So heilen Sie Ihren Husten: Ingwer, Honig und Zitrone Hausmittel

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Wenn Sie an Husten leiden, übernehmen Sie möglicherweise die rezeptfreien Medikamente, die unerwünschte Nebenwirkungen wie Nervosität, Übelkeit und Schläfrigkeit haben. Warum also nicht ein natürliches Hausmittel wie Honig, Ingwer und Zitrone zur Heilung von Husten verwenden?

Husten ist eine häufige freiwillige und unfreiwillige Handlung, die den Hals von Schleim- und Fremdreizstoffen befreit. Es ist eine freiwillige Maßnahme, den Hals zu husten, obwohl es eine Reihe von Erkrankungen gibt, die Husten verursachen können.

Im Allgemeinen ist ein Husten, der zwischen 3 und 8 Wochen anhält, ein subakuter Husten, und ein anhaltender Husten, der länger als 8 Wochen anhält, ist ein chronischer Husten.

Was sind die Ursachen von Husten

• Bakterien und Viren

• Rauchen

• Asthma

• Medikamente

• Andere Bedingungen

Wie Husten mit Ingwer, Honig und Zitrone zu behandeln

Ingwer, Honig und Zitrone können verwendet werden, um einen Hustensaft zuzubereiten, anstatt die rezeptfreien Medikamente einzunehmen. Diese Kombination wurde als traditionelles Hausmittel zur Behandlung von Husten verwendet und hat sich auch in der medizinischen Gemeinschaft einen guten Ruf erworben.

Jeder dieser Inhaltsstoffe hat seine eigenen starken Eigenschaften zur Behandlung von Husten. In Kombination verdoppeln sich die Vorteile.

Was sind die Eigenschaften von Ingwer

Ingwer enthält chemische Verbindungen wie Gingerole, Zingeron und Shogaol, die medizinische Eigenschaften haben, die Ihren Husten tatsächlich reduzieren können. Das Gewürz wird aufgrund seiner natürlichen analgetischen Eigenschaften auch häufig verwendet, um Halsschmerzen zu lindern und Husten zu reduzieren. ^[1] Ingwer enthält medizinische Bestandteile wie ätherische Öle, Antioxidantien und Oleoresin ^[zwei] . Oleoresin ist bekannt für seine antitussiven Fähigkeiten, was bedeutet, dass es Husten lindern und unterdrücken kann.

Was sind die Eigenschaften von Honig

Honig hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Beseitigung der Husten verursachenden Bakterien helfen ^[4] . Dies ist der Grund, warum Honig als ein sehr gutes Arzneimittel zur wirksameren Linderung von Husten angesehen wird als die rezeptfreien Arzneimittel, die Dextromethorphan, ein Hustenmittel, enthalten ^[5] .

Was sind die Eigenschaften von Zitrone

Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die voller Vitamin C ist, das Ihre Immunität stärkt und Erkältung und Husten in Schach hält. Zitronen haben starke antibiotische, antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die die Husten verursachenden Bakterien und Viren abwehren können ^[3] .

Wenn alle drei Inhaltsstoffe miteinander kombiniert werden, nimmt der Effekt zu, da Ingwer, Zitrone und Honig die Speicheldrüsen stimulieren und die Freisetzung von Schleim durch die Atemwege auslösen. Dieses Mittel reduziert die Schleim- sowie die antimikrobielle und antioxidative Wirkung von Honig, hemmt die Schleimbildung und lindert so den Husten. Es lockert den Schleim, lindert den irritierenden Hals und macht die Durchgänge frei.

Wie man Ingwer, Honig und Zitrone für Husten macht

Zutaten

• 1 Tasse Honig
• 2 Zitronen
• 2,5 Zoll Ingwer
• 1 Tasse Wasser

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 30 Minuten

Menge: 1 Glas

Methode

Schritt 1: Die Ingwerwurzel schälen und in kleine Stücke schneiden.

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Schritt 2: Reiben Sie die Zitronenschalen, bis Sie 1-1,5 Teelöffel Zitronenschale erhalten.

Schritt 3: Nehmen Sie einen Topf und gießen Sie 1 Tasse Wasser hinein. Dann den gehackten Ingwer und die Zitronenschale ins Wasser geben und umrühren.

Schritt 4: Kochen Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie 4-5 Minuten köcheln.

Schritt 5: Die Flüssigkeit in eine Schüssel geben, bis der Topf nur noch die Ingwerstücke und die Zitronenschale enthält. Lass das beiseite.

Schritt 6: Nehmen Sie einen weiteren Topf und gießen Sie 1 Tasse Honig hinein. Lassen Sie dies die nächsten 8-10 Minuten bei schwacher Flamme erhitzen.

Vorsicht: Stellen Sie sicher, dass der Honig nicht kocht, da dies seine medizinischen Eigenschaften zerstört.

Schritt 7: Sobald der Honig heiß ist, gießen Sie die zuvor zubereitete Zitronenschale und Ingwerflüssigkeit hinein. Drücken Sie dann den Saft der 2 Zitronen aus und gießen Sie ihn in diese Mischung. Alles gut mischen.

Schritt 8: Rühren Sie diese Mischung bei niedriger bis mittlerer Flamme die nächsten 10 Minuten weiter, bis die Flüssigkeit zu sprudeln und zu kochen beginnt.

Schritt 9: Sobald die Mischung überkocht ist, nehmen Sie sie von der Flamme und lassen Sie sie abkühlen, bis sie sich nur noch warm anfühlt. Dann gießen Sie es in ein Glas.

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Vorsicht: Gießen Sie keinen heißen Sirup in einen Glasbehälter, da dieser sonst reißen und zerbrechen kann. Und bewahren Sie diesen Sirup nicht in einem Plastikbehälter auf.

Lagerungshinweise: Bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen und hygienischen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung in einem luftdichten Glasbehälter auf.

Ablauf: Innerhalb von 3 Wochen verbrauchen.

Gebrauchsanweisung

• Erwärmen Sie einen Teelöffel Sirup, bevor Sie ihn verzehren.

• Trinken Sie die nächste halbe Stunde kein Wasser.

• Lassen Sie diesen Sirup mindestens 3 Tage lang dreimal täglich einnehmen, um sichtbare Auswirkungen zu sehen.

Wer kann Ingwer, Honig und Zitrone gegen Husten konsumieren?

Sowohl Erwachsene als auch Jugendliche können diese Zubereitung haben, da sie absolut sicher ist. Für schwangere Frauen und Babys ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ingwer, Honig und Zitrone trinken.

1. [1]R. Sepahvand, S. Esmaeili-Mahani, A. Arzi, B. Rasoulian & M. Abbasnejad (2010). Ingwer (Zingiber officinale Roscoe) zeigt antinozizeptive Eigenschaften und potenziert Morphin-induzierte Analgesie im Ratten-Strahlungswärme-Schwanz-Flick-Test. Journal of Medicinal Food, 13 (6), 1397–1401.
2. [zwei]Bellik, Y. (2014). Gesamtantioxidationsaktivität und antimikrobielle Wirksamkeit des ätherischen Öls und Oleoresins von Zingiber officinale Roscoe. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 4 (1), 40–44.
3. [3]Nasser AL-Jabri, N. & Hossain, M. A. (2014). Vergleichende Untersuchung der chemischen Zusammensetzung und der antimikrobiellen Aktivität von ätherischen Ölen aus zwei importierten Zitronenfruchtproben gegen pathogene Bakterien. Beni-Suef University Journal für Grundlagen- und angewandte Wissenschaften, 3 (4), 247–253.
4. [4]Mandal, M. D. & Mandal, S. (2011). Honig: seine medizinische Eigenschaft und antibakterielle Aktivität. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154–160.
5. [5]Paul, I. M. (2007). Wirkung von Honig, Dextromethorphan und keiner Behandlung auf nächtlichen Husten und Schlafqualität bei Hustenkindern und ihren Eltern. Archiv für Pädiatrie und Jugendmedizin, 161 (12), 1140.

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