So bereiten Sie Fischkotelett zu Hause zu

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Kommen Sie zu jeder Jahreszeit und Fisch ist das beliebteste Produkt für die meisten Menschen, insbesondere für Bengalen. Normalerweise lieben sie es, sich zu Hause Fisch zu gönnen. Fischkotelett ist ein sehr häufig hergestelltes Rezept als Snack.

Hier bringen wir Ihnen ein sehr einfaches und schnelles Rezept von Fischkoteletts, das Sie als abendlichen Snack oder als Beilage zum Hauptgericht probieren können.

Wir sind sicher, dass Ihre Gäste dieses Rezept bis ins Mark lieben werden. Es ist ein ideales Rezept für Partys und Pot-Lucks. Sie können das gleiche mit einem Zahnstein-Dip oder einem Minz-Chutney oder einem Mayo Ihrer Wahl servieren. Hier ist ein einfaches Rezept, um die Fischkoteletts zu Hause zuzubereiten.

Rezept von: Pooja Gupta

Rezepttyp: Snacks

Serviert: 4

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• Kartoffeln (in Stücke geschnitten) - ½ kg

  Sardinen im Quellwasser (abgelassen) - 2 Dosen

  
  
  

  Gehackte Petersilie - 4 EL

  Zitronenschale und Zitronensaft - 1 klein

  Leichte Mayonnaise - 3 EL

  Fettfreier griechischer Joghurt (wir haben insgesamt 0% verwendet) - 4 EL

  Curryblätter gegen Haarausfall

  Gewürztes Mehl - 1 EL

  Sonnenblumenöl - 4 TL

  Grüner Salat und Zitronenschnitze zum Servieren

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• 1. Kochen Sie die Kartoffeln in kochendem Salzwasser etwa 15 bis 20 Minuten lang, bis sie weich sind.

  2. In der Zwischenzeit die Sardinen in einer Schüssel grob zerdrücken.

  3. 3 Esslöffel gehackte Petersilie und die Hälfte der Zitronenschale und des Safts untermischen.

  4. In der Zwischenzeit die Mayonnaise und den Joghurt mit der restlichen Petersilie, Zitronenschale und dem Saft mischen und etwas würzen.

  5. Die Kartoffeln abtropfen lassen und glatt pürieren.

  6. Vorsichtig unter die Sardinenmischung mischen und würzen.

  7. Mit bemehlten Händen zu 8 fetten Fischfrikadellen formen und dann leicht mit dem gewürzten Mehl bestäuben.

  8. Das halbe Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Hälfte der Fischfrikadellen auf jeder Seite 3-4 Minuten braten, bis sie goldgelb und knusprig werden.

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  9. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Öl- und Fischfrikadellen.

  10. Mit Zitronenmayonnaise, Salat und Zitronenschnitzen servieren.

• 1. Die kalziumreichen Knochen müssen nicht von den Sardinen entfernt werden, da sie weich genug sind, um verzehrt zu werden.

• Portionsgröße - 1 großes Schnitzel
• Kalorien - 287 cal
• Fett - 13 g
• Protein - 16 g
• Kohlenhydrate - 29 g
• Zucker - 2 g
• Ballaststoffe - 1 g

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