8 EINFACHE MÖGLICHKEITEN, ZITRUSFRÜCHTE FÜR HAUT UND HAAR ZU VERWENDEN

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Zuhause Schönheit Körperpflege Body Care Writer-Somya Ojha von Monika Khajuria am 3. Mai 2019

Die süßen und würzigen Zitrusfrüchte sind nicht nur köstlich, sondern haben auch erstaunliche Vorteile für Haut und Haar. Zitrone, Orange, Limette und Grapefruit sind die häufigsten Beispiele für Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte sind ein Lagerhaus für essentielle Nährstoffe, die unsere Haut und Haare gesund und genährt halten.

Die erfrischenden Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das zur Verbesserung der Hautelastizität beiträgt und die Haarfollikel nährt, um die Gesundheit der Haare zu verbessern. Die antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften von Zitrusfrüchten helfen bei der Bewältigung verschiedener Haut- und Haarprobleme.

Viele der auf dem Markt erhältlichen Kosmetika enthalten Zitrusfrüchte als Hauptbestandteil. Mit einigen einfachen und schnellen Hausmitteln können Sie jedoch die Güte von Zitrusfrüchten bequem von zu Hause aus nutzen.

Nachfolgend sind die Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie diese erstaunlichen Zitrusfrüchte in Ihre Haut- und Haarpflege einbeziehen können.

Vorteile von Zitrusfrüchten für die Haut und wie man verwendet

1. Um dunkle Flecken und Flecken zu entfernen

Die würzige Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die Ihrer Haut viel zu bieten hat. Es ist nicht nur erfrischend, sondern kann auch dazu beitragen, dunkle Flecken und Flecken zu entfernen. Das in Zitrone enthaltene Vitamin C hellt die Haut auf, reduziert die Pigmentierung und schützt die Haut vor UV-Schäden. ^[1] Hafer schält die Haut sanft ab, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, und Tomatenmark strafft Ihre Haut und verleiht ihr einen gesunden Glanz.

Zutaten

• 1 TL Zitronensaft

• 1 EL gemahlener Hafer

• 1 EL Tomatenmark

Verwendungsmethode

• Nehmen Sie den gemahlenen Hafer in eine Schüssel.

• Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren.

• Als nächstes fügen Sie Tomatenmark in die Schüssel und mischen alles gut zusammen.

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• Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht dieser Mischung auf Ihr Gesicht auf.

• Lassen Sie es 20 Minuten trocknen.

• Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab.

• Verwenden Sie dieses Mittel zweimal pro Woche, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

2. Um Ihre Haut zu entgiften

Süßkalk hat antioxidative Eigenschaften, die Schäden durch freie Radikale verhindern und die Haut erfrischen. Außerdem entfernt süßer Kalk effektiv die Giftstoffe und Unreinheiten von der Haut, um stumpfe Haut wiederzubeleben. Honig hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig, während die antimikrobiellen Eigenschaften von Kurkuma die schädlichen Mikroben in Schach halten, um eine gesunde Haut zu erhalten. ^[zwei]

Zutaten

• & frac12 süße Limette

• 1 TL Kurkuma

• 2 EL Honig

Verwendungsmethode

• In eine Schüssel die oben genannte Menge Honig geben.

• Fügen Sie Kurkuma hinzu und rühren Sie es gut um.

• Drücken Sie zum Schluss eine halbe süße Limette hinein und mischen Sie alles gut zusammen.

• Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht der Mischung auf Ihr Gesicht auf.

• 15 Minuten einwirken lassen.

• Spülen Sie es später ab.

• Verwenden Sie dieses Mittel zweimal pro Woche, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

3. Für strahlende Haut

Orangenschale hat antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, abgestorbene Haut und Unreinheiten von der Haut zu entfernen und Ihrer Haut einen glatten und natürlichen Glanz zu verleihen. ^[3] Zitrone hat hautaufhellende Eigenschaften, die die Haut aufhellen, während Aloe Vera reich an Vitaminen und Mineralien ist, die die Haut verjüngen und sie hydratisiert und gesund halten. ^[4]

Zutaten

• 2 EL Orangenschalenpulver

• 2 EL Aloe Vera Gel

• & frac12 Zitrone

Verwendungsmethode

• Einige Orangen schälen und die Orangenschale einige Tage in der Sonne trocknen lassen. Sobald es vollständig getrocknet ist, mahlen Sie es, um das Orangenschalenpulver zu erhalten. Nehmen Sie 2 EL dieses Orangenschalenpulvers in eine Schüssel.

• Aloe Vera Gel in die Schüssel geben und umrühren.

• Drücken Sie zum Schluss eine halbe Zitrone hinein und mischen Sie alles gut zusammen, um eine Paste zu erhalten.

• Tragen Sie diese Paste auf Ihr Gesicht auf.

• 15 Minuten einwirken lassen.

• Spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.

• Verwenden Sie dieses Mittel 2-3 mal pro Woche, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

4. Um die Haut zu verjüngen

Mit Vitamin C angereichert, schützt Grapefruit die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und verbessert die Hautelastizität, wodurch Zeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten reduziert werden, um Ihre Haut zu verjüngen. ^[5] Honig hält die Feuchtigkeit in der Haut fest, während die im Quark enthaltene Milchsäure Ihre Haut strafft und sie bei topischer Anwendung festigt. ^[6]

Zutaten

• 1 Grapefruit

• 1 EL Honig

• 1 EL Quark

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Verwendungsmethode

• Extrahieren Sie das Fruchtfleisch aus der Grapefruit und geben Sie es in eine Schüssel.

• Fügen Sie Quark hinzu und mischen Sie sie zusammen.

• Zuletzt den Honig hinzufügen und alles gut vermischen.

• Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf.

• 20 Minuten einwirken lassen.

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• Spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.

• Verwenden Sie dieses Mittel 2-3 mal pro Woche, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

5. Peeling der Haut

Dies ist ein Peeling mit wirksamen Inhaltsstoffen, die Ihre Haut sanft peelen, um sie weich, glatt und geschmeidig zu machen. Zucker wirkt als Peeling für die Haut und hilft, die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Ätherische Zitronen- und Orangenöle sind großartige Antioxidantien, die reich an Vitamin C sind und die Haut schützen und die Hautelastizität verbessern. ^[7] Olivenöl bleibt hydratisiert und genährt.

Zutaten

• Zitrone schälen

• Schälen Sie eine Orange

• Saft aus einer Zitrone

• Einige Tropfen ätherisches Zitronenöl

• Einige Tropfen ätherisches Orangenöl

• 2 EL Olivenöl

• 2 Tassen Puderzucker

Verwendungsmethode

• Reiben Sie die Zitronen- und Orangenschalen, um das Pulver zu erhalten, und mischen Sie sie zusammen.

• Fügen Sie diese Mischung dem Zucker hinzu.

• Nun Zitronensaft hinzufügen und gut mischen.

• Fügen Sie als nächstes den Olivensaft hinzu und rühren Sie ihn gut um.

• Zuletzt das ätherische Öl hinzufügen und alles gut vermischen.

• Bevor Sie in die Dusche springen, schrubben Sie Ihre Haut einige Sekunden lang vorsichtig mit dieser Mischung.

• Verwenden Sie dieses Mittel einmal pro Woche, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Vorteile von Zitrusfrüchten für das Haar und wie man es benutzt

1. Um das Haarwachstum zu fördern

Die Mischung aus Zitrone und Kokosnusswasser verstopft effektiv die Poren und nährt die Haarfollikel, um das Haarwachstum zu fördern.

Zutaten

• 1 EL Zitronensaft

• 1 EL Kokoswasser

Verwendungsmethode

• Mischen Sie beide Zutaten in einer Schüssel.

• Massieren Sie die Mischung einige Sekunden lang sanft in Ihre Kopfhaut.

• 20 Minuten einwirken lassen.

• Spülen Sie es mit einem milden Shampoo ab.

• Verwenden Sie dieses Mittel einmal pro Woche.

2. Schuppen behandeln

Der Vitamin C-Gehalt von Orange macht es zu einem wirksamen Mittel zur Behandlung von Schuppen. ^[8] Orangenschale gemischt mit Joghurt nährt Ihre Haarfollikel und hilft, Schuppen loszuwerden.

Zutaten

• 2 Orangen

• 1 Tasse Joghurt

Verwendungsmethode

• Schälen Sie die Orangen. Lassen Sie die Orangenschalen im Sonnenlicht trocknen und mischen Sie sie, um Orangenschalenpulver zu erhalten.

• Fügen Sie dieses Pulver zu einer Tasse Joghurt hinzu und mischen Sie beide Zutaten gut miteinander.

• Tragen Sie die Mischung auf Kopfhaut und Haar auf.

• 1 Stunde einwirken lassen.

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• Spülen Sie es mit einem milden Shampoo und warmem Wasser ab.

• Verwenden Sie dieses Mittel zweimal im Monat, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

3. Zur Behandlung von trockener Kopfhaut

Grapefruit entfernt nicht nur abgestorbene und trockene Haut, sondern entfernt auch die Ansammlung von Chemikalien von der Kopfhaut und nährt sie so. Die saure Natur der Zitrone reinigt Ihre Kopfhaut, während Kokosöl tief in den Haarschaft eindringt und Haarschäden verhindert. ^[9]

Zutaten

• 1 EL Grapefruit

• 2 EL Zitronensaft

• 4 EL Kokosöl

Verwendungsmethode

• Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel.

• Entwirren Sie Ihr Haar und teilen Sie es in kleinere Abschnitte.

• Tragen Sie die Mischung in jedem Abschnitt auf, massieren Sie die Kopfhaut sanft in kreisenden Bewegungen und arbeiten Sie sie in die Länge Ihres Haares ein.

• Decken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube ab.

• 25 Minuten einwirken lassen.

• Spülen Sie es mit einem milden Shampoo aus.

• Beenden Sie es mit einem Conditioner.

Artikelreferenzen anzeigen

[1]Schagen, S.K., Zampeli, V.A., Makrantonaki, E. & Zouboulis, C.C. (2012). Entdeckung des Zusammenhangs zwischen Ernährung und Hautalterung.Dermato-Endokrinologie, 4 (3), 298–307
[zwei]A. R. Vaughn, A. Branum & R. K. Sivamani (2016). Auswirkungen von Kurkuma (Curcuma longa) auf die Hautgesundheit: Eine systematische Überprüfung der klinischen Evidenz.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
[3]Park, J. H., Lee, M. & Park, E. (2014). Antioxidative Aktivität von Orangenfleisch und Schale, die mit verschiedenen Lösungsmitteln extrahiert wurden. Präventive Ernährung und Lebensmittelwissenschaft, 19 (4), 291.
[4]A. Surjushe, R. Vasani & D. G. Saple (2008). Aloe Vera: eine kurze Übersicht. Indian Journal of Dermatology, 53 (4), 163–166
[5]V. Nobile, A. Michelotti, E. Cestone, N. Caturla, J. Castillo, O. Benavente-García, V. Micol (2016). Hautschutz- und Anti-Aging-Effekte einer Kombination aus Rosmarin (Rosmarinus officinalis) und Grapefruit (Citrus paradisi) Polyphenolen. Lebensmittel- und Ernährungsforschung, 60, 31871.
[6]Smith, W. P. (1996). Epidermale und dermale Wirkungen von topischer Milchsäure. Journal der American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[7]Misharina, T. A. & Samusenko, A. L. (2008). Antioxidative Eigenschaften von ätherischen Ölen aus Zitrone, Grapefruit, Koriander, Nelke und ihren Gemischen. Applied Biochemistry and Microbiology, 44 (4), 438-442.
[8]Wong, A. P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A. & Rath, M. (2015). Wirksamkeit der Ernährungsbehandlung bei Patienten mit Psoriasis: Ein Fallbericht. Experimentelle und therapeutische Medizin, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, A. S. & Mohile, R. B. (2003). Wirkung von Mineralöl, Sonnenblumenöl und Kokosöl auf die Vorbeugung von Haarschäden. Journal of Cosmetic Science, 54 (2), 175-192.

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