Kokosöl wird von vielen Menschen wegen seiner vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten geliebt. Es verleiht jedem Gericht nicht nur einen subtilen Geschmack, sondern wird auch allgemein verwendet Hausarbeiten (d. h. zur Konditionierung von Holzböden) und als feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff in Haar- und Hautpflegeroutinen.
Um über letzteres zu sprechen, haben wir zwei staatlich geprüfte Dermatologen, Dr. Steven Shapiro, den Gründer von Shapiro MD und Rachel Maiman, die bei Marmur Medical praktiziert, für ihre Einblicke.
Was sind die Vorteile der Verwendung von Kokosöl für Ihr Haar?
Von der Verwendung Hitzewerkzeuge und Farbbehandlungen Dinge wie Umweltverschmutzung und extremes Wetter machen Ihr Haar viel durch. Diese Dinge können auslaugen Feuchtigkeit und Protein aus Ihrem Haar, was es trocken, stumpf und anfällig für Brüche, Spalten und übermäßigen Haarausfall macht, sagt Shapiro.
Glücklicherweise kann Kokosöl an allen Fronten helfen, weshalb es oft in Ihren Haarpflegeprodukten und Haushaltsroutinen zu sehen ist. Denn Kokosöl enthält Laurinsäure, eine Fettsäure, die im Gegensatz zu anderen Fettsäuren tief in den Haarschaft eindringen kann. Dadurch kann es das Haar vor Proteinverlust schützen und gleichzeitig langanhaltend Feuchtigkeit spenden. Dadurch wirkt Ihr Haar voller, glänzender und gesünder. Es verleiht Ihrem Haar auch eine weichere, glattere Qualität, die sich leicht stylen lässt, fügt er hinzu.
Maiman stimmt zu und fügt hinzu: „ Wie Mineralöl und viele Pflanzenöle ist Kokosöl wirksam bei der Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit in einer Haarfaser. Dies liegt daran, dass Kokosöl den Haarschaft außen umhüllt, was eine hydrophobe Barriere bildet, die Feuchtigkeit einschließt. Folglich verlangsamt dieser Effekt im Laufe der Zeit den Feuchtigkeitsverlust aus dem Haarschaft, ähnlich wie es einige herkömmliche Pflegeprodukte für Sie tun können.'
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Hilft Kokosöl beim Haarwachstum?
Es kann . Wie Shapiro erklärt: Kokosöl ist unglaublich nahrhaft für Ihre Haut, daher kann die Anwendung auf Ihrem Haar bei der Vorbeugung von Haarausfall hilfreich sein, indem optimale Bedingungen für ein gesundes Haarwachstum geschaffen werden.
Und erinnerst du dich an die Laurinsäure, über die wir gerade gesprochen haben? Nun, es ist nicht nur eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme, sondern kann auch helfen, Entzündungen um die Haarfollikel herum zu bekämpfen, die einer der häufigsten Schuldigen für Haarausfall sind, sagt Shapiro.
Auch hier ist Laurinsäure der Hauptbestandteil von Kokosöl, wodurch es leicht in Ihr Haar eindringen kann, was auch dazu beitragen kann, die Nagelhaut zu stärken. 'Ähnlich wie bei einem kompromittierten Hautbarriere , eine beschädigte Nagelhaut begrüßt das Eindringen von Schadstoffen und Wasser, die leicht zu Haarbruch führen können. Verbesserte Haarfestigkeit und größere Undurchlässigkeit führen zu weniger Haarbruch. Daher kann Kokosöl helfen, die Rate des Haarausfalls zu reduzieren direkt verbunden zu beschädigen“, fügt Maiman hinzu. 'Die Daten reichen jedoch nicht aus, um die Behauptung zu untermauern, dass Kokosöl tatsächlich fördert' Haarwuchs auf der Ebene des Follikels.'
So verwenden Sie Kokosöl im Haar:
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Kokosöl für Ihr Haar zu verwenden, aber bevor Sie etwas tun, sagt Maiman, dass Sie sich daran halten sollten unraffiniertes, natives Kokosöl (oder sogar extra natives Kokosöl) für die besten Ergebnisse. OK, bereit für einige Empfehlungen, wie Sie den feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff in Ihre Routine integrieren können?
1. „Du kannst Kokosöl direkt vor oder nach der Haarwäsche auftragen, um es vor Schäden zu schützen und die essentielle Feuchtigkeit einzuschließen“, bietet Shapirpo an.
2. 'Benutze es als eine Haarmaske zwei- bis dreimal pro Woche. Dazu einfach das Kokosöl erwärmen und auf das trockene Haar auftragen. Dabei das Öl mit einem grobzinkigen Kamm gleichmäßig von der Haarmitte bis zu den Spitzen verteilen. Für eine schnelle Behandlung 30 Minuten einwirken lassen, dann wie gewohnt shampoonieren und die Haare pflegen. Für zusätzliche Feuchtigkeit lassen Sie es über Nacht einwirken, während Ihr Haar in eine Duschhaube oder einen Seidenschal gewickelt ist. Dann morgens duschen und shampoonieren.
3. Versuchen Sie es als Finishing-Öl, um das Auftreten von Spliss zu minimieren, r frizz erziehen und zähme Fliegen. (Dies ist besonders hilfreich für diejenigen mit lockigen, groben oder anderweitig porösen Strähnen.) Tragen Sie bei feuchtem Haar eine kleine Menge Kokosöl durch die Spitzen oder nehmen Sie es etwas höher in die Mitte auf. Achten Sie darauf, die Wurzeln zu vermeiden, damit Sie es nicht Es endet nicht mit einer fettigen Kopfhaut.
Gibt es Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie Kokosöl auf Ihrem Haar verwenden?
„Die wichtigste Vorsichtsmaßnahme ist für Patienten mit zu Akne neigende Haut , da Kokosöl als komedogen gilt, was bedeutet, dass es die Poren verstopft“, warnt Maiman. „Folglich kann es bei manchen Menschen die Akne sogar verschlimmern, daher empfehle ich, sich davon fernzuhalten, wenn dies überhaupt ein Problem darstellt. Selbst wenn die Anwendung nur auf die Kopfhaut beschränkt ist, kann es leicht wandern und Ausbrüche entlang des Haaransatzes und der Stirn verursachen.'
Die Verwendung von zu viel Kokosöl kann Ihr Haar auch fettig aussehen lassen, warnt Shapiro. Beginnen Sie immer mit der kleinsten Menge (d. h. nicht größer als ein Cent-großer Messlöffel) und sehen Sie zuerst, wie Ihr Haar darauf reagiert. Sie können später immer noch weitere hinzufügen. Oder verwenden Sie a mit Kokosöl angereichertes Haarprodukt Stattdessen erhalten Sie die zusätzliche Feuchtigkeit, die Sie suchen, ohne Schmutz oder Rückstände.'
Gibt es andere Inhaltsstoffe, die Sie für das Haarwachstum empfehlen?
Grüntee-Extrakt, Sägepalmbeere und Koffein-Extrakt sind alle äußerst vorteilhaft für das Haarwachstum, insbesondere für Männer und Frauen, die mit dünnem, strapaziertem Haar oder Haarausfall zu kämpfen haben. Diese Inhaltsstoffe können helfen, DHT zu bekämpfen, das Haarausfall auslösende Hormon, von dem angenommen wird, dass es zur Narbenbildung und zum Schrumpfen der Haarfollikel beiträgt. Durch die Bekämpfung von DHT an der Kopfhaut können diese natürlichen Extrakte ihnen helfen, ihre maximale Leistungsfähigkeit zu erreichen, erklärt Shapiro.
Minoxidil ist eine weitere großartige Ergänzung für Menschen, die mit Haarausfall oder dünner werdendem Haar zu kämpfen haben, und es basiert auf jahrzehntelanger Erfahrung sowohl für Männer als auch für Frauen. Es ist einfach topisch anzuwenden und ist eine von nur zwei Lösungen, die offiziell von der FDA zur Behandlung von Haarausfall zugelassen wurden. (Siehe unten für einen Einkaufsführer für Haarwuchsprodukte.)
Wenn ich mit Haarausfallpatienten arbeite, sind dies einige meiner wichtigsten Zutaten. Sie sind forschungsunterstützt, und da viele von ihnen (z. B. Kokosöl und Grüntee-Extrakt) natürliche Inhaltsstoffe sind, kann ich sie fast jedem empfehlen, der sich um ihre Haargesundheit und ihren Haarausfall kümmert, fügt er hinzu.
Die Quintessenz
Kann Kokosöl also beim Haarwachstum helfen? Ja, insofern trägt es dazu bei, eine gesündere Umgebung für Ihre Kopfhaut und damit für Ihr Haar zu schaffen.
Wie wir vorher abgedeckt , Haarwachstum ist ein multifaktorieller Prozess, der einen ganzheitlichen Ansatz erfordert, der auf alle zugrunde liegenden Ursachen von Haarausfall oder Haarausfall wie Stress, Hormone, Darmgesundheit, Ernährung und andere Umweltfaktoren abzielt. Kokosöl allein – oder eine einzelne Zutat – wird wahrscheinlich nicht alle Ihre Haarausfallprobleme lösen. Es kann vielmehr ein unterstützender Faktor sein.
Abgesehen vom Haarwachstum können die meisten Menschen Kokosöl als feuchtigkeitsspendende Zutat in ihrer Routine verwenden, um trockene Strähnen zu zähmen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denken Sie daran, es wie angegeben zu verwenden (beginnen Sie mit einer kleinen Menge und fügen Sie es nach Bedarf hinzu), um ein Verstopfen Ihrer Follikel zu vermeiden.
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Welche Produkte können das Haarwachstum ankurbeln?
Ulta Schönheit 1. Viviscal Professional
Viviscal ist vielleicht das bekannteste Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum. Es wurde wissenschaftlich mit AminoMar formuliert, einem exklusiven Meereskomplex, der hilft, dünner werdendes Haar von innen zu nähren und das vorhandene Haarwachstum zu fördern. Zusammen mit AminoMar enthält es auch einige wichtige Nährstoffe, die für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich sind, darunter Biotin und Vitamin C.
Dermstore 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Peeling Shampoo
Diese Kult-Lieblings-Haarpflegelinie bietet Produkte, die frei von SLS, Parabenen, Sulfaten, Phthalaten und Silikonen sind. Stattdessen verlässt es sich auf natürliche Pflanzen- und Fruchtextrakte und -öle (in diesem Fall Holzkohle und Kokosöl), um eine Vielzahl von Haarproblemen zu lösen. Der Star der Produktpalette ist zweifellos dieses entgiftende Peeling, das Produktablagerungen beseitigt und gleichzeitig vorhandene Flocken entfernt. Die Mischung aus Pfefferminze, Krauseminze und Teebaumöl kühlt eine juckende Kopfhaut bei Kontakt und fühlt sich sofort beruhigend an.
Amazonas 3. Foligain Tripe Action Shampoo für dünner werdendes Haar
Für eine drogenfreie Option können Sie immer mit einem topischen Produkt dieses Shampoos beginnen. Es entfernt alle Ablagerungen, die Ihr Haar voller aussehen lassen, und verwendet eine proprietäre Mischung namens Trioxidil, die natürliche Pflanzenextrakte (wie Biotin und Fruchtstammzellen) enthält, um die Gesundheit von Kopfhaut und Haar zu verbessern.
Ulta Schönheit 4. OGX Quenching Coconut Curls Conditioner
Dieser glättende Conditioner besteht aus einer feuchtigkeitsspendenden Mischung aus Honig und Kokosöl, um Ihren Strähnen Glanz und Geschmeidigkeit zu verleihen, ohne sie zu beschweren. Außerdem ist der Duft jedes Mal ein absoluter Genuss, wenn Sie einen Hauch davon spüren.
Amazonas 5. Nutrafol Haarwuchs-Ergänzung
Mit über 3.000 Ärzten und Haarpflegefachleuten, die Nutrafol empfehlen, ist dieses tägliche Nahrungsergänzungsmittel mit wirksamen, bioaktiven Phytonährstoffen formuliert, die klinisch untersucht wurden und sich bei der Verbesserung des Haarwachstums nach drei bis sechs Monaten als wirksam erwiesen haben. Enthaltene Inhaltsstoffe wie Sensoril® Ashwagandha (das nachweislich Stresshormone ausgleicht) und Marine Collagen (das Aminosäuren als Bausteine von Keratin liefert) arbeiten alle zusammen, um das Haarwachstum zu unterstützen. Sekundäre Vorteile sind stärkere Nägel, verbesserter Schlaf, weniger Stress und mehr Energie.
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