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Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie entweder die ersten 5 Tage der GM-Diät erfolgreich abgeschlossen und möchten nun auch die 6. Tage in den Griff bekommen, oder Sie planen, diese Diät zu beginnen und alle Informationen zu erhalten, bevor Sie sich für eine Diät entscheiden Verpflichtung.
Also, wenn Sie der erstere sind, herzlichen Glückwunsch! Sie müssen sich jetzt viel leichter fühlen und einen deutlichen Unterschied in Ihrem Körper vor dem Spiegel beobachtet haben, insbesondere in Ihrem Gesicht. Und in nur zwei Tagen können Sie der ganzen Welt stolz sagen, dass Sie nicht nur ein Redner, sondern ein echter Macher sind.
Verschwenden wir also keine Zeit mehr mit Höflichkeiten und springen direkt in das Wesentliche von Tag 6.
Hinweis: Wenn Sie unsere verpasst haben Einführungsartikel zum GM-Diätplan Wir empfehlen Ihnen, es zu lesen, bevor Sie fortfahren.
Tag 6: Tag Fleisch / Hüttenkäse + Gemüse
Wenn Sie Tomaten hassen, können Sie sich freuen, denn am 6. Tag der gentechnisch veränderten Diät dürfen Sie 500 g Fleisch (oder Hüttenkäse, wenn Sie Vegetarier sind) zusammen mit allen Arten von Gemüse essen, aber keine Kartoffeln und Tomaten.
Und genau wie an Tag 5 empfiehlt die Diät, an Tag 6 rotes Fleisch (wie Rindfleisch) zu essen. Wenn Sie jedoch kein rotes Fleisch essen, können Sie dies auf Huhn, Truthahn oder Fisch umstellen.
Der springende Punkt dieses Menüs ist es, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten zu reduzieren, indem Sie nur hochwertige Proteine und ballaststoffreiche Lebensmittel (a.k.a. Fleisch und Gemüse) vorlegen.
Denk dran: Die gentechnisch veränderte Ernährung verringert Ihren Appetit drastisch. Versuchen Sie also nicht, große Mengen Fleisch auf einmal zu essen. Sie werden Ihre Mahlzeit danach auf diese Weise schleudern!
Trinken Sie mindestens 14 Gläser Wasser
Sie müssen Ihre Wasseraufnahme noch einmal erhöhen, da Fleisch ein purinreiches Lebensmittel ist, das in Ihrem Körper viele Harnsäureabfälle erzeugt. Und wenn Sie nicht genug trinken, um diese Toxine auszuspülen, neigen sie dazu, sich in Ihren Gelenken niederzulassen und im Laufe der Zeit zu Gicht und Entzündungen zu führen.
Stellen Sie daher sicher, dass Sie an diesem Tag mindestens 14 Gläser Wasser trinken, was etwa 3 - 3,5 l Wasser entspricht.
So beenden Sie Tag 6 erfolgreich
Genau wie in den vorherigen Tagen finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen können, Tag 6 der GM-Diät erfolgreich abzuschließen.
- Stellen Sie in der Nacht von Tag 5 sicher, dass Ihre Speisekammer und Ihr Kühlschrank mit allen Zutaten gefüllt sind, die für Ihr Menü von Tag 6 erforderlich sind.
- Bereiten Sie den vollständigen Speiseplan für Tag 6 mit Zeitstempeln auch in der Nacht von Tag 5 vor.
- Tragen Sie eine Schachtel gehacktes Gemüse entweder roh oder gekocht, um Hungerattacken in Schach zu halten.
- Nehmen Sie an diesem Tag mindestens 7 bis 8 Mal kleine Mahlzeiten zu sich, da Sie aufgrund Ihres Appetits nicht viel auf einmal essen können.
- Trinken Sie vor den Mahlzeiten 2 Gläser Wasser, um Ihren Appetit zu reduzieren und Ihren Körper auf die hohe Menge an Proteinen vorzubereiten, die Sie folglich verbrauchen werden.
- Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit und halten Sie sich den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt.
Beispielmenü
8 Uhr - 1 große Schüssel gekochtes Gemüse und 100 g gekochtes oder geschmortes Fleisch / Hüttenkäse + 2 Gläser Wasser.
10 UHR MORGENS - 1 Schüssel Gemüse + 2 Gläser Wasser.
12 Uhr - 100 g gekochtes oder sautiertes Fleisch / Hüttenkäse + 2 Gläser Wasser.
14.00 Uhr - 1 große Schüssel Gemüsesuppe + 100 g Fleisch / Hüttenkäse + 2 Gläser Wasser.
16 Uhr - 50 g Fleisch / Hüttenkäse + eine Seite Gemüse + 2 Gläser Wasser.
18 Uhr - 100 g Fleisch / Hüttenkäse + 2 Gläser Wasser.
20 Uhr - 50 g Fleisch / Hüttenkäse + 1 Schüssel Gemüsesuppe + 2 Gläser Wasser.
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