Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Kurzmeldungen anzeigen Benachrichtigungen ERLAUBEN Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- Amerikanische Trainer leiten Englischkurse für indische Pädagogen
- IPL 2021: Ich habe an meiner Wimper gearbeitet, nachdem ich in der Auktion 2018 übersehen wurde, sagt Harshal Patel
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- AGR-Verbindlichkeiten und die Versteigerung des neuesten Spektrums könnten sich auf den Telekommunikationssektor auswirken
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erinnert sich daran, mit ihrer Familie das glückverheißende Fest gefeiert zu haben
- Mahindra Thar-Buchungen überschreiten den 50.000-Meilenstein in nur sechs Monaten
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Stillen oder Stillen ist die Hauptnahrungsquelle für das Neugeborene und trägt auch dazu bei, eine starke emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind herzustellen [1] . Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, in den ersten sechs Lebensmonaten eines Kindes ausschließlich zu stillen und anschließend weiter zu stillen und nahrhafte Lebensmittel bis zu zwei Jahre oder länger einzuführen [zwei] .
Während es für stillende Mütter eine freudige und befriedigende Erfahrung sein kann, ihr Neugeborenes zu stillen, kann das Stillen ein Problem sein, wenn Sie nicht genügend Muttermilch produzieren können, um Ihr Baby zu füttern. Viele Frauen haben häufig berichtet, dass eine unzureichende Muttermilchversorgung der Hauptgrund für die Unterbrechung des Stillens war [3] [4] .
Es gibt jedoch viele Lebensmittel, die als Galaktagogen gelten und zur Steigerung der Muttermilchproduktion beitragen können. Eines davon sind Bockshornkleesamen. Ja, Bockshornkleesamen werden seit Jahrhunderten von stillenden Frauen verwendet, um die Muttermilchversorgung zu erhöhen [5] .
In diesem Artikel werden wir über Bockshornklee für die Muttermilchversorgung sprechen.
Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) ist ein einjähriges Kraut mit weißen oder gelben Blüten und Schoten, die Samen enthalten. Das Kraut stammt aus Asien und dem Mittelmeerraum. Bockshornkleesamen werden sowohl für medizinische als auch für kulinarische Zwecke verwendet.
Bockshornkleesamen bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und sind mit wichtigen Nährstoffen wie Eiweiß, Fett, Ballaststoffen, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Kupfer, Mangan, Folsäure, Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin A beladen [6] .
Erhöht Bockshornkleesamen die Muttermilchversorgung?
Bockshornklee ist eine bekannte Kräuter-Galaktagoge, eine Substanz, die zur Steigerung der Milchproduktion sowohl bei Menschen als auch bei Tieren verwendet wird. Die Forscher sind sich nicht sicher, wie genau Bockshornklee die Muttermilchversorgung verbessert. Eine Studie berichtete jedoch, dass Bockshornkleesamen Phytoöstrogene (pflanzliche Chemikalien, die Östrogen ähnlich sind) enthalten, die zur Verbesserung der Muttermilchversorgung beitragen können [7] .
Eine im Journal of Alternativ- und Komplementärmedizin fanden heraus, dass Mütter, die täglich Kräutertee mit Bockshornklee erhielten, zu einer signifikanten Steigerung der Muttermilchproduktion führten und die Gewichtszunahme bei Säuglingen in den frühen postnatalen Tagen erleichterten [8] .
wie bekomme ich bräunungsfreie haut
Eine weitere Übersichtsstudie aus dem Jahr 2018 wurde in der Phytotherapieforschung zeigten, dass der Verzehr von Bockshornklee die Muttermilchproduktion bei Müttern signifikant erhöhte [9] .
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Stillmedizin fanden heraus, dass stillende Mütter, die vier Wochen lang dreimal täglich drei Kapseln gemischte Kräuterzusätze mit Bockshornklee, Ingwer und Kurkuma einnahmen, nach zwei Wochen zu einer 49-prozentigen Zunahme des Milchvolumens und nach vier Wochen zu einer 103-prozentigen Zunahme des Milchvolumens führten ohne Nebenwirkungen [10] .
Eine andere Studie berichtete, dass Mütter, die Bockshornkleesamen-Tee einnahmen, die Muttermilchproduktion verbesserten [elf] .
Ist Bockshornklee sicher für stillende Mütter und ihre Babys?
Bockshornklee ist wahrscheinlich sowohl für die Mutter als auch für ihr Baby sicher, wenn es in Maßen verwendet wird. Eine Studie ergab, dass Mütter, die Kräutertee mit Früchten aus bitterem Fenchel, Anis und Koriander, Bockshornkleesamen und anderen Kräutern tranken, während der 30-tägigen Studie oder im ersten Lebensjahr ihres Kindes keine nachteiligen Auswirkungen auf ihr Baby berichteten [12] .
Es ist jedoch wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Bockshornklee in irgendeiner Form konsumieren, da dies Nebenwirkungen verursachen kann, die ein Gesundheitsrisiko für Sie und Ihr Baby darstellen können.
Methoden zur Reduzierung des Haarausfalls
Wie man Bockshornklee konsumiert, um die Muttermilchversorgung zu erhöhen?
Sie können Bockshornklee in Pulverform verwenden oder als Kräutertee genießen. Sie können auch Bockshornkleekapseln kaufen oder Bockshornkleesamen mit Wasser verzehren. Sie können Bockshornkleesamen auch zu Pulver zermahlen und in Ihre Küche geben.
Wie viel Bockshornklee sollten Sie für die Muttermilchversorgung nehmen?
Wenn Sie Bockshornklee-Tee trinken, ziehen Sie 1 TL Bockshornkleesamen 15 Minuten lang in eine Tasse kochendes Wasser und trinken Sie ihn zweimal oder dreimal täglich.
In Kapselform können 2-3 Bockshornkleekapseln dreimal täglich wirken [13] .
Sie können auch einen Teelöffel Bockshornkleesamen mit Wasser konsumieren.
Wie lange dauert es, bis Bockshornklee die Muttermilchversorgung erhöht?
Anekdotenberichte deuten darauf hin, dass eine Erhöhung der Muttermilchversorgung mit Hilfe von Bockshornklee innerhalb von 24 bis 72 Stunden nach dem Verzehr zu beobachten ist [14] .
Hinweis : Stillende Mütter sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Bockshornklee in ihre Ernährung aufnehmen.
