Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Schnellwarnungen anzeigen Benachrichtigungen zulassen Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- Anirban Lahiri zuversichtlich vor RBC Heritage
- Mangel ist nicht das Problem: Das Gesundheitsministerium verurteilt Staaten wegen „Missmanagements“ von COVID-Impfstoffen
- Liste aller Einstiegsdatengutscheine von Reliance Jio, Airtel, Vi und BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble vom Gericht stirbt aufgrund von COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Elektroroller mit kommerzieller Hochgeschwindigkeitslieferung in Indien eingeführt
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Manchmal geht morgens alles gut. Aber an manchen Tagen wird das Kacken zu einer Herkulesaufgabe. Und wenn Sie nicht in der Lage sind, den Darm zu passieren, wird Ihr ganzer Tag gestört. Ihre Frustration könnte Ihre Stimmung beeinträchtigen.
Was würden Sie in einem solchen Fall tun? Üben Sie einfach mit den Fingern etwas Druck auf einen bestimmten Punkt aus. Ihr Darm kann sich in Bewegung setzen!
Vorteile von Honig mit warmem Wasser
Lesen Sie auch: Gründe für Sticky Poop
Was? Ist es wirklich so einfach? In einigen Fällen ja. Es ist ein Akupressurpunkt. Wenn die richtige Kraft angewendet wird, um den richtigen Druck auf den richtigen Akupressurpunkt auszuüben, funktioniert dies möglicherweise! Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren ...
Was ist der Sinn? Wo befindet es sich?
Experten für Akupressur bezeichnen diesen Punkt als 'Meer der Energie'. Wo befindet sich dieser Punkt? Es ist nur ein paar Zentimeter unter Ihrem Bauchnabel.
Wie misst man
Messen Sie die Breite Ihres Zeigefingers. Multiplizieren Sie die Zahl mit 3. Angenommen, die Breite Ihres Fingers beträgt einen Zoll, dann beträgt der Abstand 3 Zoll unter Ihrem Bauchnabel. Hier müssen Sie Druck ausüben.
Lesen Sie auch: Wie Sie sich schnell kacken lassen
Wie man...
Wenn Sie auf dem Klo sind, drücken Sie mit drei Fingern auf die Spitze. Für wie lange? 1-3 Minuten wären in Ordnung.
Wenn sich Ihr Darm innerhalb von 10 Sekunden bewegt, fahren Sie mit den Anrufen Ihrer Natur fort, anstatt den Punkt 2 Minuten lang zu drücken.
Wie funktioniert es?
Durch Drücken an diesem Punkt wird die Heilungsenergie in Ihrem System aktiviert, und wie Sie wissen, beginnt die eigentliche Heilung nach der Beseitigung von Toxinen.
In der Tat kann sogar eine Massage der Bauchmuskeln Ihrem Körper helfen, den Darm zu bewegen.
Andere Vorteile
Darüber hinaus kann das Drücken dieses Druckpunkts auch Verdauungsprobleme, Gas, Menstruationsbeschwerden und Rektalschmerzen lindern.
Zusätzlicher Tipp
Anstatt zu sitzen, sollten Sie beim Kacken in die Hocke gehen. Diese Position begünstigt einen besseren Stuhlgang als das Sitzen.
medizinische Vorteile von Anjeer Trockenfrüchten
Lesen Sie auch: Warum müssen Sie in die Hocke gehen, um den Stuhl zu entleeren?
Die Geduld
Manchmal, wenn der Stuhlgang Zeit braucht, können Sie die Geduld verlieren. Dann versuchen Sie, viel Druck auf Ihr Rektum auszuüben, in der Hoffnung, das Abfallmaterial schnell zu beseitigen.
Das ist aber nicht gut Es kann Schmerzen, Verletzungen oder sogar einen Zustand verursachen, der als tödliche Herzrhythmusstörung bekannt ist. Also sei geduldig.
Bleib in Bewegung
Wenn sich Ihr Darm bewegen muss, müssen Sie sich bewegen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen aktiven Lebensstil haben. Oder führen Sie eine Stunde Aerobic pro Woche durch.
Lesen Sie auch: Hausmittel, um den Stuhl zu erweichen
Übung kann Ihre Darmmuskulatur in Form halten. Der Stuhlgang wird besser.
Essen Sie Faser
Keine Faser, keine Kacke! Essen Sie genug Ballaststoffe, um Verstopfung in Schach zu halten. Essen Sie regelmäßig Beeren, Bohnen, Leinsamen, braunen Reis und Pflaumen.
