Es gibt unzählige Gründe, warum grüner Tee der Toast der Getränkewelt ist. Grundsätzlich handelt es sich bei grünem Tee um die getrockneten grünen Spitzen von Teepflanzenblättern. Die Spitzen werden getrocknet, ohne dass sie angeschnitten oder zerrissen werden – das heißt, im Gegensatz zu Schwarztee durchläuft Grüner Tee nicht viele Verarbeitungsschritte. Aufgrund seines geringen Koffeingehalts wird Grüner Tee von Gesundheitsliebhabern normalerweise gegenüber Schwarztee bevorzugt - eine Tasse grüner Tee stimuliert unseren Körper nicht, sondern entspannt. Außerdem ist grüner Tee reich an Antioxidantien. Um die perfekte Tasse Güte zu genießen, sollten Sie wissen, wie man grünen Tee richtig zubereitet.
eins. Grünen Tee mit einem Teebeutel zubereiten
zwei. Wie man grünen Tee mit grünen Teeblättern zubereitet
3. Wie man Matcha-Grüntee macht
Vier. Wie man grünen Eistee mit Zitrone und Minze herstellt
5. Wie man Mango und Minze grünen Eistee herstellt
6. Wie man heißen, würzigen Grüntee macht
7. FAQs: Was Sie über grünen Tee wissen sollten
1. Wie man grünen Tee mit einem Teebeutel zubereitet
Wenn Sie eine Tasse grünen Tee zubereiten, kochen Sie etwa 240 ml (etwa eine Tasse) Wasser auf. Lassen Sie das abgekochte Wasser etwas abkühlen – wenn Sie einen Teebeutel mit kochendem Wasser übergießen, kann der Likör extra bitter werden. Nehmen Sie eine Tasse und halten Sie sie etwas warm - gießen Sie einfach etwas heißes Wasser ein, schwenken Sie es und werfen Sie das Wasser weg.
Legen Sie einen Teebeutel in die Tasse – wenn Sie mehr als eine Tasse zubereiten, geben Sie zwei oder drei Teebeutel in eine warme Teekanne. Gießen Sie das heiße Wasser (nachdem Sie es etwa drei Minuten lang abkühlen lassen) in die Tasse über den Teebeutel. Brauen Sie es zwei Minuten lang, wenn Sie einen leichten Geschmack wünschen. Warten Sie drei Minuten, wenn Sie einen stärkeren Geschmack wünschen. Versuchen Sie, nicht länger als drei Minuten zu dauern, da der Tee dadurch bitter schmeckt. Anstelle von Zucker Honig hinzufügen. Dies ist eine der grundlegenden Möglichkeiten, grünen Tee zuzubereiten.
Spitze: Vermeiden Sie es, den Teebeutel zu quetschen, da der Tee dadurch besonders bitter schmecken kann.
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2. Wie man grünen Tee mit grünen Teeblättern zubereitet
Du kannst loslassen grüne Teeblätter in jedem guten Teeladen. Hier ist wie Sie mit losen Blättern grünen Tee zubereiten können. Kochen Sie etwa 250 ml Wasser für etwa eine Tasse Tee. Lassen Sie es für ein paar Minuten abkühlen. Erwärmen Sie in der Zwischenzeit eine Teekanne mit etwas heißem Wasser, das Sie nach kurzem Schwenken in der Kanne wegwerfen können. Geben Sie zwei oder drei Esslöffel lose Grünteeblätter in die Kanne (ungefähr ein Esslöffel Grünteeblätter pro Tasse).
Wenn Ihre Teekanne über einen Siebkorb verfügt, können Sie die Blätter auch dort hinstellen. Gießen Sie heißes Wasser über die Blätter. Setzen Sie den Deckel der Teekanne auf und stellen Sie einen Teewärmer über die Kanne, damit der Dampf darin eingeschlossen wird und für einen aromatischen Aufguss sorgt. Warten Sie ein paar Minuten für einen leichten Aufguss. Für einen stärkeren Geschmack sollte es drei bis vier Minuten dauern. Siebe die grüner tee likör beim Einschenken in eine Tasse. Honig statt Zucker hinzufügen.
Spitze: Sie können die Blätter zweimal wiederverwenden.
3. Wie man Matcha-Grüntee herstellt
Im Grunde ist Matcha ein Pulver grüner tee verwendet ausgiebig in traditionellen japanischen Zeremonien. Es wurde von dem Zen-Priester Eisai im 8. Jahrhundert in Japan eingeführt. Laut dem Priester soll es das ultimative Heilmittel für körperliche und geistige Leiden sein. Es wird angenommen, dass man mit der Kunst des Teetrinkens vollkommen vertraut sein muss, wenn man die unzähligen Vorteile von Matcha erleben möchte.
Um Matcha-Tee zuzubereiten, benötigen Sie eine Matcha-Schale. Wasser aufkochen und ruhen lassen. Nehmen Sie etwa zwei Teelöffel Matcha-Grüntee und in ein Sieb abseihen, um ein feines grünes Pulver zu erhalten. Gib es in die Matcha-Schüssel. Gießen Sie etwa eine viertel Tasse des heißen Wassers über den Matcha-Grüntee in der Schüssel und rühren Sie mit einem Bambusbesen, bis die Mischung schaumig ist. Halten Sie die Schüssel mit beiden Händen fest und trinken Sie den Tee.
Spitze: Sie können auch eine halbe Tasse dampfende Milch hinzufügen.
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4. Wie man grünen Eistee mit Zitrone und Minze herstellt
Grüner Eistee kann in den Sommermonaten ein wunderbarer Kühler sein. Tatsächlich ist er im Vergleich zu normalem Eistee eine gesündere Option. So können Sie grüner Eistee . Bereiten Sie den Tee mit losen Teeblättern in einer Teekanne zu (folgen Sie den Anweisungen oben). Vor dem Aufbrühen einige Minzblätter und Zitronenspalten in den Topf geben. Warten Sie etwa drei Minuten. Abkühlen lassen und dann den Tee über Eiswürfel in ein hohes Glas gießen.
Spitze: Statt Zitrone kannst du auch Orange hinzufügen.
5. Wie man Mango und Minze grünen Eistee herstellt
Auch dies kann in den Sommermonaten ein wahrer Durstlöscher sein. So können Sie das machen verschiedene grüne Tees . Zuerst müssen Sie einen Mangosirup herstellen. Dafür eine Mango schälen und hacken. Nehmen Sie einen Topf, fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Die gehackten Mangostücke zusammen mit einem Esslöffel Zucker hineingeben. Machen Sie einen Sirup daraus, passieren Sie die Mischung und lassen Sie sie abkühlen.
Bereiten Sie grünen Tee mit losen Blättern in einem 500-ml-Krug oder einer Teekanne zu (befolgen Sie die obigen Anweisungen). 5 Minuten oder so ziehen lassen. Lassen Sie den Tee etwas abkühlen, fügen Sie etwa eine Tasse kaltes Wasser hinzu. Legen Sie diese zum Abkühlen in einen Kühlschrank. Herausnehmen und den Mangosirup, die Minze und die in Scheiben geschnittenen Zitronen hinzufügen. Abseihen und in hohen Gläsern servieren. Mango-Grüntee .
Spitze: In einem hohen Glas mit einer Limettenscheibe servieren.
6. Wie man heißen, gewürzten Grüntee zubereitet
So können Sie diese grüne Teesorte zubereiten. Um vier Tassen dieses Getränks zuzubereiten, nehmen Sie vier Teebeutel, ein paar Zimtstangen , vier bis fünf Kardamoms (grünes Elaichi), zwei Esslöffel Honig und einen halben Teelöffel Zitronenschale. Geben Sie die Teebeutel und alle anderen Zutaten (außer Honig) in einen warmen Topf und gießen Sie ca. 800 ml abgekochtes, etwas abgekühltes Wasser ein (befolgen Sie die Anweisungen für den Teebeutel oben). Steile für fünf Minuten oder so. Den Tee in vier Tassen abseihen und Honig einrühren. Heiß servieren.
Spitze: Sie können auch etwas gehackten Ingwer in die Teekanne geben.
FAQs: Was Sie über grünen Tee wissen sollten
F. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee?
ZU. Bevor du lerne, wie man grünen Tee macht , Sie sollten einige grundlegende Fakten darüber kennen. Es wird angenommen, dass grüner Tee mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden ist und es wird auch gesagt, dass grüner Tee Ihnen helfen kann abnehmen . Aber es gibt kaum Studien, die dies schlüssig belegen. Der Anziehungskraft von grünem Tee liegt in seinem hohen Gehalt an Flavonoiden - grüner Tee bietet Ihnen also eine Fülle an Antioxidantien. Und wie wir alle wissen, können uns Antioxidantien vor Krankheiten schützen. Daher sollte jeder gesunde Ernährungsplan grünen Tee enthalten.
F. Gibt es Nebenwirkungen von grünem Tee?
ZU. Es stimmt zwar, dass die Menge an Koffein in grünem Tee geringer ist als im Kaffee, müssen wir akzeptieren, dass Koffein Nebenwirkungen auf jeden Fall. Daher kann bei Personen mit Koffeinintoleranz bereits eine kleine Menge grüner Tee zu allergischen Symptomen führen. Wenn jemand mit Koffeinempfindlichkeit grünen Tee konsumiert, können Risiken von Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Reizbarkeit, Übelkeit oder sogar Durchfall nicht ausgeschlossen werden. Darüber hinaus kann grüner Tee, wenn er mit anregenden Medikamenten konsumiert wird, den Blutdruck erhöhen.
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F. Welche Menge an grünem Tee gilt als sicher?
ZU. Laut Experten sollten drei bis vier Tassen pro Tag ausreichen. Vermeiden Sie es, grünen Tee auf nüchternen Magen, unmittelbar nach einer Mahlzeit oder spät in der Nacht zu trinken. Wenn Sie mehrmals am Tag grünen Tee trinken möchten, verdünnen Sie das Gebräu. Vermeiden Sie das Trinken von starkem Tee.
