HAUSMITTEL, DIE TATSÄCHLICH WIRKEN: EINE LISTE WIRKSAMER MITTEL, DIE SIE KENNEN SOLLTEN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. am 29. März 2021

Hausmittel sind reichlich vorhanden, und für die meisten von uns sind die Mittel, die wir in unserer Küche und in unserem Garten finden, die Anlaufstelle für kleinere Beschwerden wie leichte Verbrennungen, Hitzeausschlag, Dehydration, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, und die Liste geht weiter .

Da es viele Hausmittel gibt, kann man leicht zwischen einem Hausmittel, das die Krankheit tatsächlich heilen kann, und einem, das nichts tut, verwechselt werden, was sogar noch mehr Schaden anrichten kann.

Einige der häufigsten und wirksamsten Hausmittel könnten Ingwer gegen Magenschmerzen, Pfefferminze gegen Übelkeit und Kurkuma gegen Entzündungen usw. sein. In diesem Artikel werden wir Sie über die wirksamsten Hausmittel informieren, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Unter jedem Hausmittel werden wir alles über die Verwendung dieser Gewürze / Kräuter und darüber, wie sie in Zeiten der Not als Hausmittel verwendet werden können, behandeln. Schau mal.

1. Kurkuma (Schmerzen, Entzündung)

2. Ingwer (Übelkeit, Regelkrämpfe)

3. Honig (Halsschmerzen, Erkältung und Grippe)

4. Pfefferminze (Verdauung, Mundgeruch)

5. Knoblauch (kalt & Husten)

6. Zimt (Akne, Haarausfall)

7. Chilischoten (Schmerz, Schmerzen)

8. Bockshornklee (Stillen, Körperwärme, Schuppen)

9. Eisbeutel (Schmerzlinderung)

10. Heiße Kompresse (Schmerzlinderung)

11. Vaseline (Scheuerstellen, Windelausschlag)

1. Kurkuma (Schmerzen, Entzündung)

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Es hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen und Atemwegsentzündungen zu reduzieren. Kurkuma besitzt auch antiseptische, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die Ihrem Immunsystem auf verschiedene Weise zugute kommen können [1] .

Kurkuma als Hausmittel : Das Gewürz kann zur Behandlung von Schnitten, Blutergüssen, Wunden, Verdauungsproblemen, Erkältung und Husten sowie Akne und Hautproblemen verwendet werden.

Wie benutzt man : Kurkuma kann dem Essen regelmäßig zugesetzt werden. Oder erhitzen Sie einen Teelöffel Ghee und schalten Sie die Heizung aus. Fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma hinzu und mischen Sie es dann gut. Trinken Sie dies zusammen mit einer Tasse lauwarmer Milch. Studien haben auch gezeigt, dass der Verbrauch von ½ bis 1 ½ TL. Kurkuma pro Tag sollte nach vier bis acht Wochen spürbare Vorteile bringen.

Warnung : Übermäßiger Konsum von Kurkuma kann Verdauungsprobleme verursachen.

2. Ingwer (Übelkeit, Regelkrämpfe)

Ingwer ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und hilft dabei, den Schleim abzubauen, sodass Ihr Körper leichter Luft ausstoßen kann. Es hilft auch, die Durchblutung der Lunge zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren [zwei] .

Ingwer als Hausmittel : Ingwer kann gegen Übelkeit und Erbrechen eingesetzt werden ( morgendliche Übelkeit ), Menstruationsbeschwerden und kleinere Infektionen.

Wie benutzt man : Nehmen Sie einen Zentimeter Ingwerwurzel, schälen Sie sie, hacken Sie sie in Stücke und kochen Sie sie dann. Abseihen und zur Erleichterung in Form von Tee trinken. Oder Sie können Zucker, Ingwer und einige Tropfen Wasser hinzufügen, den Saft mit einem Löffel extrahieren und zur Linderung von Menstruationsbeschwerden schlucken.

Warnung : Verbrauchen Sie nicht mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag, da dies unter anderem Sodbrennen, Magenverstimmung und kleinere Probleme verursachen kann.

3. Honig (Halsschmerzen, Erkältung und Grippe)

Honig wird seit Jahrhunderten sowohl als Medizin als auch als Lebensmittel verwendet und ist bemerkenswert reich an nützlichen Pflanzenstoffen und bietet mehrere gesundheitliche Vorteile [3] . Honig hat auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Studien zufolge kann die Einnahme von Honig und das Mischen mit anderen Kräutern, Früchten und Lebensmitteln dazu beitragen, die heilenden Eigenschaften zu verbessern.

Honig als Hausmittel : Honig kann bei Halsschmerzen, Erkältungen (Honig + Zitrone), Magenschmerzen (Ingwer + Honig), Zahnschmerzen (Nelke + Honig), saurem Reflux (Apfelessig + Honig), Akne (Honig + Joghurt-Gesichtsmaske) und verwendet werden Muskelkater (Honig + Kokoswasser).

Warnung : Begrenzen Sie Ihren täglichen Honigkonsum auf 3 EL, da übermäßiger Honig Verstopfung, Blähungen oder Durchfall verursachen kann.

4. Pfefferminze (Verdauung, Mundgeruch)

Minzblätter sind kalorienarm. Aufgrund des hohen Fasergehalts des Krauts kann es Verdauungsstörungen vorbeugen, hohe Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Gewichtszunahme und Fettleibigkeit begrenzen [4] . Ein sehr verbreitetes Aroma, das in Süßigkeiten verwendet wird, um zu Zahnpasten, zu Mundfrischen zu trinken, Pudina fördert eine bessere Verdauung, beugt Übelkeit vor, hilft bei der Heilung von Atemproblemen, Depressionen und Müdigkeit und beugt Mundgeruch vor.

Pfefferminze als Hausmittel : Pfefferminze kann zur Behandlung von Blähungen, Mundgeruch, Menstruationsbeschwerden, Durchfall, Übelkeit, depressionsbedingten Angstzuständen und Kopfschmerzen (beruhigende Wirkung), Erkältung und Verdauungsstörungen angewendet werden.

Wie benutzt man : Das Kauen von Minzblättern kann bei Mundgeruch, Gas usw. helfen. Sie machen Pfefferminztee (Minze) gegen depressionsbedingte Angstzustände und Kopfschmerzen, Erkältungen und auch gegen Verdauungsstörungen.

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Warnung : Übermäßiger Verzehr von Minzblättern kann Sodbrennen, Mundtrockenheit, Übelkeit und Erbrechen verursachen.

5. Knoblauch (kalt & Husten)

Knoblauch hat antivirale und antibakterielle Eigenschaften und stimuliert auch die Produktion weißer Blutkörperchen im Körper. Knoblauch ist reich an Schwefelverbindungen, die dazu beitragen, den Glutathionspiegel zu erhöhen, ein Antioxidans, das zur Reduzierung des Stressniveaus beitragen kann [5] . Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Knoblauch helfen kann, Stress zu bekämpfen und Angstsymptome zu reduzieren.

Knoblauch als Hausmittel : Knoblauch wird zur Behandlung von Erkältungen, Husten, Zahnschmerzen, Verstopfung und Infektionen verwendet.

Wie benutzt man : Sie können rohen Knoblauch auf nüchternen Magen konsumieren, um Verstopfung zu lindern. Regelmäßiges Essen von Knoblauch kann helfen, Erkältungen oder Grippe vorzubeugen. Wenn Sie krank werden, kann das Essen von Knoblauch die Schwere Ihrer Symptome verringern und Ihnen helfen, sich schneller zu erholen.

Warnung: Übermäßiger Verzehr von Knoblauch kann ein brennendes Gefühl im Mund oder Magen, Sodbrennen, Gas, Übelkeit, Erbrechen, Körpergeruch und Durchfall verursachen.

6. Zimt (Akne, Haarausfall)

Zimt enthält Cumarin, eine Verbindung, die als ausgezeichnetes Antikoagulans wirkt und Entzündungen lindern kann [6] . Der Verzehr dieses Gewürzs kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die im Allgemeinen durch entzündliche Erkrankungen verursacht werden.

Zimt als Hausmittel : Zimt kann verwendet werden, um Pickel, Akne und Mitesser (Zimt + Zitronensaft), Husten, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schlaflosigkeit (heißes Wasser + 1/2 Löffel Zimt + Pfefferpulver) zu behandeln.

Wie benutzt man : Um Erkältung und Halsschmerzen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Husten loszuwerden, kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie einen halben Teelöffel Zimt und schwarzes Pfefferpulver hinzu. Bei Haarausfall 1 TL Zimtpulver und Honig zu 100 ml warmem Olivenöl geben und auf die Kopfhaut auftragen, 15 bis 30 Minuten einwirken lassen und abwaschen.

Warnung : Vermeiden Sie es, zu viel Zimt zu essen. Dies kann Ihre Leber schädigen und in einigen Fällen giftig sein (für Menschen mit Leberproblemen).

7. Chili-Pfeffer (Schmerz, Schmerzen)

Chilischoten oder Cayennepfeffer enthalten Capsaicin, das bei Halsschmerzen hilft. Es hilft auch, Entzündungen zu reduzieren und die Infektion von Halsschmerzen zu beseitigen. Der in Chilischoten enthaltene Wirkstoff Capsaicin ist eine beliebte, topische Zutat zur Schmerzbehandlung [7] .

Chili-Pfeffer als Hausmittel : Wenn Sie also Probleme mit Muskelkater oder allgemeinen Körperschmerzen haben, die Sie nicht alleine lassen, suchen Sie in Ihrer Küche nach Chilischoten und machen Sie etwas Capsaicinpaste.

Wie benutzt man : Mischen Sie 3 EL Cayennepfefferpulver mit 1 Tasse Kokosöl. Dann erhitzen Sie das Öl auf niedriger Stufe, bis es schmilzt, und rühren Sie die Mischung 5 Minuten lang gründlich um. Vom Herd nehmen und in eine Schüssel geben, fest werden lassen und beim Abkühlen auf die Haut einmassieren.

Warnung : Verwenden Sie diese Creme niemals im Gesicht oder an den Augen und tragen Sie während der Anwendung Handschuhe.

8. Bockshornklee (Stillen, Körperwärme, Schuppen)

Bockshornklee ist ein weit verbreitetes Hausmittel zur Behandlung von Schuppen und Körperwärme und hat mehrere medizinische Eigenschaften. Studien weisen darauf hin, dass Bockshornklee bei der Milchproduktion auch bei Stillen, Durchfall und Verstopfung helfen kann [8] .

Wie benutzt man : Nehmen Sie einen Esslöffel Bockshornkleesamen und lassen Sie ihn über Nacht in einem Glas Wasser einweichen. Das Wasser abseihen und morgens trinken. Bei Schuppen Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen. Lassen Sie das Wasser ab und zerdrücken Sie die Samen zu einer Paste. Tragen Sie sie auf die Kopfhaut auf und lassen Sie die Paste etwa eine Stunde dort bleiben.

9. Eisbeutel (Schmerzlinderung)

Die Verwendung von Eispackungen ist ausreichend, sei es Kopfschmerzen, Knieschmerzen oder Rückenschmerzen. Diese sind praktisch für die sofortige Schmerzlinderung [9] . Wenn Sie alle zwei bis vier Stunden 15 bis 20 Minuten lang Eis auf das Knie auftragen, können Sie auch Knieschmerzen und Muskelschmerzen lindern. Bei Kopfschmerzen den Eisbeutel jeweils 15 bis 20 Minuten lang auftragen. Es ist bekannt, dass eine kalte Kompresse auch bei Ohrenschmerzen hilft.

Wie man einen Eisbeutel / eine kalte Kompresse macht : Wickeln Sie einen Eiswürfel in Papiertücher oder frieren Sie eine Kühlpackung ein und bedecken Sie sie dann mit einem leichten Tuch.

10. Warme Kompresse (Schmerzlinderung)

Eines der besten und wirksamsten Mittel gegen Muskel- / Gelenk- und Ohrenschmerzen ist eine warme Kompresse. Es kann auch bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt werden [10] .

Wie man eine warme Kompresse macht : Füllen Sie eine Schüssel mit Wasser, das sich warm und nicht zu heiß anfühlt. Weiche ein Handtuch in heißem Wasser ein, wringe den Überschuss aus, falte das Handtuch zu einem Quadrat und trage es auf den schmerzenden Bereich auf. Halten Sie das Handtuch jeweils bis zu 20 Minuten lang auf Ihre Haut.

Warnung : Stellen Sie sicher, dass das Heizkissen nur warm ist, und vermeiden Sie das Einschlafen, während Sie ein Heizkissen verwenden.

11. Vaseline (Scheuerstellen, Windelausschlag)

Ein in fast allen Haushalten verbreitetes Produkt, Vaseline, kann für eine Reihe von Dingen angewendet werden, z. B. um Scheuern zu vermeiden, die Haut Ihres Babys vor Windelausschlag, leichten indirekten Hitzeverbrennungen usw. zu schützen. [elf]

Einige weitere Hausmittel, die Sie ausprobieren können, sind wie folgt:

Das Kauen einiger Basilikumblätter (Tulsi) oder Nelken nach einer Mahlzeit kann bei der Säure helfen [12] .
Kopfschmerzen, die durch Sommerhitze verursacht werden, können durch den Verzehr von Wassermelonensaft behandelt werden [13] .
Für manche Menschen lindert das morgendliche Essen eines Apfels auf nüchternen Magen die Schmerzen bei Migräne [14] .
Wenn Sie vor dem Frühstück eine halbe Tasse gekochte Rote Beete essen, können Sie Verstopfung und Verdauungsstörungen lindern [fünfzehn] .
Geriebene Gurke, die 15 Minuten lang auf Gesicht, Augen und Hals aufgetragen wird, ist sehr vorteilhaft bei Akne und Mitessern [16] .
Eine Mischung aus Backpulver und Zitronensaft unter den Achseln reduziert den Körpergeruch [17] .
Das Riechen einer Zitrone kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern [18] .

Zum Schluss…

Es ist wichtig zu beachten, dass Hausmittel für Sie möglicherweise nicht immer sicher und wirksam sind. Ja, die hier angegebenen sind alle wissenschaftlich fundiert, aber denken Sie daran, dass es sich um Studien handelt, die an klinischen Studien und nicht an einer Massenpopulation durchgeführt wurden.

In den meisten Fällen wissen wir jedoch, was bei uns funktioniert, weil wir es schon lange verfolgen, z. B. Ingwer gegen Magenschmerzen essen.

Hinweis : Verlassen Sie sich bei schweren Gesundheitsproblemen wie Brustschmerzen, übermäßigen Blutungen und starken Verbrennungen NICHT auf Hausmittel. Bitte suchen Sie in solchen Fällen sofort ein Krankenhaus auf.