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Viele Frauen sind bereit, unter das Messer zu gehen, um größere Brüste zu bekommen. Mit Brustimplantatoperationen sind jedoch Risiken verbunden, darunter Brustimplantatruptur, sichtbare Klumpen oder Wellen in der Brust, Komplikationen aufgrund von Anästhesie, Infektionen, Hämatom und Blutung, medizinische Komplikationen wie Schilddrüsenprobleme oder Fibromyalgie. Das scheint ziemlich riskant zu sein, oder? Warum also nicht den natürlichen Weg gehen, um Ihre Brust zu vergrößern, indem Sie östrogenreiche Lebensmittel essen?
Lebensmittel wie Sesam, Leinsamen, Sojabohnen usw. sind reich an Phytoöstrogen (pflanzliches Östrogen), das Ihren Östrogenspiegel maximal stimuliert und so das Brustwachstum fördert. Ein regelmäßiger Verzehr dieser gesunden Östrogen-Lebensmittel führt in kürzester Zeit zu guten Ergebnissen.
Das andere gute an diesen Östrogen-Lebensmitteln sind die Vitamine, die sie enthalten. Diese starken Vitamine helfen nicht nur bei der Brustentwicklung, sondern verbessern auch Ihre Brustgesundheit.
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Wie hilft Östrogen beim Brustwachstum?
Der Verzehr von östrogenreichen Lebensmitteln ist der beste Weg, um Ihre Brust zu vergrößern. Östrogen ist das weibliche Hormon, das dafür verantwortlich ist, dass Ihr Körper kurvig wird und Ihre Brüste größer aussehen. Während der Pubertät wird das Hormon Östrogen in größeren Mengen benötigt, um den Körper eines Mädchens in eine Frau zu verwandeln. Dieses Hormon löst Ihren Menstruationszyklus aus, wodurch Ihr Körper kurviger wird und Ihr Brustwachstum gesteigert wird.
Im Alter von 12 bis 16 Jahren hat der Körper einer Frau eine hohe Menge an Östrogen und dies ist die Zeit, in der der Körper verschiedene Veränderungen erfährt. Wenn jedoch die Pubertät endet, wird der Östrogenspiegel im Körper reduziert, sodass Ihre Brüste während Ihres gesamten Lebens in der gleichen Größe bleiben.
Damit Ihre Brüste auch nach der Pubertät größer aussehen, müssen Sie nur östrogenreiche Lebensmittel essen.
1. Ich bin
Sojamilch ist eine ausgezeichnete Quelle für Isoflavone, die das weibliche Hormon Östrogen imitieren, das das Wachstum von Brustgewebe erhöht. Sojamilch wird aus Sojabohnen hergestellt, die auch zur Steigerung des Brustwachstums verzehrt werden können. Darüber hinaus ist die Einnahme von Sojaprodukten laut einer Studie mit einem verringerten Brustkrebsrisiko verbunden [1] .
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Sojamilch und geben Sie Sojabohnen in Ihre Salate oder kochen Sie sie und trinken Sie sie morgens.
2. Fenchelsamen
Traditionell haben Kräuterkenner Fenchelsamen verwendet, um die Gesundheit der Brust bei stillenden Müttern zu verbessern. Die Samen der Fenchelpflanze sind reich an Phytoöstrogenen, die für die Brustvergrößerung wichtig sind. Es ist auch bekannt, dass Fenchelsamen natürliche Pflanzenhormone, Flavonoide und verschiedene aromatische Moleküle wie Estragol, Anethol und Fenshon enthalten, die bei der Entwicklung des Brustgewebes helfen und die Milchsekretion erhöhen [zwei] .
3. Milch
Milch und andere Milchprodukte enthalten ähnliche Fortpflanzungshormone wie unser Körper. Beispielsweise ist bekannt, dass Kuhmilch alle Hormone wie Östrogen, Prolaktin und Progesteron enthält, die für die Milchproduktion wichtig sind. Da Milch Östrogen enthält, kann sie auch beim Wachstum der Brüste helfen. Kochen Sie ein Glas Milch und trinken Sie es morgens und abends.
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4. Rote Beete und Rote Beete
Jeder weiß, dass Rote Beete reich an Eisen ist, aber abgesehen davon haben sowohl Rote Beete als auch Rote Beete eine gute Menge Östrogen und enthalten Bor, das bei der Synthese von Östrogen im Körper hilft. Dies ergänzt Ihren Körper mit Östrogen und fördert so das Brustwachstum auf natürliche Weise.
5. Karotten
Karotten sind bekannt für ihren Beta-Carotingehalt, ihr Antioxidans und andere lebenswichtige Mineralien und Vitamine. Das orangefarbene Gemüse ist ein weiterer Weg, um das Brustwachstum auf natürliche Weise zu steigern, da es Östrogenvorläufer enthält. Karotten enthalten auch einzigartige unverdauliche Fasern, die dazu beitragen, überschüssiges Östrogen aus dem Körper zu entfernen, da hohe Östrogenspiegel zu Schwellungen und Druckempfindlichkeit in der Brust sowie zu fibrozystischen Klumpen in den Brüsten führen können [3] .
6. Muttern
Nüsse mit hohem Östrogen- oder Phytoöstrogengehalt umfassen Pistazien, Walnüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse und Pekannüsse. Pistazien stehen ganz oben auf der Liste der Phytoöstrogen-Gehalte. Mandeln, Cashewnüsse und Walnüsse sind auch eine sehr gute Quelle für Phytoöstrogene, die Ihnen die zusätzliche Östrogendosis im Körper geben [4] , [5] .
7. Papaya
Papaya ist eine weitere Frucht, die reich an Östrogen ist. In der Tat wird das Trinken von Papayasaft mit Milch als ein gutes natürliches Heilmittel angesehen, um Ihre Brust auf natürliche Weise zu vergrößern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es nicht zu viel trinken, da es Durchfall verursachen kann. Schwangere sollten nicht in Betracht ziehen, diese Zubereitung ebenfalls zu trinken.
Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, konsumieren Sie nach einer Mahlzeit Papaya-Scheiben.
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8. Bockshornkleesamen
Bockshornkleesamen sind ein weiteres Lebensmittel, das reich an Phytoöstrogen ist und ein besseres Wachstum der Brustdrüsen fördert. Wir haben immer gedacht, dass diese Samen nur zur Gewichtsreduktion und zur Förderung des Haarwuchses geeignet sind. Die in Bockshornkleesamen enthaltenen Phytoöstrogene und Diosgenine fördern das Prolaktinhormon, das mit dem Brustwachstum verbunden ist [6] .
Sie können entweder täglich einen Teelöffel Bockshornkleesamen haben oder pflanzliches Bockshornkleeöl auf Ihre Brüste auftragen und massieren.
9. Samen
Samen mit hohem Östrogengehalt umfassen Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne. All dies gilt als gut für das Wachstum und die Entwicklung der Brüste. Leinsamen sind ein natürliches Lebensmittel zur Brustvergrößerung, das das Wachstum des Brustgewebes fördert und es größer aussehen lässt. Sesam-, Kürbis- und Sonnenblumenkerne können auch den Östrogenspiegel im Körper steigern und so das Wachstum der Brüste fördern.
10. Meeresfrüchte
Das Essen von Meeresfrüchten wie Garnelen, Austern und Schalentieren kann das Wachstum von Brüsten induzieren. Weißt du wie? Diese Meeresfrüchte enthalten gute Mengen Mangan, das Sexualhormone im Körper auslöst und infolgedessen die Brustgröße erhöht. Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf und überzeugen Sie sich selbst von den Ergebnissen!
11. Früchte
Früchte wie Bananen, Kirschen, Granatäpfel, Äpfel, Wassermelonen usw. können auf natürliche Weise zur Vergrößerung der Brust beitragen. Weil es hilft, die Produktion von Östrogen im Körper zu steigern und die Menge an Testosteron zu senken, um Ihnen feste und voll aussehende Brüste zu geben. Außerdem enthalten diese Früchte viele Vitamine und Mineralien, die die Gesundheit Ihrer Brust weiter verbessern.
12. Olivenöl
Olivenöl ist reich an Antioxidantien wie Vitamin E, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Durch das Massieren von Olivenöl auf die Brust bleibt die Haut Ihrer Brüste feucht und straff, was zum allgemeinen Erscheinungsbild Ihrer Brust beiträgt. Wählen Sie ein hochwertiges Olivenöl und tragen Sie einige Tropfen auf die Brust auf und massieren Sie sie mit Ihren Händen in kreisenden Bewegungen.
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13. Alfalfasprossen
Alfalfasprossen sind auch dafür bekannt, die Brustgröße zu erhöhen, da eine Phytoöstrogenverbindung namens Isoflavon vorhanden ist, die das Wachstum von Brüsten und Muttermilch stimuliert. Darüber hinaus werden Luzerne-Sprossen für ihre Vitamine und Mineralien geschätzt, die zur Behandlung von Nieren-, Blasen- und Prostatakrankheiten verwendet werden. Sie können Alfalfasprossen essen, indem Sie sie in Ihre Salate oder Sandwiches geben.
14. Pueraria mirifica
Pueraria mirifica ist eines der wirksamsten Kräuter zur Brustvergrößerung [7] . Dieses Kraut hat die höchste Konzentration an Phytoöstrogen als jedes andere Kraut. Das ist der Grund, warum das Kraut Pueraria Mirifica als eines der potenziellen Kräuter zur Stimulierung des Brustwachstums angesehen wird. Es gibt jedoch Nebenwirkungen, die mit dem Kraut verbunden sind, wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel usw.
15. Rotklee
Rotklee ist eine blühende Pflanze, die als alternative Medizin gegen Husten, Störungen des Lymphsystems und einige Krebsarten eingesetzt wird. Es enthält Nährstoffe wie Kalzium, Niacin, Phosphor, Thiamin, Magnesium, Kalium und Vitamin C. Rotklee hilft aufgrund des Phytoöstrogens auch bei der Brustvergrößerung. Einige Phytoöstrogene in Rotklee haben Genistein, das an Östradiolrezeptoren bindet, die für das Brustwachstum verantwortlich sind.
Der Pflanzenextrakt wird auf vielfältige Weise verwendet, von der Verwendung zur Brustmassage bis zur Einnahme als Kapsel und Tee.
16. Wilde Yamswurzel
Viele Kräuterkenner empfehlen Wild Yam für das Brustwachstum, da es Diosgenin enthält, ein Phytoöstrogen, das bei der Vergrößerung Ihrer Brüste hilft. In einer durchgeführten Studie erhielten 24 gesunde Frauen nach der Menopause 30 Tage lang 390 g Yam. Das Ergebnis der Studie war ein Anstieg der Serumkonzentration von Östron (26%), Sexualhormon-bindendem Globulin (9,5%) und ein Anstieg von Östradiol (27%). [8] .
17. Dong Quai Wurzel
Die Dong-Quai-Wurzel wird hauptsächlich als Medikament für Frauen wegen ihrer Menstruations- und Menopausengesundheit verwendet. Es vergrößert Ihre Brüste aufgrund der Anwesenheit einer Chemikalie namens Isoflavon, die vom Körper in Östrogen zerlegt wird, das das Haupthormon ist, das für das Brustwachstum verantwortlich ist. Darüber hinaus beruhigt die Wurzel auch Ihr Brustgewebe.
Wenn Sie also nach Methoden suchen, um Ihre Brust auf natürliche Weise zu vergrößern, kann der Verzehr dieser Lebensmittel hilfreich sein.
