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Dieses kleine Bündel Freude in deinen Armen wächst in den ersten Jahren ziemlich schnell. Als schlafendes Baby wird Ihr Kind sitzen und bald herumlaufen, bevor Sie es wissen. Um mit dieser rasanten Entwicklung Ihres Kindes Schritt zu halten, ist es äußerst wichtig, sich gesund zu ernähren.
Verschiedene Ärzte haben unterschiedliche Ansichten darüber, wann feste Lebensmittel eingeführt werden sollen. Eines ist jedoch sicher, wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass diese mit Nährstoffen gefüllt sind.
11 Lebensmittel Babys sollten das Essen vermeiden
Sechs Monate sind gut genug für ein Baby, um neben Milch auch etwas zu essen zu haben. Und dies erfordert die Entscheidung über die besten Lebensmittel für Babys im Alter von 6 Monaten bis zu einem Jahr.
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Was nehmen wir also in unsere Liste der besten Lebensmittel für Babys auf? Sie werden überrascht sein zu wissen, dass es eine ganze Reihe von Dingen gibt, die Babys haben können, aber mit Sorgfalt und Vorsicht. Seien Sie geduldig und gehen Sie vorsichtig auf den Nahrungsweg des Babys.
Proteinreiche Lebensmittel für Babys
Das Verdauungssystem eines Babys befindet sich in einem Entwicklungsstadium. Seit Monaten lebt es von Milch. Die Einführung von etwas Neuem muss genau überwacht werden.
Hier finden Sie einige Lebensmittel, mit denen Babys bekannt gemacht werden können. Da sie weich sind, können sie leicht geschluckt und verdaut werden.
Reis
Reis, der mit viel Wasser gekocht wird, um eine puddingartige Konsistenz zu erhalten, ist ideal für den empfindlichen Bauch des Babys. Reis mit ausreichend Wasser und etwas Zucker kochen. Wenn alles gut gekocht ist, den Reis in einen Mixer geben und einen halben Teelöffel Ghee hinzufügen. Wenn das Baby etwas älter ist und an das Essen gewöhnt ist, können Sie den Reis waschen, trocknen und zu einem groben Pulver zermahlen. Kochen Sie dieses Pulver in Wasser und beginnen Sie mit einer kleinen körnigen Mahlzeit.
Khichdi
Bei Kichdi werden Reis und Dal zusammen gekocht. Vielleicht nicht nach sechs Monaten, aber wenn das Baby mehr an Mahlzeiten gewöhnt ist, können Sie dieses nahrhafte, aber weich strukturierte Lebensmittel einführen. Kochen Sie einen Teil Dal und zwei Teile Reis mit vier Teilen Wasser. Fügen Sie Salz und Kurkuma nach Bedarf hinzu. Allmählich können Sie Gemüse zusammen mit Reis und Dal hinzufügen und eine komplette Mahlzeit zubereiten.
Geschmorter Apfel
Bei der Einführung von Früchten erweisen sich gedünstete Äpfel mit 6 Monaten als das beste Lebensmittel für Babys. Den Apfel schälen, hacken und mit etwas Zucker in Wasser kochen. Wenn weich und gut gekocht, gut mischen, um eine Konsistenz zu erhalten, die angenehm genug ist, um zu trinken. Sie können dem „Getränk“ auch einen halben Teelöffel Ghee hinzufügen.
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Obstpüree
Einige der Früchte, die das Verdauungssystem eines Babys schonen, sind Bananen und Chickoos. Alles, was Sie tun müssen, ist, diese Früchte so weit zu zerdrücken, dass das Baby leichter schlucken kann. Beide Früchte halten das Verdauungssystem in guter Form.
Fruchtsäfte
Zitrusfrüchte enthalten das dringend benötigte Vitamin C. Sie sind auch lecker und bei Babys beliebt. Drücken Sie zu Hause frische Säfte aus und servieren Sie sie Ihrem Kleinen. Stellen Sie sicher, dass sie immer Raumtemperatur haben.
Quark
Ein Milchprodukt, aber mit einer anderen Ernährung, ist Quark. Quark oder Joghurt wurde immer als Segen für das Verdauungssystem akzeptiert. Wenn Ihr Baby anfängt, andere Dinge als Milch zu haben, können Sie Quark in die Ernährung aufnehmen. Sie können es so geben, wie es ist, oder Quark machen. Aber versuchen Sie so weit wie möglich, den Quark zu Hause zu setzen, da er dann frisch ist. Und noch einmal, halten Sie es bei Raumtemperatur.
Hefe
Ragi ist ein kleines dunkles Korn, das zu Mehl gemahlen wird. Den Ragi waschen und rösten und zu einem feinen Pulver zermahlen. Sie müssen dieses Mehl kochen, während Sie das verpackte Puddingpulver zubereiten. Ragi ist mit Kalzium gefüllt, was es zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung eines Babys macht.
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Aus Dalia
Weizen soll für ein Baby etwas schwer verdaulich sein, deshalb sollten Sie lieber einige Zeit warten, bevor Sie Weizenprodukte einführen. Sobald das Kind mit Reis vertraut ist, können Sie zu bulgarischem Weizen oder Dalia wechseln. Kochen Sie es mit Dal, als würden Sie Reis Khichdi kochen. Einmal gekochte Dalia ist auch sehr weich und leicht für das Baby zu schlucken. Inzwischen möchte Ihr Baby auch ein bisschen temperieren.
Suppen
Egal in welchem Alter Suppen sind immer von Vorteil. Sie können klare Suppen oder dicke Suppen machen. In beiden Formen wird das Baby den Geschmack lieben. Aber dies sollte eine Suppe sein, die zu Hause von Grund auf neu hergestellt wird. Keine verzehrfertigen Pulver.
Milch
Die Bedeutung dieses Lebensmittels kann niemals ignoriert werden. Auch wenn Ihr Baby angefangen hat, feste Lebensmittel zu essen, bleibt Milch immer auf der Liste der besten Lebensmittel für Babys. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby täglich fast 500 - 600 ml Milch hat. Dies kann Milchnahrung, Muttermilch oder beides sein.
Das Absetzen eines Babys ist ein Meilenstein nicht nur für das Baby, sondern auch für die Eltern. Das Pürieren von Lebensmitteln ist die Einführung in feste Lebensmittel. Wenn Ihr Baby anfängt zu zahnen, können Sie auch weiche Fingerfoods wie gekochte Karotten und Brokkoli verwenden. Denken Sie daran, dass eine Regel nicht für alle Babys gilt. Beobachten Sie Ihr Baby und füttern Sie es entsprechend. Stellen Sie jeweils einen Artikel vor und fahren Sie mit dem nächsten fort, wenn Sie damit fertig sind.
