Finden Sie die Motivation, zu Hause zu trainieren, während Sie in sind Quarantäne ist erschreckend schwer.
Ihr Zuhause wurde bereits in Ihr Büro verwandelt, muss es das wirklich sein? eine Turnhalle sowie? (Leider lautet die Antwort ja, wenn Sie hoffen, zumindest den Anschein einer Fitnessroutine aufrechtzuerhalten, bis wir alle sicher sozial auf Distanz gehen können.)
Kokosöl und Ei für die Haare
Durch diese schwierige Zeit, Melissa Wood-Tepperberg hat uns als Leuchtfeuer der Hoffnung und Gesundheit gedient. Der Fitnesstrainer und Unternehmer, der die MWH-Methode erfunden hat, hat immer wieder kurze, leicht nachvollziehbare Workouts veröffentlicht, die oft keine anderen Geräte als das Körpergewicht (und eine optionale Matte) beinhalten ihr Instagram Konto.
Wood-Tepperberg hat mit In The Know auch einen 5-minütigen Bauchmuskelzirkel geteilt, der ohne Geräte zu jeder Tageszeit extrem einfach in Ihrem eigenen Zuhause nachgebildet werden kann.
Aufwachen, bereit sich zu bewegen? Sprengen Sie diese Bauchmuskeln. Gute Laune nach der Mittagspause? Ab-Zeit. Müssen Sie diese zusätzliche Energie vor dem Schlafengehen erweitern? Sie bekommen die Drift.
Dies sind wirklich schwierige Zeiten, in denen wir leben, sagte Wood-Tepperberg gegenüber In The Know. Ich denke, es ist wirklich wichtig, uns daran zu erinnern, dass bereits zwei Minuten Bewegung den größten Einfluss auf Ihren Tag haben können.
Folgen Sie ihrem Bauchmuskeltraining im obigen Video.
kann ich mango während der schwangerschaft essen?
Wenn Ihnen diese Geschichte gefallen hat, möchten Sie vielleicht etwas darüber lesen Alltagsgegenstände, mit denen Sie zu Hause trainieren können .
Mehr von Wissen:
Der Service fotografiert die Mitarbeiter alle 5 Minuten, um sicherzustellen, dass sie arbeiten
Diese Online-Apotheke ist voll mit wichtigen Dingen, die Sie in Ihrem Medizinschrank lagern können
wie man gemüse einlegt
Der Serumstick von Tatcha kann bei feinen Linien und Trockenheit helfen
