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Trockenfrucht Bananen Smoothie | Trockenfruchtmilchshake | BoldskyDer Sommer hat seinen eigenen Segen und Fluch und so sehr wir das Blühen des Sommers, leckere Früchte und luftige Abende schätzen, ist es unbestreitbar, dass der Sommer abtropfen und ermüdend sein kann, daher können wir ab und zu unsere eigene Dosis verwenden Energie-Booster, der einige wichtige Nährstoffe verleiht und uns einen erheblichen Energieschub verleiht.
Das Bananen-Smoothie-Rezept für Trockenfrüchte ist ein solches Energiegetränk, das nicht nur Ihren ausgelaugten Körper mit einem Kraftverstärker lebenswichtiger Nährstoffe belebt, sondern den beruhigenden Geschmack auch Ihren Körper beruhigt, falls Sie in der Hitze waren.
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Wir lieben unsere tägliche Dosis an Sommer-Smoothie-Rezepten und für uns ist dieses Trockenfrucht-Bananen-Smoothie- oder Saftrezept ein absoluter Gewinner. Bananen versorgen unseren Körper mit Kohlenhydraten und Kalium und Milch verleiht Ihnen die essentielle Dosis an Protein und Kalzium. Banane ist auch reich an Ballaststoffen, daher eignet sich dieser Smoothie für einen nahrhaften und sättigenden Frühstücks-Smoothie.
Für viele von uns ist die Suche nach Rezepten, die uns ein nahrhaftes Getränk verleihen, ohne ungesund zu sein, eine schreckliche Aufgabe, da Saftstudios eine Reihe von Süßungsmitteln, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen hinzufügen, was es äußerst ungesund macht. Aber hier haben wir nur Honig als Süßungsmittel verwendet, so dass dieses Rezept für trockenen Fruchtsaft Ihr bester Freund bei Ihrer Suche nach Rezepten zur Gewichtsreduktion sein kann.
Die Zugabe verschiedener trockener Früchte für diesen Saft trägt dazu bei, dass er äußerst gesund ist. Datteln verleihen Ihnen eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Zink. Mandeln und Cashewnüsse sorgen für einen hohen Proteingehalt und Rosinen geben Ihnen eine hohe Dosis an Antioxidantien. Insgesamt kann dieser Bananensaft eines der gesündesten Getränke sein, die Sie je probiert haben. Für Leute, die nach sehr nahrhaften und dennoch kalorienarmen Getränken zur Gewichtsreduktion suchen, ist dieses Sommer-Smoothie-Rezept genau das Richtige für Sie.
Schauen Sie sich unser Video an oder sehen Sie sich das Rezept an und sagen Sie uns, welche Smoothie-Rezepte Sie gerne von uns machen lassen möchten.
TROCKENE FRUCHT BANANEN SMOOTHIE REZEPT | TROCKENE FRUCHT BANANEN SAFT REZEPT | GEWICHTSVERLUST SOMMER SMOOTHIE REZEPT | TROCKENE FRUCHT BANANEN SMOOTHIE SCHRITT FÜR SCHRITT | TROCKENE FRÜCHTE BANANEN SMOOTHIE VIDEO Trockenfrucht Bananen Smoothie Rezept | Trockenfrucht Bananensaft Rezept | Gewichtsverlust Sommer Smoothie Rezept | Trockenfrucht Bananen Smoothie Schritt für Schritt | Trockenfrucht Bananen Smoothie Video Vorbereitungszeit 15 Minuten Kochzeit 5M Gesamtzeit 20 MinutenRezept von: Kavya
Rezepttyp: Smoothie-Rezept
Serviert: 1
Zutaten-
1. Banane (reif) - 1
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2. Termine - 4
3. Rosinen - 8-10
4. Mandeln - 5
5. Cashewnüsse - 5-6 (gebrochen)
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6. Wasser - ½ Tasse
7. Milch - 1 Tasse
8. Honig - 1 EL
9. Eiswürfel - 7-8
Wie vorzubereiten-
1. Die trockenen Früchte 15 Minuten in Wasser einweichen.
2. Nehmen Sie ein Rührglas und fügen Sie Banane, Milch, Trockenfrüchte, Honig und Eiswürfel hinzu.
3. Mischen Sie sie zu einem feinen Smoothie und geben Sie sie in ein Glas.
4. Mit zusätzlichen Eiswürfeln darauf servieren.
- 1. Vermeiden Sie die Verwendung von Zucker, wenn Sie sich für dieses Rezept zur Gewichtsreduktion entscheiden.
- 2. Sie können auch Mandelmilch oder Sojamilch anstelle von normaler Milch verwenden.
- Portionsgröße - 1 Glas
- Kalorien - 233 cal
- Fett - 8,3 g
- Protein - 7,6 g
- Kohlenhydrate - 31,2 g
- Faser - 1,7 g
SCHRITT FÜR SCHRITT - WIE MAN Trockenfrüchte Bananen-Smoothie macht
1. Die trockenen Früchte 15 Minuten in Wasser einweichen.
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2. Nehmen Sie ein Rührglas und fügen Sie Banane, Milch, Trockenfrüchte, Honig und Eiswürfel hinzu.
3. Mischen Sie sie zu einem feinen Smoothie und geben Sie sie in ein Glas.
4. Mit zusätzlichen Eiswürfeln darauf servieren.
