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Es ist in der Tat eine mühsame Aufgabe, einen Embryo in sich zu tragen und zu pflegen, bis er sich zu einem voll entwickelten Baby entwickelt. Sie müssen sich an einen perfekten Ernährungsplan halten und sollten die spezifischen Lebensmittel, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, sehr gut verstehen.
Sowohl der Mangel als auch der Überschuss bestimmter Arten von Nahrungsmitteln können den weiblichen Körper und den Fötus während der Schwangerschaft beeinträchtigen. Wussten Sie jedoch, dass das Essen bestimmter Lebensmittel, insbesondere im ersten Schwangerschaftstrimester, eine Bedrohung für Ihr Baby darstellen kann?
Fehlgeburten in einem frühen Stadium der Schwangerschaft (erstes Trimester) sind sehr häufig. Bestimmte Lebensmittel, die zu Fehlgeburten führen, können dies auslösen. Das Essen von Lebensmitteln wie Papaya oder das Trinken von Ananassaft kann zu inneren Kontraktionen und einer Erweiterung des Gebärmutterhalses führen, was zu einer Fehlgeburt führt [1] [zwei] .
Die Ernährung und Ernährungsgewohnheiten der Mutter spielen während der Schwangerschaft eine wichtige Rolle, da alles, was die Mutter konsumiert, das Baby in ihrem Mutterleib erreicht. Je gesünder die Mutter während ihrer Schwangerschaft isst, desto geringer sind die Chancen auf gesundheitliche Komplikationen.
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Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die von Frauen während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, insbesondere im ersten Trimester.
1. Ananas
Essen Sie Ananas oder trinken Sie Ananassaft während des ersten Trimesters Ihres Schwangerschaft kann zu einer Totgeburt führen. Ananas besteht aus Bromelain, das bei schwangeren Frauen zu Kontraktionen führen kann, die zu einer Fehlgeburt führen [3] .
2. Tierleber
Normalerweise als nahrhaft angesehen, ist der Verzehr von Tierleber für schwangere Frauen nicht sicher [4] . Das tägliche Essen von Tierleber während Ihrer Schwangerschaft kann zu einer hohen Retinolbildung führen, die für Ihr ungeborenes Baby schädlich sein kann [5] . Es ist jedoch nicht unsicher, es ein- oder zweimal im Monat zu essen.
3. Aloe Vera
Aloe Vera ist hervorragend für Haar, Haut und Verdauung. Schwangere sollten jedoch den Verzehr von Aloe-Vera-Saft vermeiden, da dies zu einer Beckenblutung führen und eine Fehlgeburt verursachen kann [6] . Es ist ratsam, die Verwendung von Aloe Vera-Produkten während des ersten Schwangerschaftstrimesters zu vermeiden.
4. Papaya
Papaya ist eines der häufigsten Lebensmittel, die Fehlgeburten auslösen [7] . Grüne oder unreife Papaya enthält Enzyme, die zu Uteruskontraktionen und Fehlgeburten führen können. Daher sollten schwangere Frauen den Verzehr von grüner Papaya vermeiden, insbesondere während der frühen Schwangerschaft.
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Studien weisen darauf hin, dass grüne Papaya oder unreife Papaya eine Vielzahl von Enzymen und Eiter enthält. Infolgedessen neigt die Gebärmutter dazu, einen Krampf zu entwickeln. Auf diese Weise kann eine Abtreibung oder Fehlgeburt stattfinden.
5. Drumstick
Drumsticks, die üblicherweise in Sambhar verwendet werden, sind voller Vitamine, Eisen und Kalium. Dieses Gemüse enthält jedoch Alpha-Sitosterol, das für schwangere Frauen schädlich ist. Diese östrogenähnliche Verbindung kann zu einer Fehlgeburt führen [8] [9] .
6. Krabben
Krabben sind neben ihrem köstlichen Geschmack auch reich an Kalzium und Nährstoffen. Sie sollten jedoch vermeiden, sie in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu viel zu essen, da sie dazu führen können, dass die Gebärmutter schrumpft und innere Blutungen oder sogar Totgeburten verursacht [10] . Außerdem enthält es auch einen hohen Cholesterinspiegel, der für die allgemeine Gesundheit einer schwangeren Frau nicht gut ist [elf] .
7. Nicht pasteurisierte Milchprodukte
Nicht pasteurisierte Milchprodukte wie Milch, Feta-Käse, Gorgonzola, Brie usw. enthalten Bakterien namens Listeria, die für Frauen in den verschiedenen Stadien ihrer Schwangerschaft sehr schädlich sein können [12] . Dieses Bakterium kommt auch in ungekochtem Geflügel und Meeresfrüchten vor. Schwangere sollten daher besonders vorsichtig sein und diese Lebensmittel während der Schwangerschaft meiden [13] .
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8. Gekeimte Kartoffel
Während der Verzehr von normaler Kartoffel während der Schwangerschaft als sicher gilt, kann gekeimte Kartoffel die Gesundheit von Mutter und Fötus negativ beeinflussen [14] . Gekeimte Kartoffeln enthalten verschiedene Toxine wie Solanin, die das Wachstum des Fötus schädigen können. Gekeimte Kartoffeln sind nicht nur schädlich für schwangere Frauen, sondern für alle.
9. Rohe Eier
Schwangere sollten rohe Eier oder Lebensmittel mit rohen Eiern wie Mayonnaise meiden, da diese das Risiko von Lebensmittelvergiftungen und Salmonellen erhöhen können. Stellen Sie sicher, dass die Eiweiß und Eigelb sind nach dem Kochen vollkommen fest. Grundsätzlich sollten schwangere Frauen vermeiden, zu wenig gekochtes Essen zu sich zu nehmen [fünfzehn] .
10. Sesam
Schwangere sollten während der Schwangerschaft nicht zu viel Sesam essen. Sesamsamen können, wenn sie mit Honig gemischt werden, zu einer Fehlgeburt führen [16] . Schwarzer Sesam kann jedoch in den letzten Stadien der Schwangerschaft verzehrt werden, da er zu einer natürlicheren Entbindung beiträgt.
11. Koffein
Obwohl Studien behaupten, dass der Konsum von Koffein in Maßen während der Schwangerschaft sicher ist, ist es für schwangere Frauen dennoch ratsam, den Konsum zu begrenzen, da ein erhöhter Koffeinspiegel während der Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt oder einem untergewichtigen Baby führen kann [17] .
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12. Quecksilberreicher Fisch
Schwangere im ersten Trimester sollten beim Verzehr von Fisch vorsichtig sein. Vermeiden Sie Sorten mit hohem Quecksilbergehalt wie Königsmakrele, Marlin, Hai, Schwertfisch und Thunfisch, da ein hoher Quecksilbergehalt das sich entwickelnde Gehirn und das Nervensystem des Babys beeinträchtigen kann [18] . Einige der anderen Lebensmittel, die schwangere Frauen vermeiden sollten, sind folgende:
- Sprossen wie Luzerne, Mungobohnen-Radieschen usw. (können Salmonellen tragen)
- Bestimmte Gewürze können das sich entwickelnde Gehirn und das Nervensystem des Babys nachteilig beeinflussen (stimuliert die Gebärmutter und kann zu Kontraktionen führen).
- Ungewaschenes und ungeschältes Gemüse
- Pfirsiche (wenn sie in großen Mengen verzehrt werden, können sie übermäßige Hitze im Körper erzeugen und zu inneren Blutungen führen)
- Bestimmte Kräuter wie Centella und Dong Quai (können eine Fehlgeburt oder eine vorzeitige Entbindung auslösen)
- Alkohol
Zum Schluss…
Während vieles von der Gesundheit einer Frau, dem Alter, den Ernährungsgewohnheiten und der Gesundheit während der Schwangerschaft abhängt, können diese Lebensmittel im ersten Trimester potenziell schädlich für eine Frau und ihren Fötus sein. Besprechen Sie während der Schwangerschaft immer Ihre Ernährung und Ernährungsgewohnheiten mit Ihrem Arzt.
