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Die Monsunzeit ist da, um die Hitze zu mildern und das Wetter gemütlich zu machen, und zusammen mit der launischen Dunkelheit bringt die Jahreszeit verschiedene Krankheiten und Infektionen mit sich. Die Monsunzeit in Indien ist angeblich eine der Jahreszeiten mit den meisten gemeldeten Krankheiten, hauptsächlich aufgrund unhygienischer Bedingungen und der Nichteinhaltung grundlegender Präventionsmaßnahmen.
Einige der häufigsten Krankheiten, die während der Monsunzeit auftreten und Sie erwischen, sind Erkältung und Grippe, Cholera, Typhus, Dengue-Fieber und verschiedene andere Infektionen [1] . Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass der beste Weg, um den Ausbruch von Infektionen zu bewältigen, darin besteht, vorbeugende Maßnahmen wie den Verzehr von Lebensmitteln zur Stärkung der Immunität, Maßnahmen zur Verhinderung von Mückenstichen wie das Tragen von Kleidung mit vollen Ärmeln usw. zu ergreifen [zwei] .
Heute werden wir eine solche vorbeugende Maßnahme diskutieren, eine ayurvedische, die dazu beitragen kann, Ihre Immunität zu stärken und Monsuninfektionen, Erkältung und Grippe vorzubeugen. Lesen Sie weiter, um mehr über kadha - an zu erfahren ayurvedisches Hausmittel gegen saisonale Infektionen und Krankheiten zu kämpfen.
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Was ist Kadha?
Kadha ist ein ayurvedisches Getränk, das aus Kräutern und Gewürzen zubereitet wird. Das Getränk ist in indischen Haushalten eine häufige Abkochung und verfügt über immunstärkende Fähigkeiten, die es zu einer perfekten Lösung für die häufigsten Monsunkrankheiten machen [3] .
Mahasudarshan Kwath, Mahamanjisthadi Kwath, Bhunimbadi Kwath, Dashmool Kwath, Punarnavastak Kwath, Varunadi Kwath und Rasnasaptak Kwath sind einige der gängigen Kadha-Getränke.
Die Kräuterkochung, auch als Kashaya und Kashayam bekannt, wird nach längerem Kochen in Wasser verzehrt. Dadurch können die medizinischen Eigenschaften der Kräuter und Gewürze extrahiert werden.
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Kadha oder Kwath wird aus trockenen Kräutern und Gewürzen hergestellt, die normalerweise nicht entsaftet werden können. Dieses ayurvedische Getränk kann auf viele Arten hergestellt werden und es kann eine Kombination aus vielen Zutaten sein. Das Rezept kann je nach Mischung und Gewürzen variieren.
Gesundheitliche Vorteile von Kadha
Hier sind einige der Vorteile von Kwath, insbesondere während der Monsunzeit.
1. Verhindert Fieber und Monsunallergien
Der Konsum der ayurvedischen Abkochung kann dazu beitragen, den Abwehrmechanismus Ihres Körpers zu verbessern, indem Mikroorganismen bekämpft werden, die Infektionen verursachen. Die üblichen Inhaltsstoffe wie Ingwer im Getränk können aufgrund der antiviralen Eigenschaften des Krauts Ihr Immunsystem stärken [4] . Andere Zutaten wie Tulsi , Nelken usw. sind mit entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften gefüllt, die Erkältung, Husten und a Halsentzündung [5] [6] .
2. Verbessert die Nieren- und Lebergesundheit
Es ist erwiesen, dass das Trinken von Kwath die Gesundheit von Leber und Nieren verbessert. Eine gut funktionierende Leber und Niere sind für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Gesundheitsprobleme wie Gelbsucht, schlechte Verdauung , Appetitverlust usw. sind auf eine schlechte Nieren- und Lebergesundheit zurückzuführen. Es wurde gezeigt, dass der Konsum dieses ayurvedischen Mittels, insbesondere Punarvastak Kwath, die Nieren- und Lebergesundheit verbessert [7] [8] .
3. Behandelt gesundheitsbezogene Probleme
Einige der häufigsten hitzebedingten Gesundheitsprobleme sind Übersäuerung, Kopfschmerzen , Gastritis, Übelkeit usw. Es hat sich gezeigt, dass der Konsum von Kwath zur Bewältigung der Probleme beiträgt, da das ayurvedische Getränk über Kühlfähigkeiten verfügt, die das Wärmelevel im Körper auf ein gesundes Niveau senken können [9] .
4. Kann Harnwegsinfektionen behandeln
Es wurde gezeigt, dass Kwath- oder ayurvedische Abkochungen Harnwegsprobleme wie Steine, Infektionen und Entzündungen behandeln [10] . Eine Studie zeigt, dass Varunadi Kwath konsumiert werden kann, um diese Probleme zu lösen, da es hilft, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Das Getränk hilft auch bei der Behandlung der Harnwegsinfekte aufgrund seiner krampflösenden Natur [elf] .
5. Kann die Gesundheit von Knochen und Muskeln verbessern
Einige Studien haben gezeigt, dass ayurvedisches Kwath oder Kadha dazu beitragen kann, die Gesundheit Ihrer Knochen und Muskeln zu verbessern [12] . Dashmool Kwath gilt aufgrund der Mischung aus 10 Kräutern, die beim Abkochen verwendet werden, als am effektivsten. Dashmool wird auch bei Gelenkproblemen wie rheumatoider Arthritis und Arthrose usw. empfohlen. [13] .
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Neben den oben genannten Vorteilen kann Kwath auch die Verdauung anregen, die Gesundheit Ihrer Haut verbessern und Ihren Körper entgiften.
Wie man Kadha macht, um seine Immunität zu verbessern
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1. Kadha mit Tulsi gegen Husten und Erkältung
- Nehmen Sie ein paar frische Tulsi-Blätter und waschen Sie sie.
- Mahlen Sie die Blätter mit schwarzem Pfeffer und Ingwer.
- Fügen Sie diese zu Wasser hinzu und kochen Sie für ungefähr 20 Minuten oder bis der Sud auf die Hälfte reduziert ist.
- Die Mischung in ein Glas abseihen und vor dem Trinken einige Tropfen Honig hinzufügen.
2. Zimt Kadha für Energie
- Mischen Sie einen halben Teelöffel Zimtpulver in einer Tasse Wasser.
- 10-15 Minuten gut kochen lassen.
- Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu und trinken Sie.
3. Giloy Kadha für Immunität und Grippe
- Mahlen Sie etwa einen halben Teelöffel Giloy Guduchi (indische Tinospora).
- In eine Tasse Wasser geben und 15 Minuten kochen lassen.
- Lassen Sie es etwas abkühlen und trinken Sie es für eine verbesserte Verdauung, Immunität und Grippesymptome.
Hinweis: Einmal gekocht, können Sie es sogar aufbewahren und kurz vor dem Verzehr wieder erwärmen.
Nebenwirkungen von Kadha
- Übermäßiger Gebrauch von Ingwer im ayurvedischen Getränk kann Sodbrennen verursachen [14] .
- Vermeiden Sie es, Kadha während des Fastens zu konsumieren, da dies Übelkeit verursachen kann.
- Trinken Sie den Sud nicht häufig oder mehr als zweimal täglich.
Zum Schluss…
Während diese ayurvedischen Mittel Ihnen helfen, die Monsuninfektionen abzuwehren, ist es eher eine Form einer Vorsichtsmaßnahme. Wenn Sie an einer längeren Infektion leiden oder immer wieder auftreten, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
