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Die Geburt ist für die Mutter eine körperlich anstrengende Zeit. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie endlich Ihr Bündel Freude in Ihren Armen halten können. Jetzt wirst du dir Sorgen um deine Fähigkeiten machen, eine gute Mutter zu sein. Sie werden Zweifel an allem haben, besonders an Ihrer Ernährung. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass unzählige Frauen diesen Baby-Blues erlebt und erobert haben.
Während Ihrer Schwangerschaft wurden Sie wahrscheinlich aus allen Richtungen auf die Dinge bombardiert, die Sie nicht essen sollten, aus Angst, das Baby zu verletzen. Nun ist es an der Zeit, sich zu entspannen und viele Ihrer Lieblingssnacks wieder in die Speisekarte aufzunehmen. Aber gibt es irgendwelche Arten von Lebensmitteln, die nach der Lieferung vermieden werden sollten?
Das Baby ist immer noch auf Sie angewiesen, und solange Sie stillen, müssen Sie vorsichtig mit der Art der Nahrung sein, die Sie essen. Wenn Ihre Ernährung nicht gesund ist, besteht für Ihr Baby eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass es durch die Muttermilch allergische Reaktionen, Koliken oder andere Störungen bekommt. Wenn Sie sich also fragen, was Sie nach Ihrer Lieferung nicht essen sollen, sind Sie bei uns genau richtig.
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Hier haben wir für Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie nach einer Lieferung vermeiden sollten.
Würziges Essen
Diese mexikanischen Peperoni oder andere solche scharfen Lebensmittel gehören zu den Lebensmitteln, die nach der Lieferung nicht mehr gegessen werden. Denken Sie daran, dass das Baby in Bezug auf Nahrung vollständig von Ihnen abhängig ist und die Art der Nahrung, die Sie essen, sich in der Milch widerspiegelt, die es trinkt.
Fettiges Fleisch
Fettiges Fleisch gehört zu den Lebensmitteln, die nach der Lieferung vermieden werden sollten. Dies ist hauptsächlich auf die Mutter zurückzuführen, die versucht, einige der während der Schwangerschaft gewonnenen Pfunde abzubauen. Außerdem belasten fettreiche Lebensmittel Ihr Verdauungssystem etwas mehr.
Frittiertes Essen
Frittierte Lebensmittel sollten nach der Lieferung nicht eingenommen werden. Sie neigen dazu, Körperfett zu erhöhen. Sie müssen Ihren Körper nicht mästen, in der Tat sollten Sie etwas an Gewicht verlieren, das Sie während der Schwangerschaft zugenommen haben, und Pommes sind überhaupt keine Hilfe.
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Alkoholfreie Getränke
Erfrischungsgetränke neigen dazu, Gas in Ihrem Magen zu produzieren und können Verdauungsprobleme bei Ihnen und durch Sie, auch beim Baby, verursachen. Erfrischungsgetränke gehören zu den Lebensmitteln, die nach der Lieferung vermieden werden sollten.
Koffein
Kaffee ist eines der Lebensmittel, die nach der Lieferung vermieden werden sollten. Hier wird auch eine Einschränkung empfohlen. Wenn Sie oder das Baby Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, wird empfohlen, vollständig auf Koffein zu verzichten, bis das Baby feste Nahrung zu sich genommen hat.
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Alkohol
Vermeiden Sie Alkohol nach der Lieferung unbedingt. Während der Schwangerschaft haben Sie möglicherweise strenge Gewohnheiten eingehalten. Denken Sie daran, dasselbe auch nach Ihrer Entbindung fortzusetzen, um Ihrem Baby gesunde Milch zu liefern.
Milch
Dies klingt möglicherweise nach einem seltsamen Lebensmittel, das auf der Liste der Lebensmittel steht, die nach der Lieferung vermieden werden sollen. Dies muss nicht für alle Frauen und ihre Babys gelten. Einige Babys erkranken jedoch an Koliken, weil ihre Mütter Milch und andere Milchprodukte zu sich nehmen. Daher müssen einige Mütter dieses Essen nach der Entbindung meiden.
Quecksilberhaltiger Fisch
Es wäre Ihnen geraten worden, während Ihrer Schwangerschaft Meeresfrüchte mit hohem Quecksilbergehalt zu vermeiden. Dies gilt auch dann, wenn Sie Ihr Baby stillen. Dies ist ein Lebensmittel, das nach der Lieferung nicht mehr gegessen werden darf.
Nicht pasteurisierter Weichkäse
Verzichten Sie auf nicht pasteurisierten Weichkäse, während Sie Ihr Baby stillen. In der Tat wäre es besser, nach einer Lieferung keine nicht pasteurisierten Milchprodukte zu essen.
