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In medizinischer Hinsicht ist das Problem einer niedrigen Thrombozytenzahl als Thrombozytopenie bekannt. Die Schwere dieses Gesundheitszustands hängt hauptsächlich von der Ursache ab.
Die häufigsten Anzeichen für diesen Zustand sind Nasenbluten, Zahnfleischbluten, Blutergüsse, Hautausschlag und in einigen Fällen so schwerwiegend wie Blut im Stuhl oder Urin.
Dieser Gesundheitszustand kann sich als tödlich erweisen, weshalb Sie immer nach diesen Warnzeichen Ausschau halten sollten.
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Die meisten Menschen lernen ihre Thrombozytenzahl kennen, indem sie einen vollständigen Blutbildtest durchführen lassen.
In Fällen, in denen die Schwere der Erkrankung gering ist, ist es durchaus möglich, die Produktion von Blutplättchen durch eine gesündere Lebensweise oder durch winzige, aber signifikante Veränderungen in der Lebensweise zu steigern.
Und deshalb haben wir heute bei Boldsky eine Liste einiger natürlicher Möglichkeiten zusammengestellt, um eine niedrige Thrombozytenzahl zu erhöhen. Diese beinhalten keine teuren oder schmerzhaften Behandlungsmethoden, und Sie müssen auch keine Pillen einfüllen.
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Nehmen Sie stattdessen nur ein paar Änderungen in Ihr tägliches Leben auf und erleben Sie die Änderung selbst.
Schauen Sie sich diese an.
1. Holen Sie sich ausreichend Schlaf
Ausreichender Schlaf ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden Ihrer Gesundheit. Wenn Sie kürzlich von der niedrigen Thrombozytenzahl erfahren haben, müssen Sie sich daher täglich mindestens 8 Stunden lang richtig ausruhen und schlafen.
2. Trainieren Sie regelmäßig
Regelmäßige Übungen sind gut für Ihre Durchblutung und auch für die Aufrechterhaltung der richtigen Thrombozytenzahl. Wenn bei Ihnen eine niedrige Thrombozytenzahl diagnostiziert wurde, sollten Sie mit moderaten Übungen beginnen.
3. Trinken Sie viel Wasser
Eine Erhöhung der Wasseraufnahme kann die Produktion von Blutplättchen erheblich steigern. Dies ist wahrscheinlich einer der beliebtesten und einfachsten Tricks zur Erhöhung einer niedrigen Thrombozytenzahl.
4. Essen Sie Vitamin C-reiches Essen
Einige Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung der Aufnahme von Vitamin C-reichen Nahrungsmitteln eine niedrige Thrombozytenzahl signifikant erhöhen kann. Nehmen Sie also Lebensmittel wie Tomaten, Zitrone, Orangen usw. in Ihre tägliche Ernährung auf, um Ihre Thrombozytenzahl zu steigern.
5. Fügen Sie indische Stachelbeere hinzu
Dies ist eine altmodische Methode, um die Produktion von Blutplättchen zu steigern. Das tägliche Trinken des Safts der indischen Stachelbeere, auch bekannt als Amla, löst Ihr Problem der Thrombozytenzahl und stärkt auch Ihr Immunsystem.
6. Spinat essen
Spinat ist das Superfood, das das Problem der Störung niedriger Blutplättchen auf natürliche Weise behandeln kann. Fügen Sie es Ihrer Schüssel Salat hinzu oder machen Sie einen Saft. In beiden Fällen dient Spinat als bemerkenswerte Quelle für essentielle Vitamine, die die Produktion von Blutplättchen steigern können.
7. Granatapfel essen
Granatäpfel sind reich an Eisen und werden häufig zur Behandlung des Problems einer niedrigen Thrombozytenzahl eingesetzt. Haben Sie diese Frucht täglich, um dieses Problem zu lösen, das auch insgesamt sehr gut für Ihre Gesundheit ist.
