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Traurigkeit und Depression werden oft verwechselt, da beide als gleich angesehen werden, aber nicht. Es gibt eine dünne Linie, die die beiden unterscheidet, und das Verständnis dieses Unterschieds kann dazu beitragen, beide auf gesündere Weise zu verarbeiten.
Menschen, die traurig sind, denken oft, dass sie depressiv sind, während Menschen mit Depressionen ihre Symptome ignorieren und denken, dass sie nur traurig sind. Traurigkeit kann jedoch ein wesentlicher Bestandteil der Depression sein, aber umgekehrt ist sie nicht wesentlich. Lesen Sie den Artikel weiter, um den Unterschied zwischen Traurigkeit und Depression zu verstehen.
Was ist Traurigkeit?
Jeder kann traurig sein. Traurigkeit ist eine Emotion oder ein Sprichwort, eine grundlegende menschliche Natur, die von Situationen abhängt. Zum Beispiel werden Sie traurig, wenn Sie Prüfungen nicht bestehen, jemand in Ihrer Nähe stirbt, eine Trennung hatte, Ihren Job verlor oder zu Hause Konflikte hatte. Das Gefühl der Enttäuschung oder Stimmungsänderung aufgrund der oben genannten Faktoren kann Sie traurig machen.
Das traurige Gefühl kann Sie einige Tage lang betreffen, aber schließlich kehren Sie zu einer normalen Routine zurück. Um zu sagen, fast jeder Mensch erlebt täglich traurige Momente, vielleicht für eine Minute oder eine Stunde, aber später kehren sie zu ihrem normalen Leben zurück. Außerdem verschwindet die Emotion, wenn Sie weinen oder mit anderen sprechen. Die Sache mit der Traurigkeit ist, dass sie mit der Zeit verblasst. Darüber hinaus löst Traurigkeit keine anderen Symptome wie Hoffnungslosigkeit aus.
Anhaltende Traurigkeit könnte ein wichtiges Zeichen für Depressionen sein.
Was ist Depression?
Depression ist eine Art von Geisteskrankheit, im Gegensatz zu Traurigkeit, die eine Emotion ist. Viele Menschen bemerken ihre Depression erst, wenn das Gefühl sie völlig überwältigt.
Die Depression hält länger an und wirkt sich auf den Alltag einer Person aus. Dies liegt daran, dass Depressionen nicht nur mit anhaltender Traurigkeit einhergehen, sondern auch mit anderen Anzeichen wie mangelnder Motivation, veränderten Essgewohnheiten, Schlafstörungen, Unruhe, Irritation, Gewichtsverlust, Entscheidungsschwierigkeiten, Verlust der Begeisterung, Verlust des Interesses, extreme Kopfschmerzen und Müdigkeit, Gefühl der Wertlosigkeit, Konzentrationsprobleme und sogar ständige Selbstmordgedanken.
Der Zustand der Depression geht nicht nur mit traurigen Momenten wie dem Tod von Angehörigen, Finanzkrisen oder Beziehungsproblemen einher, sondern bleibt die ganze Zeit und in jeder Situation bei einer Person. Außerdem verlieren Menschen mit Depressionen oft die Kontrolle über ihre Gefühle und Emotionen, und selbst nachdem sie geweint und mit ihren Lieben gesprochen haben, haben sie Schwierigkeiten, zu ihrem normalen Leben zurückzukehren.
Depressionen werden durch das Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen (DSM-IV) diagnostiziert, ein Standardsatz von Kriterien, die von Medizinern zur Diagnose einer psychischen Störung verwendet werden. Laut Experten ist eine Person, die länger als zwei Wochen traurig ist, ein Zeichen einer depressiven Störung, und eine Person muss bald einen medizinischen Experten um Beratung oder Medikamente bitten.
Schlussfolgern:
Traurigkeit ist ein abstraktes Gefühl, während Depressionen aufgrund ihrer Schwere subjektiv sind. Es ist in Ordnung, wenn Sie über etwas traurig sind, aber nach Anzeichen von Depressionen Ausschau halten und diese nicht ignorieren. Die frühzeitige Behandlung wird Ihnen helfen, Ihr Problem bald zu lösen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
