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Gurkensaft für einen schnelleren Gewichtsverlust, trinken Sie täglich Gurkensaft zur Gewichtsreduktion. DIY | BoldSkyWer möchte nicht einen flachen Bauch erreichen? Aber es gibt nur wenige glückliche Menschen da draußen, denen es gelungen ist, diesen flachen Bauch zu erreichen. Oft werden Sie feststellen, dass es Ihr Bauch ist, der als erster auftaucht, wenn Sie zunehmen, und er ist der letzte, der Sie verlässt, wenn Sie abnehmen. Bauchfett ist ein hartnäckiges Fett, das schwer zu verbrennen ist, nicht zu vergessen, dass es unsere Persönlichkeit beeinträchtigt und unser Selbstvertrauen ruiniert.
Gründe für Bauchfett
Das in Ihrem Bauchbereich angesammelte zusätzliche Fett kann verschiedene Ursachen haben, z. B. Flüssigkeitsretention, Verstopfung, übermäßiges Essen, Reizdarmsyndrom, altersbedingte Fettansammlung, abnehmender Stoffwechsel, hormonelle Ungleichgewichte, Fett nach der Schwangerschaft, hoher Cholesterinspiegel oder Blutzucker. und Wechseljahre.
Mit Bauchfett verbundene Risiken
Sie sollten darauf abzielen, einen flachen Bauch zu erreichen, nicht nur aus kosmetischen Gründen, sondern auch aufgrund verschiedener potenzieller Gesundheitsrisiken, die mit Bauchfett verbunden sind, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes oder sogar Krebs.
Warum Gurkensaft?
Abgesehen von all den Maßnahmen zur Gewichtsreduktion, die Sie zur gezielten Bekämpfung von Bauchfett durchführen, benötigen Sie eine kalorien- und fettarme Ernährung. Gurke ist reich an Ballaststoffen und Mineralien mit sehr wenig Kalorien. Der hohe Fasergehalt kann dazu führen, dass Sie sich länger satt fühlen und gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbeln und Kalorien verbrennen.
Ernährungswissenschaftler und andere Ayurveda-Experten empfehlen täglich einen Entgiftungssaft, um Ihren Tag zu beginnen, und es gibt keine anderen idealen Entgiftungsgetränke außer Gurkensaft, wenn Sie auf Ihrer Gewichtsabnahme-Reise sind. Daher ist Gurke möglicherweise genau die richtige Lösung, um Ihre Taille zu kürzen.
Mit minimalen Kalorien (45 Kalorien) und hohem Wassergehalt (96 Prozent) eignen sich Gurken hervorragend für einen flachen Bauch. Es spült Giftstoffe aus, kurbelt den Stoffwechsel an und bekämpft die meisten zugrunde liegenden Ursachen, die sonst zum Bauchfett beitragen. Lassen Sie uns nun einen Blick darauf werfen, wie diese zugrunde liegenden Ursachen bekämpft werden:
Durch Ausspülen von Toxinen
Um einen prall gefüllten Bauch zu vermeiden, sollte Ihr Körper in der Lage sein, die Giftstoffe ständig auszuspülen. Ayurveda-Ärzte haben die harntreibenden Eigenschaften von Gurken seit langem anerkannt. Die Gurkensamen wirken als Diuretikum und helfen, indem sie die Giftstoffe und überschüssiges Wasser ausspülen. Dies reduziert das Aufblähen und strafft dadurch die Bauchmuskulatur.
Durch die Verhinderung von Verstopfung
Verstopfung ist eine weitere Hauptursache für Bauchfett. Dank ihres hohen Fasergehalts leistet Gurke hervorragende Arbeit bei der Bekämpfung von Verstopfung, hält Ihren Darm sauber und hält Sie dabei frei von Verstopfung.
Durch die Bekämpfung von Magenentzündungen
Im Allgemeinen können Geschwüre zu Blähungen des Magens führen. Gurke wirkt jedoch als Mittel, das einen beruhigenden Film über der Schleimhaut bildet und dadurch Schmerzen und Entzündungen der Membran lindert.
Durch die Kontrolle von Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck
Studien haben gezeigt, dass Gurken eine Verbindung namens 'Sterole' haben, die bei der Senkung des Cholesterinspiegels helfen, insbesondere bei der Senkung des LDL (schlechten) Cholesterins.
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Es wurde auch festgestellt, dass der Ethanolextrakt von Gurken bei der Senkung des Blutzuckerspiegels hilft. Laut Forschern sind diese cholesterinsenkenden und blutzuckersenkenden Eigenschaften von Gurken hauptsächlich auf das Vorhandensein von Saponinen und Flavonoiden zurückzuführen.
Eine Studie des US-Gesundheitsministeriums aus dem Jahr 2010 zeigt, dass eine natriumreiche Ernährung zu hohem Blutdruck führen kann. Gurken sind jedoch sehr natriumarm (nur 6 mg) und können daher zur Senkung des Blutdrucks beitragen.
Warum über Cholesterin, Blutzucker oder Bluthochdruck sprechen? Da Bauchfett mit all diesen Faktoren verbunden ist und Sie alle diese Faktoren unter Kontrolle halten, können Sie das Risiko für die Entwicklung von Bauchfett und anderen gesundheitlichen Problemen tatsächlich senken.
Gurkensaft Rezepte
Nachdem erklärt wurde, wie Gurkensaft dazu beitragen kann, Bauchfett zu schmelzen, ist es sinnvoll, diese einfachen Gurkensaftrezepte zu probieren, die als Entgiftungsgetränke Wunder wirken können.
• Etwa 8 bis 10 Minzblätter in eine Tasse Wasser geben. Lassen Sie es kochen und lassen Sie es dann fünf Minuten lang ruhen.
• 1 mittelgroße Gurke schälen, reiben und mischen. Fügen Sie dies dem Saft einer Zitrone hinzu.
• Fügen Sie der Lösung die vorbereitete Minzinfusion hinzu.
• Fügen Sie nun etwa anderthalb Liter Wasser zum Gurken-Zitronen-Minz-Saft hinzu. Alles gut mischen. Sie können auch einen Teelöffel geriebenen Ingwer hinzufügen (Ingwer bekämpft Entzündungen), wenn Sie möchten.
• Trinken Sie dies mindestens dreimal täglich oder den ganzen Tag über.
Ein optionales Rezept wäre, 1 gehackte Gurke, 1 Zitronensaft, 1 Esslöffel geriebenen Ingwer, eine Handvoll Koriander, 2 Esslöffel Aloe Vera Saft und eine Tasse Wasser zu mischen. Trinken Sie es zweimal am Tag.
Hinweis: Zitrone ist eine ausgezeichnete Kombination zu Gurke, wenn Sie Gewichtsverlust und einen flachen Bauch anstreben, da Zitrone den Körperstoffwechsel ankurbelt, den Gewichtsverlust unterstützt und ein großartiges Entgiftungsmittel ist.
