Wahres Leben: Du bist ausgelöscht. Aber warum, Gott warum, ist es immer die Nacht, in der du jenseits des Schlafmangels bist, in der du nicht wirklich einschlafen kannst? Wir haben bei den Leuten von Beautyrest (ja, der Matratzenfirma) nachgefragt, um ihren wichtigsten Trick zum Einschlafen herauszufinden ... schnell. Und es funktioniert.
sexy im Schlafzimmer
Was tust du:
Um im Handumdrehen einzuschlafen, schließen Sie einfach die Augen und versuchen Sie, sich die Details Ihres Elternhauses vorzustellen. Gehen Sie die Flure entlang. Gehen Sie in jeden Raum ein und aus. Stellen Sie sich die Fotos vor, die an jeder Wand hängen, und die Details dieser Bettdecke von Laura Ashley, die Sie seit mindestens einem Jahrzehnt hatten. Das nächste, was Sie wissen, ist, dass die Vögel zwitschern, die Sonne hereinströmt und, halleluja, Sie gerade solide sechs Stunden Zzz protokolliert haben.
Warum das funktioniert:
Ablenkung, Mann. Für jede Minute, in der du dich auf dieses unangenehme Foto aus der siebten Klasse konzentrierst, das deine Mutter gerade gemacht hat hat Um an der Galeriewand zu bleiben, ist es eine Minute weniger, in der Sie sich darüber Gedanken machen, was an diesem Tag bei der Arbeit passiert ist.
Süsse Träume.
VERBUNDEN: 27 beruhigende Dinge, die Sie tun können, wenn Sie einfach nicht einschlafen können
