Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Schnellwarnungen anzeigen Benachrichtigungen zulassen Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- IPL 2021: Ich habe an meiner Wimper gearbeitet, nachdem ich in der Auktion 2018 übersehen wurde, sagt Harshal Patel
- Sharad Pawar soll in 2 Tagen aus dem Krankenhaus entlassen werden
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- AGR-Verbindlichkeiten und die Versteigerung des neuesten Spektrums könnten sich auf den Telekommunikationssektor auswirken
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erinnert sich daran, mit ihrer Familie das glückverheißende Fest gefeiert zu haben
- Mahindra Thar-Buchungen überschreiten den Meilenstein von 50.000 in nur sechs Monaten
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Haben sich deine Freunde jemals über dich lustig gemacht und gesagt, dass du größere Brüste hast als deine Freundin? Du bist nicht allein. Viele Leute haben das Problem, Männerbrüste zu entwickeln. Es ist im Grunde genommen Fett verlieren, das sich um die Brust angesammelt hat, wodurch es den Brüsten einer Frau ähnelt. Es gibt Möglichkeiten, Männerbrüste schnell zu verlieren, wenn Sie bereit sind, ernsthafte Anstrengungen zu unternehmen.
YOGA-POSEN FÜR DIE VERRINGERUNG DER BRUSTFETTE
Top 10 der romantischen Filme
Es ist wahr, dass einige Männer aufgrund ihrer genetischen Veranlagung oder Hormone dazu neigen, Männerbrüste zu entwickeln. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Männerbrüste nicht verlieren können, wenn Sie es versuchen. Während einige Leute es vielleicht leicht haben, müssen Sie etwas härter arbeiten. Aber beschuldigen Sie Ihre Gene nicht für immer. Sie müssen ein strenges Training einhalten, um Männerbrüste zu verlieren.
Sie können nicht einfach Gewicht von Ihrer Brust verlieren, sondern müssen überall Gewicht verlieren, um Ihr Brustfett zu reduzieren. Es ist nicht möglich, Fett von einer ausgewählten Stelle Ihres Körpers zumindest nicht wesentlich zu reduzieren. Versuchen Sie also diese Methoden, um Ihre Männerbrüste schnell und für immer zu verlieren.
Mach Cardios
Sie können Ihre Männerbrüste nicht verlieren, wenn Sie nicht den Fettanteil Ihres Körpers reduzieren. Dies passiert nur, wenn Sie Cardios machen und Kalorien verbrennen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten auf dem Laufband laufen.
Lean Diet
Sie müssen Ihre Ernährung schlank halten, um weniger Kalorien zu verbrauchen. Gehen Sie auf eine kohlenhydratarme Diät. Haben Sie mehr Proteine wie Eiweiß, Dals, gekochtes Huhn, um Muskeln aufzubauen und Fette herauszuschneiden.
Schwimmen
Die Armbewegungen, die Sie beim Schwimmen machen müssen, helfen wirklich, Brustfett zu verlieren. Schwimmen ist eine der Übungen, die Ihnen speziell dabei hilft, Männerbrüste zu verlieren.
Hausmittel gegen gebräunte Hände
Führen Sie die Ellipsentrainer aus
Wenn Sie Flecken von Fetten aus Ihrer Brust entfernen möchten, müssen Sie Ihre Brustmuskeln trainieren, während Sie laufen. Ein elliptischer Zyklus ist der beste Weg, um an Ihren Brustmuskeln zu arbeiten, während Sie auch einige Kalorien verbrennen.
Krafttrainingsübungen
Wenn Sie Krafttrainingsübungen machen, reduzieren Sie am Ende den Fettanteil Ihres Körpers. Dies wiederum hilft Ihnen, unerwünschtes Brustfett loszuwerden.
Hantel Liegestütze
Liegestütze helfen, Ihre Brustmuskeln zu straffen. Männerbrüste sind normalerweise lose Fette, die sich um die Brust ansammeln. Liegestütze mit Kurzhanteln machen Ihre Brustmuskeln straffer und arbeiten daran, die Fette herauszuschneiden.
Korrigieren Sie Ihre Haltung
Wenn Sie viel herumhängen, neigen Sie dazu, Männerbrüste zu entwickeln. Dies passiert vielen Technikern, die ununterbrochen vor dem Computer arbeiten. Versuchen Sie also, so weit wie möglich gerade zu sitzen, um zu vermeiden, dass Männerbrüste entstehen.
Aloe Vera für das Haarwachstum
Reduzieren Sie Alkohol
Ein Bierbauch und Männerbrüste könnten Warnsignale dafür sein, dass Sie zu viel trinken. Halten Sie Ihren Alkoholkonsum für ein paar Monate niedrig. Vermeiden Sie es, Getränke wie Bier und Wodka zu mästen. Mischen Sie Ihre Getränke auch nicht mit kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken.
