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Jaggery ist eines der unverzichtbaren Lebensmittel, die in einer Schwangerschaftsdiät enthalten sein müssen. Es hat verschiedene gesundheitliche Vorteile für werdende Mütter.
Jaggery kann während der Schwangerschaft absolut sicher eingenommen werden. Der Konsum verhindert das Risiko von Eisenmangel und Anämie.
Es hilft, ein gesundes Gewicht des Babys aufrechtzuerhalten. Die Aufnahme in die tägliche Ernährung hilft, Verunreinigungen aus der Muttermilch zu entfernen.
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Es ist jedoch ratsam, die Aufnahme von Jaggery nach 7 Monaten Schwangerschaft zu regulieren.
Da Jaggery voller Antioxidantien ist, hilft es bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen, Katarakten und anderen chronischen Krankheiten.
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Jaggery ist auch gut für die Haut. Es bekämpft freie Radikale und beugt den Zeichen des Alterns vor. Dadurch hilft es auch, einen makellosen Hautton zu erzielen.
Ebenso hat der Konsum von Jaggery während der Schwangerschaft viele gesundheitliche Vorteile. Daher werden wir bei Boldsky in diesem Artikel einige der erstaunlichen Vorteile des Verzehrs von Jaggery in der Schwangerschaft auflisten. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.
Reinigt das Blut
Der Konsum von Jaggery in der Schwangerschaft hilft, das Blut während der Schwangerschaft zu reinigen. Es kann auch für das ungeborene Baby eine gute Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden gewährleisten.
Verhindert Anämie
Jaggery-Konsum steigert die roten Blutkörperchen und verhindert so das Risiko einer Anämie bei der schwangeren Frau. Es verbessert auch die Immunität gegen verschiedene gesundheitliche Beschwerden und Infektionen.
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Reduziert Gelenkschmerzen
Jaggery-Konsum während der Schwangerschaft nährt die Knochen, Gelenke und stärkt sie. Es minimiert auch Gelenkschmerzen und Gelenksteifheit, die hauptsächlich während der Schwangerschaft verursacht werden.
Minimiert die Wasserretention
Der hohe Mineralgehalt und der hohe Kaliumgehalt in der Jaggery tragen dazu bei, die Wasserretention im Körper zu verringern. Das darin enthaltene Kalium hält das Elektrolythaushalt im Körper aufrecht. Dadurch wird geholfen, mit den Schwellungen und Schmerzen umzugehen, die während der Schwangerschaft verursacht werden.
Fördert eine gesunde Schwangerschaft
Jaggery ist voller Folsäure, die eine gesunde Schwangerschaftsphase bietet. Es sorgt auch für ein angemessenes Wachstum und eine angemessene Entwicklung des Fötus.
Reguliert den Blutdruck
Da Jaggery wenig Natrium enthält, hilft es, den Blutdruck zu regulieren. Wenn es in der Schwangerschaft konsumiert wird, verringert sich auch das Risiko von Nierensteinen und Herzproblemen.
