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Bhindi hat andere Namen wie Lady Finger und Okra. Ja, es bietet mehrere gesundheitliche Vorteile. Okay, was ist Okra Wasser?
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Schneiden Sie 3-4 Frauenfinger ab und legen Sie sie für eine Nacht in ein Glas Wasser. Trinken Sie das Wasser nach dem Aufwachen am Morgen. Verhindert es Diabetes, Cholesterinprobleme und Nierenprobleme? Probieren Sie es einfach aus!
Was enthält es? Nun, Okra enthält Ballaststoffe, Zink, Kalzium, Riboflavin, Folsäure, Vitamin C, Vitamin B6, A, Thiamin, Magnesium und viele andere Nährstoffe.
Egal, ob Sie es in Ihren Gerichten verwenden, kochen, kochen, braten oder roh essen - Sie erhalten immer noch seine Nährstoffe. Aber probieren Sie das Okra-Wasser, da viele Quellen sagen, dass es Nierenproblemen, Diabetes, Cholesterinproblemen und sogar Asthma vorbeugen kann. Es ist auch gut für die Immunität.
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Lassen Sie uns nun besprechen, was Okra sonst noch für Ihre Gesundheit tun kann.
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Vorteil Nr. 1
Der Fasergehalt des Frauenfingers ist gut für den Magen-Darm-Trakt. Es kann Gas, Blähungen und Verstopfung verhindern.
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Vorteil Nr. 2
Okra fördert gesunde Bakterien in Ihrem Darm. Es enthält auch eine gewisse Menge an Vitamin C, das Ihre Immunität stärkt.
Vorteil # 3
Wenn Sie Bhindi entweder roh oder in gekochter Form essen, erhält Ihr Körper seine Ballaststoffe, die den Blutzucker kontrollieren können.
Vorteil Nr. 4
Bhindi enthält Vitamin A, Lutein, Xanthin und auch Beta-Carotin. Es ist auch gut für Ihr Sehvermögen.
Vorteil Nr. 5
Okra ist auch gut zum Abnehmen, da es sehr wenig Kalorien enthält. Außerdem enthält es kein gesättigtes Fett oder Cholesterin.
Vorteil # 6
Okra kann es Ihrem Körper auch ermöglichen, Toxine und überschüssiges Cholesterin auszuscheiden. Wenn Sie Bhindi hassen, versuchen Sie es mit Bhindi getränktem Wasser.
Vorteil # 7
Viele Menschen im alten Indien verwendeten Bhindi, um IBS zu verhindern und Geschwüre zu heilen. Ja, es kann auch wie ein Abführmittel verwendet werden.
