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Magenwärme ist ein häufiges Problem, mit dem man sich nur schwer befassen kann. Das Brennen kann reizend sein und Magenverstimmung und Entzündungen verursachen.
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Was verursacht Magenwärme?
Magenwärme wird normalerweise durch Gesundheitsprobleme oder Lebensstilentscheidungen verursacht. Es verursacht ein brennendes Gefühl oder einen nagenden Schmerz in Ihrem Magen [1] . Manchmal wird das Brennen von anderen Symptomen begleitet, aber nicht immer.
Magenwärme kann als ein Zustand definiert werden, der sich entwickelt, wenn infolge eines schnelleren Verdauungsprozesses übermäßige Wärme erzeugt wird, und die behandelt werden sollte, was ohne rechtzeitige Pflege zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen kann [zwei] .
Es gibt keine typische Ursache für eine erhöhte Magentemperatur, es gibt jedoch einige häufige Ursachen für Magenwärme, und diese sind wie folgt:
(1) Gastritis : Es ist eine Erkrankung, die Entzündungen in der Magenschleimhaut verursacht. Gastritis kann nicht nur Magenwärme verursachen, sondern auch Übelkeit, Erbrechen und ein Gefühl der Fülle nach dem Essen verursachen [3] . In schweren Fällen von Gastritis werden Magengeschwüre, Magenblutungen und ein erhöhtes Risiko für Magenkrebs berichtet [4] .
(2) Magengeschwür : Auch als bezeichnet Magengeschwüre Dies sind Wunden, die sich auf der Innenseite des Magens und im oberen Teil des Dünndarms entwickeln [5] . Das häufigste Symptom eines Geschwürs ist Magenwärme oder ein brennender Magen. Sie können auch ein Gefühl der Fülle, Blähungen, ständiges Aufstoßen erleben, Sodbrennen , Übelkeit und Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln.
(3) Reizdarmsyndrom (IBS) : IBS ist eine häufige Erkrankung und kann den Darm und den Magen betreffen. Es verursacht Bauchbeschwerden und manchmal brennende Schmerzen zusammen mit Gas, Verstopfung , Übelkeit und Durchfall [6] .
(4) Verdauungsstörungen : Auch als Dyspepsie oder Magenverstimmung bekannt, verursacht Verdauungsstörungen Beschwerden im Oberbauch. Es kann ein Symptom für ein anderes Verdauungsproblem sein [7] .
...
(5) Saurer Rückfluss : Wenn die Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückfließt, kann dies zu GERD führen, was zusammen mit Brustschmerzen und Schluckbeschwerden ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust oder Ihrem Magen verursachen kann [8] .
(6) Würzige Speisen : Das Capsaicin in einigen scharfen Lebensmitteln kann die Magen- oder Darmschleimhaut reizen und Bauchschmerzen und Magen-Darm-Symptome auslösen [9] .
7) H. pylori-Infektion : Eine Infektion mit Helicobacter pylori (H. pylori) entsteht, wenn Bakterien Ihren Magen infizieren und zu Magenwärme führen können.
(8) Medikamente : Bestimmte Arzneimittel, insbesondere Schmerzmittel, können Magen-Darm-Probleme verursachen, die zu brennenden Magenschmerzen führen können [10] .
Einige der anderen Ursachen, die zu Magenwärme führen können, sind folgende:
- Überessen
- Späte Nachtmahlzeiten
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Bewegungsmangel
- Rauchen
Was sind die Symptome von Magenwärme?
Hitze ist bekannt für ihre trocknende Natur, so dass sie die Magenflüssigkeiten verbrennt und Durst, Mundtrockenheit und Verstopfung verursacht. Wenn die Trockenheit chronisch wird, treten Probleme wie Mundtrockenheit, Halsschmerzen und kein Wunsch zu trinken auf - die als frühe Symptome von Magenwärme angesehen werden [elf] .
Die Hitze im Magen reduziert Ihren Appetit und Sie fühlen sich auch nach wenig Essen satt. Dies liegt daran, dass nicht genügend Magensäfte vorhanden sind, um das Essen zu verarbeiten.
Die Magenwärme kann Magenschmerzen verursachen, die zu einem brennenden Gefühl führen. Dies führt zu Magensäure und Gastritis. Da die Hitze des Magens die Energie verbrennt und die verzehrte Nahrung schnell verdaut, neigen Sie dazu, sich häufig hungrig zu fühlen [12] .
um dunkle Flecken aus dem Gesicht zu entfernen
Magenwärme verursacht wiederum Probleme wie Aufstoßen, Übelkeit und Erbrechen. Das Feuer in deinem Bauch führt zu schlechter Atem , Blutungen und schmerzhaftes Zahnfleisch [13] .
Wie behandelt man Magenwärme?
Der beste Weg, um das Feuer in Ihrem Magen zu behandeln, besteht darin, keine heißen Speisen und Getränke mehr zu konsumieren. Sie müssen die Magenwärme abkühlen und die Magenschleimhaut nähren [14] . Die Behandlungsmöglichkeiten hängen davon ab, was Ihren Magen zum Brennen bringt.
In einigen Fällen kann die Magenwärme auf Säuregehalt zurückzuführen sein. Um festzustellen, ob Sie ein Säureproblem haben, müssen Sie überprüfen, ob Ihre Fingernägel weiße Flecken aufweisen [fünfzehn] . Over-the-Counter (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente werden häufig empfohlen, um die Symptome der Magenwärme zu lindern - in Bezug auf den Zustand, der sie verursacht [16] .
Abgesehen von Medikamenten gibt es einige wirksame Hausmittel, die helfen können, mit Magenwärme umzugehen, und sie werden unten erwähnt.
Hausmittel gegen Magenwärme
Banane : Bananen helfen bei Magenverbrennungen. Es neutralisiert Säuren im Magen und wirkt beruhigend. Sie können es roh haben oder mit Milch zerdrücken [17] .
Mandeln : Mandeln sind eines der besten traditionellen Hausmittel gegen Magenwärme und können helfen, den Magen abzukühlen [18] . Mandeln über Nacht einweichen und zum Frühstück mit Rohmilch genießen.
Gekochter Reis : Das Essen von gekochtem Reis kann helfen, den Magen abzukühlen und den Wassergehalt zu erhöhen. Wenn Reis ohne Gewürzverzehr verzehrt wird, kann er die Magenwärme lindern. Sie können sogar Quark haben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Gurke : Das Essen von Gurken kann helfen, die Magenschleimhaut zu nähren und Sie sich besser fühlen zu lassen, da dieses wässrige Gemüse (95 Prozent) Ihren Magen beruhigen kann.
Avocado : Avocado ist eine leicht verdauliche Frucht, die auch verwendet wurde, um Magenverbrennungen auf natürliche Weise zu lindern. Trinken Sie eine halbe Avocado oder machen Sie daraus einen Saft zur Behandlung von Magenverbrennungen.
...
Fenchelsamen : Das Kauen der Samen oder das Zubereiten von Tee stimuliert die Sekretion von Verdauungsenzymen, die das Brennen in Ihrem Magen lindern können. Nehmen Sie nach jeder Mahlzeit einen Löffel Fenchelsamen. Kreuzkümmel sind ebenfalls von Vorteil [19].
Joghurt : Joghurt ist eines der besten Hausmittel zur Behandlung von Magenwärme und zur Verringerung des Brennens. Sie können Joghurt entweder roh haben oder mit Wasser und Zucker verquirlen.
Kohlsaft : Kohl und sein Saft eignen sich hervorragend zur Behandlung von Magenverbrennungen. Haben Sie Kohlsaft nicht nur für seine Gewichtsverlust Fähigkeiten, sondern auch zur Behandlung der Magenwärme.
Atemübung : Eine andere Möglichkeit, Magenwärme zu verhindern, ist eine Atemübung. Atme tief ein bis zu deinem Magen. Versuchen Sie dann, mit Ihrem Darm als mit Ihrer Lunge zu atmen. Stellen Sie sich geistig vor, dass Ihr Atem kalt und verjüngend geworden ist. Fühle die Frische, den kühlen Atem in deinem Magen. Dies wird Ihr Sodbrennen und Magenprobleme reduzieren [zwanzig] .
Zum Schluss…
Der Verzehr von kalten, verdauungsfördernden Nahrungsmitteln hilft bei der Behandlung von Magenwärme. Der beste und einfachste Weg, um das Feuer in Ihrem Magen zu behandeln, besteht darin, den Konsum von warmen Speisen und Getränken einzustellen - nur wenn die Ursache für Magenwärme kein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem ist.
