Was passt zu Chicken Wings? 40 Beilagen für dein nächstes BBQ

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Du hast Lust Huhn Flügel. (Dasselbe hier, TBH.) Aber wenn Sie nicht etwa 30 davon essen, ist es nicht gerade eine vollständige Mahlzeit. Zum Glück müssen sie nicht alleine serviert werden. Wenn Sie sich fragen, was zu Chicken Wings passt, haben wir 40 Beilagen um bei deinem nächsten zu dienen Grill die sie in ein abgerundetes Abendessen verwandeln.

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1. Avocado-Pommes

Sie sind cremig, knusprig und direkt lebensverändernd. Tauchen Sie sie in Ranch und danken Sie uns später.

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2. Griechischer Keilsalat

Der Klassiker ist wunderbar einfach, aber der ganze Speck und der Blauschimmelkäse ... oh. Diese griechisch inspirierte Version des Keilsalats ist viel leichter.

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3. Würziger Mais-Carbonara

Stellen Sie sich einen Teller Pasta vor, die köstlich cremig, aber nicht schwer ist. Betreten Sie diesen Sommerstar, der nur so vor Frische strotzt Mais und Speck.

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4. Glutenfreie Käse- und Blumenkohl-Breadsticks

Unbegrenzte Grissini, sehr wenige Kohlenhydrate. Klingt wie ein Traum, aber wir versprechen, er ist wahr. (Das ist die Magie des Blumenkohls.)

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5. Griechischer Avocadosalat

Für diesen vielseitigen, erfrischenden Salat haben Sie total 15 Minuten Zeit.

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6. Süßkartoffeln mit Büffelhähnchenfüllung

Ein Grundnahrungsmittel für den Spieleabend, das zu gleichen Teilen nahrhaft und einfach ist. Verwenden Sie geschreddert Grillhähnchen beim Befüllen, um Zeit zu sparen.

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7. Veganer Avocado Caesar Salat

Lass uns die Dinge behalten etwas gesund, sollen wir? Warte einfach, bis du das spritzige Dressing probiert hast, das mit gemacht wurde Kapern , Dijon-Senf und vegane Mayo.

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8. Delicata Kürbisringe mit Knoblauch-Zitronen-Sauce

Kein Sturz Tischgesellschaft ist komplett ohne diese Stunner auf dem Tisch. Haben wir schon erwähnt, dass sie in 40 Minuten oder weniger fertig sind?

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9. Melonen-Caprese-Spieße

Sind diese kleinen Kerle von Gaby Dalkin nicht die süßesten? Saftig Wassermelone , Cantaloup-Melone und Honigtau werden Sie zwischen Buffalo Wings sicher abkühlen.

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10. Schwedischer „Pizzasallad“ Kohlsalat

Würzig, knackig und lecker. Das Dressing enthält keinen Tropfen Mayo. Stattdessen wird es mit viel Weißweinessig und trockenen Gewürzen hergestellt.

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11. Keto Instant Pot Griechischer Blumenkohlreis

Einfacher Blumenkohlreis ist in Ordnung. Aber dieser griechische Blumenkohlreis mit Gemüse und Käse von Jen Fisch ist noch besser.

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12. Cacio E Pepe Blumenkohl

Pasta ? Wir haben sie nie kennengelernt. Dieser super-käsige Cauli ist alles, was Sie brauchen, wenn das Verlangen nach Kohlenhydraten auftritt.

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13. Vollgrüner Rohkostkorb

Wir geben Ihnen die volle Erlaubnis, den ganzen Aufstrich selbst zu verfeinern (natürlich mit viel Ranch-Dressing oder Joghurt-Dip).

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14. Blumenkohl-Kartoffelsalat

Gleicher Geschmack wie klassisch Kartoffelsalat , nur mit weniger Kohlenhydraten. Dieses Picknick-Gericht passt wunderbar zu Flügeln und Grill Fleisch gleichermaßen.

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15. Knusprig geröstete Artischocken

Immer gebraten, nie frittiert. Ein Aufenthalt im Ofen wird hart und unscharf würgt knusprig und golden. (Übrigens, das ist der einfachste Weg, um frische Artischocken zubereiten zum Kochen.)

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16. Caprese-Salat mit Zucchini

Sie werden sich in diese sommerliche Version des Lieblingssalats aller verlieben. Rauchig gegrillt Zucchini bringt milden Mozz und in der Saison Tomaten zum Leben.

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17. One-Pot Mac und Käse

Haben Sie eine halbe Stunde? Dann ist die Makkaroni Schüssel ist deine Auster. Der Trick besteht darin, die Nudeln in Milch zu kochen, dann Butter und Käse einzurühren, anstatt die Nudeln in ihrem eigenen Topf mit Wasser zu kochen.

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18. Ketogene Kirschtomaten-Tulpen

Wie ein Salat, aber viel süßer. Da sie mit cremigem Boursin-Käse gefüllt sind, sind sie genau das Richtige für Keto-Diätetiker beim Grillen.

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19. Grüner Mac und Käse

Es ist familienfreundlich und vollständig anpassbar. Den Kindern wird es nichts ausmachen Spinat und Broccolini, dank der Parmesan-Cheddar-Sauce.

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20. Gegrillter Mais mit scharfer Aioli

Sriracha Mayo > Butter und Salz. @uns nicht.

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21. Julia Turshens Radicchio- und gerösteter Kürbissalat

Die Reste zu einem schmelzen Gegrilltes Käse-Sandwich , stapel sie drauf gezogenes Schweinefleisch oder dazu servieren Burger .

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22. Grünkohlsalat mit Kaki, knusprigen Kichererbsen und gebratenen Schalotten

Aka der Salat für Leute, die Salat hassen. Danke dafür, unwiderstehlich knusprig geröstet Kichererbsen .

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23. Mit Pimentkäse gefüllte Shishito-Paprika

Diese mit heißen Flügeln zu kombinieren ist der Traum eines Gewürzliebhabers. Stellen Sie sich diese Handhelds als erhöhte Jalapeño-Popper vor.

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24. Geröstete Blumenkohl-Makkaroni und Käse

Vorsicht bei wählerischen Essern: Sie werden nicht einmal die Blumenkohlröschen bemerken, die in weißer Cheddar-Käsesauce und Gemelli-Nudeln schwimmen.

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25. Slow-Cooker Knoblauch-Kräuter-Blumenkohl-Püree

Mit einem Wort, lecker. Ob Sie es glauben oder nicht, Sie werden nicht einmal die Knollen verpassen.

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26. Buttermilchpfanne Maisbrot mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Großartig zum Teilen (oder nicht). Die Tomate- Lauchzwiebel Dressing on top wird in Olivenöl, Salz und Pfeffer geworfen, bevor das Maisbrot gekrönt wird, aber Sie können problemlos Zucchini, Paprika oder Maiskörner ersetzen.

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27. Gegrillte Blumenkohlsteaks mit Avocado-Koriandersauce

Blumenkohl ist einfach unendlich vielseitig. In einen Salat geben, im Ganzen braten oder in Steaks schneiden und servieren.

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28. Zuckererbsensalat mit Chèvre Ranch

Fertig in 15 Minuten. (Wirklich.) Fühlen Sie sich frei, eine zweite Portion Chèvre-Ranch-Dressing für die Chicken Wings zuzubereiten, wenn Sie Lust dazu haben.

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29. Schneller Guacamole-Quinoa-Salat

Es ist im Grunde eine riesige Schüssel Guac, die sich als Salat tarnt. Schwarze Bohnen aus der Dose steigern auch seine Protein Inhalt und Ernährung.

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30. Geladene Ofenkartoffel-Chips

Adios, Kartoffelschalen. Diese kleinen Kerle sind so viel einfacher zuzubereiten (und millionenfach knuspriger).

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31. Kalte Zitronen-Zoodles

Knusprig, kühlend und befriedigend. Verwenden Sie einen Spiralschneider oder einen Y-förmigen Schäler, um Ihre eigenen Zucchininudeln herzustellen, oder kaufen Sie vorspiralisierte Zoodles, um Zeit zu sparen.

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32. Leichter und würziger Krautsalat

Um die Hitze der Chicken Wings (oder des Grills) auszugleichen Rippen ), Natürlich.

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33. Zucchini-Reis

Oh, du isst immer noch normalen Reis? Alles, was Sie brauchen, ist eine Kastenreibe, um diese getreidefreie Alternative zu schlagen.

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34. Rodney Scotts Pimentkäse

Schneiden Sie doppelt so viele Rohkost, weil Sellerie und Möhren schmecken genauso gut eingetaucht darin Süd Delikatesse wie beim Ranch-Dressing. Achte darauf, deine eigenen zu zerkleinern Cheddar für eine makellos seidige Konsistenz.

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35. Caesar-Nudelsalat

Erfrischendes Gemüse und cremig-kühles Caesar-Dressing sind genau das Richtige für würzige Buffalo Wings. Aber das Hinzufügen von Nudeln zur Mischung treibt das an App in das Vorland.

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36. Mais-Tomaten-Salat mit Feta und Limette

Wenn diese beiden Sommer Hauptstützen haben Saison, sie brauchen nicht viel Hilfe in der Geschmacksabteilung. Hier, alle produziert get ist ein Spritzer frischer Zitrusfrüchte, eine Prise Salz und Pfeffer, frische Kräuter und eine großzügige Portion salziger Feta-Käse.

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37. Klassische Guacamole

Ob mit Tortilla-Chips, Pita-Chips oder geschnittenem Gemüse, Guacamole ist immer ein Hit. Und beruhigend, butterartig Avocado wird die Hitze deiner heißen Flügel wie ein Zauber zähmen.

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38. Fünf-Minuten-Bohnensalat

Dosen Bohnen sind wohl der einfachste und schnellste Weg, um eine Mahlzeit sättigender zu machen. Diese weißen Bohnen werden in Knoblauch, Olivenöl und Kräutern geworfen (und erfordern keine Sekunde Kochen).

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39. Risotto mit Tomaten und gelben Zucchini

Können Sie glauben, dass diese dekadente Beilage vegan ist? Sie können sich bei gekochtem Gelb bedanken Zucchini für seine Cremigkeit statt Butter und Käse.

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40. Gebackene Süßkartoffel-Pommes

Im Zweifelsfall können Sie mit Pommes nichts falsch machen. Seit Süßkartoffeln enthalten mehr Ballaststoffe als weiße Kartoffeln, machen sie Ihr Chicken Wing Dinner viel sättigender.

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Noch mehr tolle Rezepte finden Sie in unserem ersten Kochbuch, Nur das Gute .

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