Der Schwangerschaftstest sagt positiv. OMG, was machst du jetzt? Hier sind zehn Dinge, die Sie in den ersten Wochen nach der Geburt eines Babys im Bauch tun sollten.
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Zwanzig201. Beginnen Sie mit der Einnahme eines pränatalen Vitamins
Die meisten Ärzte werden Ihnen sogar empfehlen, mit der Einnahme zu beginnen, sobald Sie sie wissen lassen, dass Sie versuchen, schwanger zu werden. Wieso den? Die Nährstoffe sind für die Entwicklung Ihres Babys, insbesondere in den ersten vier Wochen, unerlässlich. Suchen Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das mindestens 400 Milligramm Folsäure (entscheidend für die Gesundheit des Gehirns des Babys) und Omega-3-DHA (dies hilft beim visuellen und kognitiven Wachstum) enthält.
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Zwanzig202. Rufen Sie Ihren Gynäkologen an
Auch wenn der Schwangerschaftstest positiv ausgefallen ist, werden Sie von den meisten Gynäkologen erst sechs bis acht Jahre nach Ihrer letzten Periode gesehen. Trotzdem ist es sinnvoll, jetzt anzurufen und einen Termin zu vereinbaren, damit Sie im Zeitplan sind und alle Empfehlungen für die ersten sechs Wochen telefonisch besprechen können.
Zwanzig203. Dann rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an
Sie möchten anhand Ihres Plans ein Gefühl dafür bekommen, was abgedeckt ist und was nicht, damit Sie frühzeitig mit der Budgetierung für hoch abzugsfähige Ausgaben beginnen können. (Selbst ein hoher Selbstbehalt kann Sie überraschen.) Wichtige Details, die Sie bestätigen müssen, sind die Ermittlung des Anteils der Krankenhausrechnungen, den sie bezahlen werden, sowie vorgeschriebene medizinische Tests. Es schadet auch nie, dreimal zu überprüfen, ob sich Ihr Gynäkologe im Netzwerk befindet.
4. Priorisieren Sie den Schlaf
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber es kann manchmal schwierig sein, Zeit für einige zusätzliche Zs zu finden. Denken Sie also daran, wenn Sie Ihre Woche planen. Pläne für einen Brunch am frühen Wochenende? Schieben Sie sie eine Stunde oder so zurück, schließlich wächst ein anderer Mensch heran.
Zwanzig205. Fang an, all die Lebensmittel zu betrauern, die du nicht mehr essen kannst
RIP-Weichkäse, Fleisch zum Mittagessen, rohe Meeresfrüchte und, äh, Wein.
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Zwanzig206. Und überprüfe die Zutatenetiketten auf deinem Make-up
Das wichtigste, auf das Sie achten sollten, sind Phthalate, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die häufig in Schönheitsprodukten enthalten sind und die Entwicklung der Organe Ihres Babys beeinträchtigen können. Wenn Sie ein Produkt in Ihrem Regal finden, in dem dies enthalten ist, suchen Sie nach einer Ersatzstatistik.
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Zwanzig207. Packen Sie Ihre Handtasche mit Wasser und Snacks ein
Ihre Hormone toben dank der Kleinen, die jetzt in Ihrem Bauch wächst. Daher ist es schwer vorherzusagen, wann Ihr Blutzucker plötzlich einen Tiefpunkt erreicht. Die beste Verteidigung besteht darin, jederzeit Snacks (und Wasser) in Ihrer Tasche zu tragen. Etwas so Einfaches wie eine Packung Mandeln oder ein Stück Obst sollte zur Not ausreichen.
Zwanzig208. Informieren Sie sich über die Mutterschaftsurlaubsrichtlinie Ihres Unternehmens
Sofern sie nicht mit schrecklicher morgendlicher Übelkeit zu kämpfen haben, warten die meisten Frauen bis zum Ende ihres ersten Trimesters, um Babynachrichten bei der Arbeit mitzuteilen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nicht die Möglichkeiten des Mutterschaftsurlaubs Ihres Unternehmens ansehen können. In einer perfekten Welt haben Sie eine Kopie des Mitarbeiterhandbuchs – in dem normalerweise alles aufgeführt ist –, aber im schlimmsten Fall können Sie der Personalabteilung auch beiläufig eine E-Mail senden. (Die Convo ist schließlich vertraulich.)
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Zwanzig209. Sag es deinen Eltern (oder nicht)
Wann Sie die Neuigkeiten teilen, liegt ganz bei Ihnen und Ihrem Partner. Aber wir glauben fest an die Tugenden, einem nahen Familienmitglied oder Freund frühzeitig davon zu erzählen. Es kann beruhigend sein, jemandem zu erzählen, der es schon einmal durchgemacht hat, besonders wenn Ihr Geist von Emotionen, Sorgen und Fragen überschattet ist, über die Sie Ihrem Arzt nicht zu jeder Nachtzeit eine E-Mail schicken möchten.
Zwanzig2010. Mach ein Foto von dir
In ein paar kurzen Wochen wirst du anfangen, ähm, zu expandieren. Machen Sie jetzt ein Foto von Ihrem noch nicht Babybauch, damit Sie, wenn es richtig losgeht, zurückblicken und sich daran erinnern können, wie Sie ganz am Anfang waren.
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