Quelle: 123RF Der Sommer ist da und auch sommerbedingte Hautprobleme . Brechen Sie ständig aus, sind Sie des Schmutzes müde und Ihre Haut wird ab und zu fettig? Du bist nicht allein. Die gute Nachricht: Sie können Ihre Haut im Sommer so natürlich pflegen wie zu anderen Jahreszeiten. Pflege deine Haut im Sommer natürlich kommt nicht mit einer großen To-do-Liste, nur ein Tweak hier und da und Sie sind fertig. Die harten UV-Strahlen, vor denen du weggelaufen bist, haben keine Atempause, aber schließe dein Hautpflege-Routine das wird Sie vor den Strahlen und Hautausschlägen schützen!
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie das können im Sommer die Haut natürlich pflegen .
eins. Bleiben Sie im Sommer hydratisiert
zwei. Reinigen Sie Ihr Gesicht im Sommer regelmäßig
3. Verzehren Sie im Sommer frisches Obst
Vier. Vergessen Sie nicht, im Sommer Feuchtigkeit zu spenden
5. Probieren Sie natürliche Heilmittel im Sommer aus
6. Verwenden Sie im Sommer Gemüsehäute als Gesichtspackungen
7. Häufig gestellte Fragen
Bleiben Sie im Sommer hydratisiert
Quelle: 123RF Der wichtigste Faktor, um pass auf deine haut auf im Sommer ist natürlich dafür zu sorgen, dass Sie von innen gut hydratisiert sind. Regelmäßig und ausreichend Wasseraufnahme ist die Antwort auf schöne und strahlende Haut . Wasser spült Giftstoffe aus dem Blut und Ihrem Verdauungssystem . Dies wiederum beugt dem Auftreten von Hauterkrankungen wie Juckreiz, Akne, Ekzemen oder Schuppenflechte vor. Die notwendige Wasseraufnahme sollte zwischen 4 – 8 Liter Wasser liegen. Sie können Ihre flüssige Ernährung auch wie Säfte erhöhen, aromatisierte Sommerdrinks , Fruchtsäfte, die indirekt die Flüssigkeitsaufnahme in Ihrer Ernährung erhöhen und Sie auch mit Nährstoffen versorgen.
Reinigen Sie Ihr Gesicht im Sommer regelmäßig
Quelle: 123RF Niemand kann genug betonen, um die Tatsache zu halte deine Haut sauber . Der Sommer kommt vor allem mit seinem Paket. Schweiß oder Talgbildung können Ihre Haut so wie sie ist verwüsten. Mitesser, Whiteheads, Pickel und sogar Pigmentflecken können ruiniere deine Hautgesundheit – der erste Schritt, um Gesicht und Hals regelmäßig mit kaltem Wasser zu waschen. Wasch dein Gesicht Verwenden Sie einen milden, sulfatfreien Reiniger, wenn Sie von draußen nach Hause gekommen sind, oder klopfen Sie einfach mit kaltem Wasser, wenn Sie zu Hause sind und sich klebrig fühlen. Dieser Prozess wird zieh deine Haut von dem klebrigen, schmutzigen Schmutz ab das kommt mit Staub, der mit bloßem Auge nicht sichtbar ist.
Verzehren Sie im Sommer frisches Obst
Quelle: 123RF Früchte sind vollgepackt mit dem Reichtum an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die für die Bieten Sie Ihrer Haut die erforderliche Polsterung . Verbrauchen Vitamin C reiche Früchte wie Orangen, süße Zitrone, Kiwi, Mango, Papaya, Erdbeeren, Blaubeeren und Ananas. Vitamin C fördert und wird für die Produktion von Kollagen benötigt – dem Protein, das für die Struktur und Elastizität Ihrer Haut verantwortlich ist. Verzehr solcher Früchte wird Ihnen in mehr als einer Hinsicht zugute kommen. Kümmere dich um deine Haut funktioniert in beide Richtungen – intern und extern. Es ist genauso wichtig, Ihr inneres System sauber und frei von Giftstoffen zu halten, wie von außen sauber zu bleiben.
Vergessen Sie nicht, im Sommer Feuchtigkeit zu spenden
Quelle: 123RF Jeder Hauttyp braucht Feuchtigkeit . Trockene Haut können zu Juckreiz und anderen sehr unangenehmen Hauterkrankungen führen, obwohl sie nicht sehr schädlich sind. Die Haut braucht Feuchtigkeit, um ihre Reparaturaufgaben zu erfüllen. Somit, Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit versorgen nach dem Baden und vor dem Zubettgehen. Ihre Haut durchläuft einen ständigen Regenerationsprozess, der bei ausreichender Feuchtigkeit einfacher wird. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure oder Mit Vitamin C angereicherte Feuchtigkeitscreme oder Serum das gibt der Haut die dedizierte Menge an Wasser und Feuchtigkeit.
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Probieren Sie natürliche Heilmittel im Sommer aus
Der beste Weg um pflege deine haut im sommer natürlich ist es, sich auch zu gönnen Behandlung Ihrer Haut mit hausgemachten Naturheilmitteln . Genauso viele Zutaten fasst Ihre Küche.
Hier sind drei frische, natürliche Entgiftungsmittel, die tut deiner haut gut ein langer Weg:
Gurkensaft
Quelle: 123RF Gurke ist vollgepackt mit Kaffeesäure und Vitamin C und ist daher die beste Wahl für a Hautpflege im Sommer . Etwas Zitronenschale, Minze und Wasser hinzufügen und in einer Küchenmaschine mixen. Fügen Sie einige Eiswürfel hinzu und nehmen Sie es auf nüchternen Magen. Es wird als ausgezeichnetes Kühlmittel die Wärme, die Ihr Körper möglicherweise produziert hat, herunterzufahren. Diese Temperaturregulierung Ihres Körpers sorgt sicher dafür, dass Ihre Haut nicht ausbricht und hält es geschmeidig und hydratisiert .
Spitze: Sie können sich auch bewerben Gurkensaft direkt im Gesicht und waschen Sie es nach 20 Minuten.
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Karela Saft
Quelle: 123RF Es ist eine großartige Quelle für Vitamin A und ist dafür bekannt, Ihre Sehkraft und Hautgesundheit zu verbessern. Es bekämpft die Keime und Bakterien, die Giftstoffe aus Ihrem Verdauungssystem ausspülen und fördert eine schöne Haut und Immunität. Es hilft auch, Ihren Blutdruck zu regulieren, was es zu einem allgemeinen Gesundheitsgetränk macht. Die Einnahme auf nüchternen Magen liefert die besten Ergebnisse bei der Aufrechterhaltung und Entwickle im Sommer auf natürliche Weise eine gesunde und strahlende Haut .
Spitze: Mahlen bitterer Kürbis und Neemblätter zusammen und verwenden Sie es als Gesichtsmaske. Es wird akne absetzen ohne Spuren zu hinterlassen.
Buttermilch
Quelle: 123RF Ein Glas kühle Buttermilch garniert mit Minzblättern, grünen Chilis, wenig schwarzem Pfeffer und Korianderblättern erweist sich als ein tolles Sommergetränk mit vielen Vorteilen. Mit Milchsäure beladen, wirkt es auf Verjüngung abgestorbener Hautzellen und verleiht Ihrer Haut Textur. Wenn du bist unter verschiedenen Hautproblemen leiden wie Schönheitsfehler, Akneflecken , Furunkel und sogar Pigmentierung kann der Verzehr von Buttermilch helfen, die Ursache von der Wurzel aus zu bekämpfen. Da es sich jedoch um natürliche Heilmittel handelt, wird es einige Zeit dauern, bis sich Ergebnisse zeigen. Aber sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, werden Sie die Veränderungen allmählich bemerken.
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Verwenden Sie im Sommer Gemüsehäute als Gesichtspackungen
Quelle: 123RF Oftmals entsorgen Sie Gemüseschalen, während Sie das Kochen vorbereiten. Es ist eine vorgefasste Meinung, dass Peelings im Vergleich zu den wichtigsten Früchten/Gemüsen keine Nährstoffe oder hautpflegenden Inhaltsstoffe enthalten. Im Gegenteil, viele Gemüse oder Obst haben mehr Nährstoffe in ihren Schalen als im Fleisch selbst. Tomaten zum Beispiel sind ein ausgezeichnetes Antioxidans, da sie Lycopin enthalten. In ähnlicher Weise sind Gemüseschalen von Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Papayas und Mangos, Orangen einige Obst- und Gemüseschalen, deren Schalen mit beladen sind hautpflegende Nährstoffe .
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich meine Haut im Sommer natürlich pflegen?
Quelle: 123RF Halte dich an eine Routine, der du gefolgt bist. Mischen Sie sich nicht in Ihre Hautpflege ein und führen Sie Produkte ein, denen Ihre Haut vorher nicht ausgesetzt war. Stell sicher, dass du halte deine Haut sauber und vermeiden Sie ölige Nahrungsaufnahme. Dieser Wille Erhalten Sie die Gesundheit und Textur Ihrer Haut .
Was soll ich im Sommer auf mein Gesicht auftragen?
Quelle: 123RF Halten Sie Ihre Routine so einfach wie möglich. Die Antwort ist eine natürliche und vitaminreiche Ernährung. Trinken Sie regelmäßig Wasser und schrubbe dein Gesicht Zwei Mal pro Woche. Sie können auch einmal pro Woche ein Körperpeeling verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich auf Ihrer Haut ansammeln und eine Schicht bilden. Tragen Sie vor dem Zubettgehen und nach dem Waschen des Gesichts eine milde Feuchtigkeitslotion auf. Wenn Sie sich auf den Weg machen, vergessen Sie nicht, einen Sonnenschutz aufzutragen, der Ihrem Hauttyp entspricht.
Was ist die beste Methode, um die Hautgesundheit im Sommer auf natürliche Weise zu erhalten?
Quelle: 123RF Zu Haut im Sommer natürlich pflegen hängt hauptsächlich von Ihrem Hauttyp ab. Wenn dein Haut ist empfindlich , müssen Sie UV-Strahlen so weit wie möglich fernhalten. Tragen Sie eine Sonnenbrille oder bedecken Sie Ihr Gesicht mit einem Schal, um die harten Strahlen zu vermeiden. Wenn dein Haut ist fettig , stellen Sie sicher, dass Sie eine übermäßige Ölaufnahme vermeiden und befolgen Sie jeden Tag eine CTM-Routine. Verwenden Sie einen Toner oder ein adstringierendes Mittel, um überschüssigen Schmutz zu entfernen, der nach dem Waschen Ihres Gesichts noch haftet. Vergiss nicht hydriere deine Haut , das ist das meiste wichtiger Aspekt der Hautpflege .
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