. & Green, L. J. (2018). Seborrhoische Kopfhautdermatitis und Schuppen-Therapie mit einer auf Kräuter- und Zinkpyrithion basierenden Therapie von Shampoo und Kopfhautlotion. The Journal of Clinical and Ästhetical Dermatology, 11 (1), 26–31.
- [zwei]Ranganathan, S. & Mukhopadhyay, T. (2010). Schuppen: die am kommerziellsten genutzte Hautkrankheit. Indian Journal of Dermatology, 55 (2), 130–134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- [3]Trüeb, R. M. (2007). Shampoos: ingredients, efficacy and adverse effects.JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft,5(5), 356-365.
- [4]A. C. Satchell, A. Saurajen, C. Bell & R. S. Barnetson (2002). Behandlung von Schuppen mit 5% Teebaumöl-Shampoo. Journal der American Academy of Dermatology, 47 (6), 852-855.
