Ehrlich, was kippen Avocados tun? Ob als Zusatz zu einer Haarmaske oder eine Kochalternative zu Olivenöl , die Frucht ist das Geschenk, das immer weitergibt. Es ist also keine Überraschung, dass das fleischige Fruchtfleisch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien enthält, die für Ihre Haut von Vorteil sind. Wenn Sie nicht im Avocadoölzug sitzen, dann ist hier Ihr Ticket in der ersten Reihe für die natürliche Zutat (und das Feuchtigkeits-Geheimwaffe).
Was ist Avocadoöl?
Avocadoöl wird aus Avocados gewonnen. Kennst du das fleischige Fruchtfleisch um die große Grube? Ja, es ist in eine dicke, grün gefärbte Flüssigkeit gepresst. (Wissenschaft, habe ich recht?) Während andere Öle auf Samen oder Nüssen basieren, zeichnet sich Avocadoöl dadurch aus, dass es direkt aus der Frucht selbst hergestellt wird. Die im Öl enthaltenen Antioxidantien, Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe reichen aus, um eine Flasche (oder zwei) zu greifen. Die Vitamine und Nährstoffe spielen eine große Rolle dabei, wie das Trägeröl Ihrer Haut Feuchtigkeit, Schutz und Elastizität verleiht. Glauben Sie uns nicht? Hier finden Sie alles, was Sie über die Vorteile und Verwendung von Avocadoöl für die Haut wissen müssen.
1. Es kann trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Wenn Sie einen Feuchtigkeitsschub benötigen, kann Avocadoöl helfen, Mattheit und Trockenheit zu bekämpfen. Von Ihrer Handlotion bis hin zu Ihrer Feuchtigkeitscreme für das Gesicht wirken die Mineralien (auch bekannt als Kalium), Vitamine (auch bekannt als A, D und E) und Fettsäuren, um trockene oder rissige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Lecithin-Komponente – eine Fettsäure, die als Weichmacher verwendet wird, um die Feuchtigkeit der Haut wiederherzustellen – allein kann trockene Haut bekämpfen und Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis behandeln, so eine Studie aus dem Jahr 2001 der Klinik für Dermatologie und Allergologie der Ruhr-Universität.
Verwendung von Vitamin-E-Kapseln für Haare
2. Es kann zusätzlichen Schutz vor UV-Strahlen bieten
Tauschen Sie jetzt nicht Ihren Go-to-SPF gegen Avo-Öl aus. Fügen Sie es stattdessen zu . hinzu Ihre tägliche Sonnencreme für einen zusätzlichen Schutz gegen UV-Strahlen. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der einfach ungesättigten Fettkomponenten kann das Öl Ihrer Haut eine dringend benötigte Schutzschicht bieten. Wenn Sie jedoch einen Sonnenbrand bekommen, können polyhydroxylierte Fettalkohole (kurz PFA), die speziell in Avocadoöl enthalten sind, laut einer Studie aus dem Jahr 2010 alle UVB-Schäden und Entzündungen reduzieren Archiv der Dermatologischen Forschung .
3. Es kann die Haut reparieren und heilen
Verabschieden Sie sich von juckender, gereizter oder geschädigter Haut. Avocadoöl gehört zu den wenigen Ölen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften, die das größte Organ Ihres Körpers – Ihre Epidermis – reparieren und schützen können. In einer im Jahr 2017 veröffentlichten Studie Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften gefundene Fettsäuren (auch bekannt als Linolensäure und Ölsäure) sind dafür bekannt, das Kollagen zu erhöhen (wie das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren) und den Heilungsprozess von Wunden zu beschleunigen.
4. Kann Akne behandeln
Das Beta-Carotin (auch bekannt als Vitamin A/Retinol) kann aufgrund seiner natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften Poren reinigen, Akne behandeln und die Haut glätten ).
Wie man Avocadoöl verwendet
Das Beste an Avocadoöl ist, dass Sie es alleine verwenden oder in Ihre Lieblingsprodukte mischen können. Da es sich um ein Öl handelt, trägt ein wenig dazu bei, die oben genannten Vorteile zu erhalten. Es ist eine schöne Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine.
1. Feuchtigkeitscreme
Sie können Avocadoöl allein verwenden oder ein paar Tropfen in Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme geben, damit Ihre Haut glatt aussieht und sich glatt anfühlt. Aber wenn Sie den DIY-Weg gehen möchten, kombinieren Sie das Trägeröl einfach mit anderen Ölen wie Emu oder Tamanu in einer Flasche. Sie können auch einige ätherische Öle untermischen, um noch mehr Vorteile zu erzielen, z. B. die Reduzierung von Hyperpigmentierung ( Lavendel Öl ), Poren reinigen ( Teebaumöl ) und verblassende Aknenarben im Laufe der Zeit (Hagebuttenöl), um nur einige zu nennen. Außerdem lässt es die Feuchtigkeit super duftend riechen.
2. Gesichtsmaske
Natürliche Tipps für ein strahlendes Gesicht
Gönnen Sie sich eine Gesichtsmaske und massieren Sie Avocadoöl direkt auf Ihr Gesicht oder kombinieren Sie das Öl mit anderen Küchenfavoriten zu Ihrer ganz persönlichen Maske. Nimm zuerst eine reife Avocado und schneide sie in Würfel, bevor du sie zu einer Paste zerdrückst. Als nächstes fügen Sie 1 bis 2 Esslöffel Avocadoöl zu der Mischung hinzu. (Es ist völlig optional, andere Elemente hinzuzufügen wie Honig , Bananen oder Kokosöl für zusätzliche Feuchtigkeit und Reparatur). Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen und mit Ihrer Hautpflege wie gewohnt fortfahren.
3. Anti-Aging-Creme
Brauchen Sie eine Nachtcreme? Kombinieren von ¼ Tasse Avocadoöl, 2 Esslöffel Kokosöl, 2 Esslöffel Bienenwachs, ½ Teelöffel Vitamin E-Öl, 1 Esslöffel Sheabutter und 1 Tasse Wasser in einen Topf geben. Schmelzen Sie die Mischung zusammen, bis sie köchelt. Die Combo in ein Glas füllen und aushärten lassen. Verwenden Sie eine nickelgroße Menge auf Bereichen wie Hals, Stirn und Lachfalten, um das Auftreten von feinen Linien und Fältchen während des Schlafens zu reduzieren.
4. Bad
Entspannen und beruhigen Sie Ihren Körper, indem Sie Ihrem Bad ein paar Esslöffel Avocado- und Lavendelöl hinzufügen. Oder wenn Bäder nicht dein Ding sind, gib ein paar Tropfen in dein Duschgel (oder die After-Wash-Lotion) für eine mit Avocado angereicherte Waschung. Egal, ob es sich um ein Bad oder eine schnelle Dusche handelt, Avo-Öl spendet der Haut Feuchtigkeit und hinterlässt ein glattes Gefühl.
5. Kopfhautpflege
Eine Behandlung mit heißem Öl kann Schuppen und juckende Kopfhaut reduzieren. 3 bis 5 Esslöffel Avocadoöl und ½ Tasse Wasser in eine Schüssel geben. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie die Mischung auf Ihre Kopfhaut einmassieren. Sie können es über Nacht einwirken lassen oder mit Shampoo ausspülen.
Worauf sollte ich bei Avocadoöl achten?
Avocadoöl kann unterschiedlich aussehen je nach über das Klima, das Land und wie es entsteht. Unraffiniertes Bio-Avocadoöl ist die reinste Form und bietet alle Vorteile, die Sie für Ihre Hautpflege suchen. Aber woher soll ich das wissen ' s organisch? Avocadoöl wird dunkelgrün und riecht ziemlich nussig. (Zum Vergleich: raffiniertes Avocadoöl ist normalerweise blassgelb, geruchlos und es fehlen einige der Vorteile der Bio-Option.)
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Verwendung von Ei für die Haut
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Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Avocadoöl für die Haut?
Sie können das Öl zwar direkt auf Ihre Haut auftragen, es wird jedoch empfohlen, einen kleinen Patch-Test an Ihrem Unterarm durchzuführen, um zu sehen, wie Ihre Haut auf den Inhaltsstoff reagiert. Wenn Sie allergisch gegen Avocados sind, lassen Sie dieses Naturprodukt am besten weg oder konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie es verwenden.
Avocadoöl kann gut für trockene, empfindliche und zu Akne neigende Haut sein. Menschen mit fettiger Haut sollten jedoch die Verwendung des Trägeröls wahrscheinlich vermeiden. Die Dicke des Öls kann mehr schaden als nützen. Das Letzte, was Sie brauchen, ist mehr überschüssiges Öl.
Die Quintessenz...
Avocadoöl ist eine großartige natürliche Alternative zur Behandlung trockener Haut. Wenn Sie es zu Ihrer täglichen Hautpflege hinzufügen, kann dies zu Nährstoffen, Regeneration und einem zusätzlichen zusätzlichen Schutz der Haut führen. Aber denken Sie daran, dass es kein Ersatz für Medikamente ist und wenden Sie sich immer an einen Arzt, wenn Probleme auftreten. Wer ist jetzt bereit für glatte, hydratisierte Haut?
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