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Safran oder Kesar ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Carotinoiden. Eine hohe Konzentration an natürlichen Carotinoiden, Crocin, Crocetin, Picrocrocin und Flavonoiden im Safran schützt die Linse und die Netzhaut alternder Augen.
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Es enthält auch Terpene, Terpenalkohole und deren Ester. Unter diesen ist Safranal die Hauptkomponente mit antioxidativen Eigenschaften.
Kennen Sie die Rolle von Safran bei der Prävention von Makuladegeneration? Macula ist der zentrale Teil unseres Gesichtsfeldes.
Es befindet sich in der Mitte der Netzhaut und ist reich an lichtempfindlichen Zellen. Makuladegeneration ist die Hauptursache für Blindheit.
Es kann am Anfang keine Sehprobleme verursachen, aber allmählich wird die Makula beschädigt, was zu irreversibler Blindheit führt.
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Verwenden Sie Safran und Makuladegeneration wird keine Herausforderung mehr sein! Es schützt die pigmentierten Zellen der Netzhaut vor oxidativen Schäden.
Safran kann die Funktion und Struktur von Netzhautzellen wiederherstellen, die durch altersbedingte Makuladegeneration und oxidativen Stress geschädigt werden. Es gibt viele Möglichkeiten, Safran in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wir erklären Ihnen einige einfache Methoden, um Safran zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen.
Die antioxidative Eigenschaft von Crocin in Safran ist stärker als die von Alpha-Tocopherol. Es schützt die Netzhautzellen vor Degeneration und verbessert die Lichtempfindlichkeit der Netzhaut. Safran hat krebserregende, immunmodulierende und neuroprotektive Eigenschaften.
So verwenden Sie Safran zur Verbesserung Ihrer Sehkraft:
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1. Safran Tabletten für Sehkraft
Die orale Ergänzung von Safrantabletten für ein besseres Sehvermögen hat sich als wirksam erwiesen. Es kann Netzhautzellen wirksam schützen. Verwenden Sie eine tägliche Ergänzung von 20 mg Safran-Tabletten für das Sehvermögen. Es kann Netzhautzellen schützen und reparieren.
2. Safranwasser
8-10 frische Bio-Safranstränge in eine Tasse kochendes Wasser geben. Halten Sie es 10 Minuten lang geschlossen. Trinken Sie täglich morgens oder abends eine Tasse warmes Safranwasser, um die Gesundheit der Augen zu erhalten.
3. Safran Tee
Zu einer Tasse gekochter Milch Zucker und zehn Safranstränge hinzufügen. Bei schwacher Flamme kochen und nach 5 Minuten ausschalten. Der Tee muss nicht abgesiebt werden. Trinken Sie dies und profitieren Sie von Safran fürs Auge.
4. Safran mit Salaten
Sie können Ihren Lieblingssalaten etwa 20 mg Safranpulver oder 10 Safranstränge hinzufügen. Ein Esslöffel Zitronensaft und ein halber Teelöffel Salz können ebenfalls hinzugefügt werden. Sie können diesen Safran zur Vorbeugung von Makuladegeneration verwenden.
5. Safranreis
Fügen Sie dem Wasser, das Sie für die Zubereitung von Reis verwenden, pulverisierten Bio-Safran hinzu. Es ist besser, hier die „Absorptionsmethode“ zu befolgen. Durch das Sieben kann das Safranpulver vom Reis entfernt werden. Sie können dies zweimal täglich haben.
6. Safran und Honig
Mischen Sie 20 mg Bio-Safran oder Kesar-Pulver mit zwei Teelöffeln Honig und trinken Sie es. Der einmal tägliche Verzehr erhöht die Netzhautreaktion und die Lichtempfindlichkeit und verbessert das Sehvermögen.
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7. Fügen Sie Ihrem Gericht hinzu
Sie können einige Safranstränge mit Ihren Fingern oder mit einem Mörser und Stößel zerdrücken. Fügen Sie sie einfach in Ihre Rezepte ein. Holen Sie sich die Vorteile von Safran für Auge und verbessern Sie die Eleganz Ihres Gerichts, indem Sie die rote Farbe von Safran verleihen.
Da Safran die visuelle Aktivität bei frühzeitiger altersbedingter Makuladegeneration unabhängig von ihrer Vererbung verbessert, ist dies eine gute Nachricht für diejenigen, die genetisch für Makuladegeneration prädisponiert sind.
Nachdem Sie sich über die Beziehung zwischen Safran und Makuladegeneration im Klaren sind, nehmen Sie dies ab heute in Ihre Ernährung auf.
